Kako premagati žrtev in povzročitelja pritiska med vrstniki

Tretji pritisk je ena stvar, ki jo imajo vsi najstniki. Ne morete ga ubežati; povsod je. Ne glede na to, koliko ste ljudje, kako dobro ste všeč ali kako skupaj se počutite, prej ali slej boste morali soočiti z vrstnim pritiskom.

Ali je pritisk, da ustreza skupinski normi ali pritisku, da delujejo na določen način s pritiskom vrstnika, je nekaj, s čim se morajo vsi v življenju spoprijeti v svojem življenju. Kako uspešno ravnate s pritiskom vrstnikov, je veliko odvisno od tega, kako se počutite glede sebe in svojega mesta na svetu.

Faktorji tveganja tlaka za najstnike

Obstajajo nekateri dejavniki tveganja za pritisk vrstnikov, osebnostne lastnosti, zaradi katerih ste bolj nagnjeni k pritisku. Lastnosti, zaradi katerih ste izpostavljeni večjemu tveganju za padanje v vrstico pod pritiskom, vključujejo:

• nizka samozavest
• pomanjkanje samozavesti
• negotovost glede položaja znotraj določene skupine
• nobenih osebnih interesov brez njihove enakovredne skupine
• občutek osamljenosti od vrstnikov in / ali družine
• slabe akademske sposobnosti ali uspešnosti
• strah pred nekimi vrstniki
• pomanjkanje močnih vezi s prijatelji
• občutek, da vas bodo prijatelji lahko vklopili
• tesno povezavo s silovščino

Nasveti za ravnanje z vrstnim pritiskom

Kako se pripravite na soočenje z vršnim pritiskom in zmagati? Veliko stvari lahko storite. Pripravite mentalni scenarij, kako bi se ukvarjali z neprijetnimi situacijami. Presnemite reakcijo, ki jo želite imeti v določeni situaciji in znova igrajte to pisavo v svoji glavi.

Vedite, kje stojite na ključnih vprašanjih, kot so spol, drogi in alkohol in nikomur ne dopustite, da vas odstopa od svojega položaja.

Nikoli ne bojte se spregovoriti in pustite drugim, da poznajo svoje meje. Morda boste najprej dobili dražljaje, vendar večina ljudi spoštuje meje drugih, ko vedo, kaj so.

Nikoli ne sodelujte pri ustrahovanju. Da bi se drugi ljudje počutili slabo ali žalostno, je strašen način, da se poskusite prilegati. Plosko zavračajte sodelovanje v ničemer, ki bi povzročila škodo ali stisko drugi osebi in se odzove, če se takšna situacija.

Ni vam potrebno biti jezen ali konfrontacijsko, ampak ena oseba, ki stoji za pravično, je navadno dovolj, da navdihne druge, da sledijo.

Pomislite na sebe kot vodjo in ustrezno ukrepajte. Bolj ko se boste sami videli v vodilni vlogi, boste bolj prijetno počutili svoja mnenja in občutke.

Vedno bodi udoben z vašimi izbirami

Ko nastanejo grdi položaji in pritiski vrstnikov v visoki prestavi, je zelo enostavno, da se ujamete v trenutku in pozabite, da boste morali živeti s svojimi odločitvami. Če daste in storite nekaj, kar je v nasprotju z vašim znakom ali osnovnim vrednotnim sistemom, vam bo pozneje povzročil stisko in vam bo obžaloval.

Ko pritisk vrstnika spremeni svojo grdo glavo, se poskušajte osredotočiti na to, kako se počutite glede tega, kaj se dogaja, namesto da se ujamete v množico. Vedno se držite, kar mislite, da je prav.

Nekaterim ljudem se morda ne bo všeč, ko greste proti skupini, vendar je pravična stvar nagrajevanje. Tlačni pritiski delujejo samo, če to dovolite, če ne dovolite, da vas ustrahujejo, izgubi svojo moč. Skrivnost je prepričljiva, ne da bi postala pregovorna ali samoupravna. Stojte na tleh, vendar se ne držite na menzi. Ne pozabite, pritiski med vrstniki lahko zmagate samo, če jih pustite.