Förläxande farts under orgasm

“När jag orgasmerar jag frikostigt (jag pratar inte om att jag köper här). Det är helt pinsamt för mig, och jag är nervös för att det händer innan det ens gör det. Nu njuter jag inte ens orgasmer lika mycket. Finns det ett sätt att stoppa det? “

Att gå när du har en orgasm, eller när som helst under ett sexuellt möte, kan tyckas som en väldigt unsexy sak att göra. Eller åtminstone kan det om den ideala bilden du har av sex kommer från filmerna, romansklistorna eller till och med sexuellt läromedel.

När vi ser kön som avbildas är det vanligtvis antingen mycket glamoriserat och blankt eller kliniskt men exakt.

Ingen av dessa är verkliga. Kön med någon annan har alltid potential att vara en komedie av fel eller åtminstone en knallrande röra. Att få några två kroppar tillsammans, nakna och flytta om, om du inte har övat koreografin i timmar, kommer att vara oklara och ofullkomliga.

Det här får inte dig att känna dig bättre, men det är något att tänka på. Bra sex är rörigt. Och ibland bullriga också.

Det finns saker du kan göra men kanske det bästa du kan göra för dig själv och ditt sexliv är att försöka långsamt utöka vad du tycker om som framgångsrikt kön eller sexuell aktivitet. 

Undersök källan

Det första du behöver göra är att ta reda på vad som händer exakt. Orgasmens ögonblick är en upptagen tid och det går så mycket på att om du inte uppmärksammar, kanske du inte inser vart det här ljudet och vinden kommer från.

Upplever du piskning eller flatulens under en orgasm, där gas frigörs från anusen. Eller upplever du det andra kroppsvaret som människor ofta är generad av – vad vissa hänvisar till som vaginal fart, vilket händer när luft släpps från slidan under sex.

När det händer kan det låta som anal flatulens, men det är det inte.

Minskar risken

Den första allmänna förändringen du kan försöka göra är med kost. Det finns gourmetmat som är kända för att öka farting, och att undvika dessa kan ha en inverkan.

Talli Rosenbaum, P.T., MSc., En fysioterapeut som specialiserar sig på bäckengolvrehabilitering och en amerikansk association för sexualitetspedagoger, rådgivare och terapeuter-certifierade sexualitetsrådgivare, erbjuder dessa andra förslag.

Talli säger att du kan dra ner under orgasmen, vilket kan öka ditt intra-abdominaltryck. Det finns en term för detta svar, det kallas en Valsalva manöver. När buk-trycket trycker på din rektum, kan du inte behålla tillräckligt anal-sfinkertryck för att motverka det. Resultatet är både orgasm och farting.

Hon säger också att du kan göra bäcken golv övningar för att stärka externa sphincter musklerna och lära sig att försöka fånga dem under orgasmen. “Men hon tillägger att att behöva tänka på kontrakt under en orgasm kan ibland hämmas och om det stör Din förmåga att ha glädje (och din partner är orolig för frikoppling), försök att inte oroa dig för det.

Så hennes sista råd är att se om du kan reframe situationen som något roligt, eller åtminstone en bieffekt av att ha en mycket bra tid.

Hon vill påminna dig om att det inte finns något fel med en kropp som svarar på det här sättet, det är bara det som några av oss gör och några av oss gör inte.

Självmedvetenhetens cykel under sex

Det låter som om du nu förutser det och det blir i vägen för att få en orgasm. Det här är en dålig cykel att vara med, därför att vi alla lätt går in i sexuella rutiner och rutter och vi kan behöva en hand att komma ut ur dem.

Du kanske vill överväga att prata med en professionell. Det kan vara en fysioterapeut som specialiserar sig på bäckenbotten (de är säkert de bästa människorna för att visa dig hur man gör bäckenbottenövningar på rätt sätt), en sexterapeut eller rådgivare. Denna information kan också räcka till. En professionell är inte nödvändig, men de är tillgängliga för att hjälpa dig med den här frågan – och de hittar inte din fråga eller situation konstigt.