Känner vänster ut ur folkmassan? Vad gör du när vänner utesluter dig

Innan du bestämmer att dina vänner avsiktligt utesluter dig i sina planer, ta ett steg tillbaka och se om dina förväntningar är rimliga. Människor blir inte alltid inbjudna till vissa evenemang varje gång, och när de inte gör det är det verkligen inte något personligt. Dina vänner kan ha känt att du var upptagen eller inte skulle njuta av aktiviteten.

Om du ständigt känner som om du behöver mer tid med dina kompisar, fråga dig själv om du handlar klumpig. Clingy uppförande inkluderar:

• Förväntar dig att när du blir vän med någon, bjuder de dig till allt.
• Bli arg när en kompis talar om en annan kompis eller bekant.
• Förutsatt att när du träffar någon ny är han eller hon direkt din bästa vän.

Så här tittar du på dina vänskapsförväntningar.

Det finns vissa fall när vänner kan lämna dig ur sina planer. Dessa inkluderar:

• När två av dina goda vänner träffas. Det är inte ovanligt att en tredje vän utesluts.
• När vänner deltar i en “tradition” eller en händelse eller aktivitet som vissa personer i en grupp brukar göra tillsammans.
• När du har sagt nej i det förflutna. (Vänner kan anta att du inte gillar vissa aktiviteter eller är upptagen.)
• När du har haft en rift med någon. Om den andra vännen inte är bekväm att se dig kan du uteslutas från en gruppaktivitet.

Vänner kan också utesluta dig när de har ett problem med dig av något slag. Vissa människor är inte bra på att uttrycka sina känslor och uppträda på ett barnsligt sätt snarare än att hantera en situation direkt. Om så är fallet kan du försöka diskutera det med din vän. Om din vän nekar är det ett problem eller vägrar att utreda det, kanske du måste acceptera att de har flyttat från dig.

Andra tillfällen sker uteslutning när en grupps dynamik förändras, till exempel när nya medlemmar kommer ombord. Återigen kan du prata om det med dina vänner men de kan vara för generad eller okunniga om sitt beteende för att göra en förändring.

Om du känner dig borta är det uppenbara svaret att prata med dina vänner. Men var försiktig. Innan du tar upp det, se till att du inte har antagit för mycket om förhållandet. Kanske du trodde du var goda vänner när du faktiskt inte känner varandra så länge. Prova ständigt träffa nya vänner så att du har olika människor i ditt liv.

Om du dock utesluts från goda vänner är det här ett tydligt budskap om att det finns ett problem med vänskapen. Försök diskutera det med dina vänner. Om de inte erkänner dina känslor, acceptera det faktum att din vänskap kan ha kört sin kurs. Att säga farväl till vänner är aldrig lätt, men du förtjänar respekt och att behandlas bra.