Öka Intimitet med denna guide till Sensuell Touch

Att utforska sensuell beröring med din partner kan vara ett underbart sätt att fördjupa sexuell intimitet och upptäcka nya aspekter av din egen (och din partners) sexualitet. Försök att tänka på sensuell beröring inte som en annan sexuell teknik med resultatet att det är en orgasm.  

Det kallas sensuell (i motsats till sexuell) delvis eftersom det inte behöver vara ett mål, det kan bara handla om att utforska. Tänk på det mindre som en annan teknik för att komma till något slutpunkt, och mer som ett sätt att kommunicera utan att prata.

Vissa anser att denna typ av utforskning är “energiarbete” eller “andligt kön”, men det är inte nödvändigt att namnge det på det sättet att göra det.

Guide till sensuell beröring

Om du inte har utforskat denna typ av beröring innan, här är en guide för att komma igång.

1. Ta tid för kontakt.
   Att utforska med beröring är en subtil och intim aktivitet. Gör ett datum för att göra detta när det inte kommer att bli många distraheringar, och när du inte behöver rusa någonstans på en halvtimme. Detta är definitivt inte en “quickie” sorts kön.
2. Jorda dig.
   Tänk på att utforska kontakten med din partner nästan som en slags meditation. Försök att rensa ditt sinne innan du börjar denna typ av sex. Prova att det kommer att hända strax efter att du har utövat, eller gjort yoga, eller bara gå en promenad i förväg. Ännu mer än andra typer av kön, om du distraheras både du och din partner kommer att vara medveten om det, så du vill göra ditt bästa för att känna dig lugn och “jordad”.

1. Gör din partner bekväm.
   Det kan betyda att de börjar med att ha ett varmt bad eller ta en promenad. Särskilt om tid och utrymme att slappna av är svåra att komma i ditt hus, räkna ut vad som tröstar för dem och hjälpa till att få det att hända. Tanken är att markera den här tiden förutom det dagliga livet. Om de lever med fysisk smärta, se till att de kommer i en bekväm position. Du behöver inte göra det på en säng, men det kan vara bäst för vissa människor. Du kan göra det på en matta på golvet eller på en bekväm stol. Använd kuddar och filtar för att få din partner så bekväm som de kan vara.

1. Sätta stämningen.
   Gör belysningen mjuk, se till att rumstemperaturen är bekväm (inte för varmt och inte för kallt), sätt på lite musik som inte kommer att vara för distraherande (förmodligen undvik musik med texter). Målet är att skapa en atmosfär som tar dig både till en djupare avslappningsnivå, men inte distrahera någon av er från att uppleva vad som händer mellan dig.
2. Föreslå att din partner stänger ögonen.
   Att utforska sexuell beröring är en unik upplevelse, eftersom det på vissa sätt är en intensiv ensam sexuell upplevelse som du gör tillsammans. Du vill försöka vara fri från någon självmedvetenhet. Vissa människor frågar partnern som berörs för att bära en blindfoldig eller bara hålla ögonen stängd. Du kan finna att du frigör dig för att flytta och röra på sätt som kan känna sig besvärligt om man tittades.
3. Ta dig tid att ta in hela din kropps kropp.
   Om du kan, titta på din partners kropp när de ligger där. Börja med fötterna och arbeta långsamt upp i kroppen, bara med dina ögon. Gör inte detta med ett kritiskt öga, eller ens med ett mål i åtanke, bara låt dina ögon vandra långsamt upp din partners kropp. Var uppmärksam på hur de tycks ligga och hålla sig. Var uppmärksam också på delar du tycker är särskilt önskvärda. Du kan eller kanske inte fokusera på de här delarna (för vad du gillar och vad din partner tycker om kan vara annorlunda) men det är värt att märka.

1. Prata med din partner och berätta för dem om några delar av kroppen du älskar.
   Börja med att säga “Jag älskar hur din kropp …” eller “Jag kan inte sluta titta på …” Kanske är det deras armbåge, eller deras bum eller deras nacke. Det här är bara en tid för positivitet, så fokusera på de saker som lockar dig just nu, eller har alltid aktiverat dig. Om dina ögon vill luta sig tillbaka till en del, håll dem i rörelse uppe i kroppen tills du kommer till toppen av huvudet.
2. Börja vidröra din partner.
   Du kan börja på någon del av kroppen. Men börja med den minsta mängden beröring du kan göra medan du verkligen gör huden till hudkontakt. Tänk på detta för att vara den taktila versionen av en viskning. Försök att hålla det här på ett tag, leka med att röra din partner på det tystaste och mest subtila sättet du kan.
3. Observera noggrant.
   Lägg märke till både din partners reaktioner på din beröring och hur det känns för dig. Var uppmärksam på hur det känns för dem: Lyssnar de, ser efter förändringar i deras ansiktsdrag, märker hur deras hud förändras under din beröring eller förändringar i andningen. Var uppmärksam på hur det känns för dig: märk skillnaden i hur deras kropp känns under din beröring: Delar av kroppen kommer att vara köttiga, beniga, muskulösa, märka hur en del av deras hud är slät, lite ojämn, där det finns ärr.

1. Rör vid olika delar av din kropp.
   Du kanske vill börja med fingertopparna, eller på baksidan av din hand eller på sidan av din handled. Lägg märke till hur det rör sig om att röra din partner med olika delar av din kropp. Var uppmärksam på deras reaktion. Att röra dem med fingertopparna kan vara lite grovt jämfört med att du rör dem med sidan av handen.
2. Experimentera med olika typer av beröring.
   Du kan dra ett finger långsamt längs din partners lår, eller låt handens rygg spåra längs magen. Du kan trycka, gnida, skrapa och kittla. Din beröring kan vara fast och befälhavande, eller det kan följa linjerna och kurvorna hos din partners kropp utan några insatser från dig alls.
3. Spela med intensiteten av kontakten.
   Växla fram och tillbaka mellan en fast och kraftfull touch till mjuk och skonsam beröring. Undvik snabba förändringar i hur du rör. Försök att göra några övergångar långsamt så att din partner inte ens är medveten om dem.
4. Lägg till mer beröring.
   Om du har startat med fingrarna eller en hand, använd din andra hand eller använd försiktigt benet eller en fot för att trycka mot en annan del av din partners kropp. Det finns inte ett sätt att göra detta, men öka de typer av rörande du gör.

Tips för Sensuell Touch

1. Din energinivå är viktig för beröring. Försök inte ha den här typen av sex när du är trött eller när du är för hyper.
2. Att utforska sexuell beröring handlar inte om orgasm, det handlar om utforskning. Ofta kan en orgasm hända, men det här är inte målet. Fokusera ditt sinne på uppgiften till hands (förlåt pungen) och inte på var den kommer att sluta.
3. Det kan intensifiera upplevelsen för dig om du inkluderar bilder. När du rör din partner kan du föreställa dig den faktiska varma energin som flyter ut ur kroppen och in i din partners kropp genom att röra.