Hur man får slut på en vänskap som avslutas

En anledning till att folk har svårt att låta en misslyckad vänskap gå är att de känner behovet av nedläggning, eller något som gör det möjligt för dem att helt släppa loss relationen. Upplösningar verkar ofullständiga när du inte kan säga vad du vill säga eller känner att du kan försöka igen. Men den svåra verkligheten är att när en vänskap är klar spelar det ingen roll om du var redo för det.

Att få stängning innebär att du kommer till en plats för emotionell acceptans i slutet av din vänskap.

Du kan fortfarande känna dig lite ledsen eller arg på det, men överlag är du redo att acceptera den och gå vidare till friskare vänskap. Så här får du stängning på en vänskap som slutat.

Omhändertaga verkligheten som vänskap är ibland menat för en kort tid

Det kan vara chockerande när en vänskap slutar som du trodde skulle fortsätta. Det är svårt att tro att en pal som du hängde med och hade så mycket kul med är inte längre tillgänglig för dig.

I stället för att fokusera på hur länge eller kort vänskapen varade, var tacksam för det som det var, börjar sluta. Alla vänner lär oss saker oavsett hur länge de var i vårt liv, inklusive några lektioner som vi inte inser förrän mycket senare efter att vi har lämnat dem.

Förstå att du kan få stängning ensam

Det är en vanlig missuppfattning att du behöver din vän där för att verkligen få stängning. Människor vill säga vad de tänker på, dela med sig av sina slutliga tankar eller till och med fråga om ett försök.

Men även om din vän har stängt ut dig, har du det i din makt att säga farväl på egen hand.

I boken Bästa vänner för alltid, författare Irene S. Levine, Ph.D. delar “Friendship Recovery Affirmations” som kan hjälpa till när en vänskap slutar. De inkluderar:

• Förlorade vänskap är en del av livet.
• Varje trasig vänskap erbjuder lektioner för att inspirera bättre i framtiden.

• Stängning tar inte två; Det är något du kan arbeta på självständigt.

Med vetskapen om att du själv kan arbeta genom dina känslor, oberoende av vad din vän kan tänka eller känna om situationen, kommer du att kunna fullt ut omfamna nedläggningen av det arbete du gör ensam. Detta är ett kraftfullt koncept som kan frigöra dig och förhindra att du bor för länge på ett förhållande som har löpt sin kurs.

Acceptera de misstag du eller din vän gjorde som lektioner du skulle lära dig

Alltför ofta är vi bummed om en vänskap som slutade eftersom vi känner att vi skulle göra saker annorlunda om vi bara hade en andra chans. Men verkligheten är att vänskapen troligen var tänkt att lära dig lektionen, så när du lär dig det, omfamna den kunskap du fått och fortsätt. Försök inte ändra det förflutna genom att önska att det var annorlunda.

Om du lärde dig något om dig själv eller människor i allmänhet, acceptera dessa lektioner och vet att nästa gång du gör saker annorlunda. Detta begrepp, medan det är enkelt, kommer att hindra dig från att fastna i “what if” tänker.

Slutet handlar inte alltid om dig

Det är särskilt svårt att gå vidare från en uppbrott när du inte såg det som det kom. En vän som bara drar bort eller blockerar dig, tyvärr utan anledning, kan låta dig undra vad du gjorde under mycket lång tid efter.

Men om inte din vän är villig att prata med dig om det, måste du acceptera att kanske uppbrytningen verkligen handlar om någonting dina vänner går igenom och mycket lite om vad du kanske har gjort.

Hoppas inte på avstämningar

Det enda sättet att mötas är att båda vännerna lämnar vänskapen och fortsätter med sina liv. Sedan, när de har arbetat med vad som än är, är de tänkt att hantera, de kan återförenas vid någon tidpunkt. Men till och med då kan ett möte som tvingas av en vän eller försök på en dålig tid misslyckas olyckligt.

I stället för att tona bort för en försoning, ändra ditt tänkande till “Jag skulle vara öppen för att vara vänner igen i framtiden om ett tillfälle borde presentera sig”. Det innebär att du skulle vara villig att se på en möjlig vänskap i framtiden , men det skulle fortfarande vara rätt passform för dig vid den tiden i ditt liv.

Förlåta

Kanske viktigast, förlåt dig och din vän. Oavsett vad som hände (om din vän svek dig, dumpade dig för ett nytt kärleksintresse eller bara gick bort utan ett annat ord) förlåta dem för vad de än gjorde.

Men du kommer också att upptäcka att slutet på en vänskap ofta kommer med mycket skuld. Förlåt dig själv också. Bli inte upptagen i “Om jag skulle ha gjort det här, så skulle vi fortfarande vara vänner” tänkande. Sanningen är att om du skulle vara vänner, skulle du ha, oavsett vad du gjorde. Det finns en högre syfte för allt i livet, och det inkluderar vänskap.

Använd de saker du har läst för att förbättra nya vänskap som kommer in i ditt liv

Slösa inte bort de stora lektionerna du lärde dig från slutet av denna vänskap. Använd dem för att förbättra alla dina nuvarande relationer och de nya vänskapen du bildar. Aldrig bo på misstag, för som Maya Angelou har sagt, “När du vet bättre, gör du det bättre.” Om du känner dig mer nu än du gjorde tidigare, växer du emotionellt och kan bilda djupare och mer solida vänskap.