Hur man övervinnar att vara offer och föregångare av peertryck

Peer press är en sak som alla tonåringar har gemensamt. Du kan inte fly den; det är överallt. Oavsett hur populär du är, hur väl gillade du kan vara eller hur tillsammans du känner, förr eller senare måste du möta grupptryck.

Oavsett om det är påtryckningar att överensstämma med en gruppnorm eller ett tryck för att agera på ett visst sätt, är det någonting som alla måste ta itu med någon gång i sitt liv. Hur framgångsrikt du hanterar övertryck beror mycket på hur du känner dig själv och din plats i världen.

Peer Pressure Riskfaktorer för tonåringar

Det finns vissa riskfaktorer för övertryck, personlighetsdrag som gör att du är mer benägen att ge påtryck. De särdrag som sätter dig i högre risk för att falla in i pressfällan är:

• dåligt självförtroende
• dåligt självförtroende
• osäkerhet om en plats inom en viss grupp
• Inga personliga intressen exklusiv ens peer-grupp
• känner sig isolerad från kamrater och / eller familj
• dåliga akademiska förmågor eller prestanda
• rädsla för sina kamrater
• brist på starka band till vänner
• känner att vänner kan slå på dig
• nära band med en mobbning

Tips för hantering av peertryck

Hur förbereder du dig för att möta övertryck och vinna? Det finns många saker du kan göra. Förbered ett mentalt manus för hur du vill hantera obekväma situationer. Skriv ut den reaktion du vill ha i en given situation och spela det manuset i huvudet om och om igen.

Vet var du står på viktiga frågor som sex, droger och alkohol och tillåter inte någon att få dig att avvika från din position.

Var aldrig rädd att tala upp och låt andra känna till dina gränser. Du kanske får lite retas i början men de flesta respekterar andras gränser när de vet vad de är.

Ta aldrig del i mobbning. Att göra andra människor dåliga eller ledsna är ett hemskt sätt att försöka passa in. Plana vägrar att delta i allt som är utformat för att orsaka skada eller nöd till en annan person och tala upp om en sådan situation uppstår.

Du behöver inte vara arg eller konfronterande, men en person som står upp för det som är rätt är vanligtvis tillräckligt för att inspirera andra att följa.

Tänk på dig själv som en ledare och agera därefter. Ju mer du ser dig själv i en ledarroll, desto bekvämare kommer du att känna att du hävdar dina egna åsikter och känslor.

Var alltid bekväm med dina val

När grymma situationer uppstår och koll på trycket går in i hög växel är det väldigt lätt att få tagit sig upp i ögonblicket och glömma att du måste leva med de val du gör. Om du ger in och gör något som strider mot ditt karaktär eller kärnvärdessystem kommer det att orsaka dig nöd senare och du kommer att känna ånger.

När ömsesidigt tryck löser sitt fula huvud försöker man fokusera på hur man känner sig om vad som händer i stället för att bli fast i publiken. Stå alltid upp för det du tycker är rätt.

Vissa människor kanske inte gillar det när du går mot gruppen, men det är givande att göra det rätta. Peer press fungerar bara om du släpper det, om du vägrar att låta det skrämma dig förlorar det sin kraft. Hemligheten är att vara assertiv utan att bli predikig eller självrättig. Stå din mark, men avstå från att stå på en soapbox. Kom ihåg, peer pressure kan bara vinna om du släpper det.