Varför behöver du ett sexschema

Om din upptagen liv eller olika klockor stör din sexuella intimitet kan du göra en “sex tid” eller schemalägga sex med din make. Planering av kön minskar könens kvalitet eller romantik. Visst är det inte “spontant”, men det är inget fel med det. Det är en myt att all kön måste hända av en slump.   

Vanlig syn på planerat sex (det kan vara fel)

• Det är oromantiskt eller osynligt

• Vi kan fortfarande kämpa när det ska schemaläggas
• Vad händer om det är planerat och vi gör det inte … en av oss kommer att bli riktigt förbannad
• Människor som planerar detta måste vara riktigt _______ (upptatt, galet, OCD, etc.)
   

Varför ställa in ett könsbeställningsavtal med din make

“Vuxna har i genomsnitt sex gånger per år, eller något mer än en gång i veckan, enligt University of Chicagos National Opinion Research Center. Civilstånd och ålder är viktiga inflytanden i sexuell aktivitet. När fysiska problem inte är roten orsaken till ett minskat sexliv finns många lösningar för att återuppliva flamman av passion. Mycket av fixen är grundad i kommunikation och reprioriterar sitt liv för att skapa tid för kärlek och sex, säger Jan Sinatra, en Manchester, Conn., psykoterapeut och co -författare av Hjärtsans för kvinnor … Fortfarande behöver andra bara bygga tid i sina scheman för att vara tillsammans och låta naturen ta sin kurs.

Att helt enkelt lägga in datumkvällar kan hoppa i sitt kärleksliv. “Christopher J. Gearon,” Sex i äktenskap: Bättre kön i äktenskap “, på Health.Discovery.com

“Hur kan dessa två olika människor någonsin komma ihop för sex samtidigt? Förstås kan ett underskott i fysisk tillgivenhet ge mer spänning än bara de andra ansvarsområdena (och påfrestningarna) i hemlivet, som barn och balansera arbete och leka …

Det här är när du kanske måste bli snäll med att planera sex. “Michael Breus, Ph.D.., God natt: Sova doktorns 4-veckors program för bättre sömn och bättre hälsa

“Scheduling kön kan se väldigt olika ut för olika människor. Om ett par är övergripande känner sig ansluten och nära, men en partner undviker alltid sex på grund av en lägre sexdrift, kan schemaläggning av sex känna sig som ett lagorienterat sätt att få sex tillbaka på radaren. Om du tar ett team tillvägagångssätt till ditt äktenskap, kan schemaläggning sex fungera för dig. “Samantha Rodman, PhD, Hur man schemalägger sex för skeptiker på Huffington Post

Tips för planeringsex

• Kommunicera dina känslor och tankar om din sexuella intimitet och olika tidsplaner och / eller klockor.
• Falla inte i fällan att tänka på att schemalägga sex gör kön tråkigt.
• Titta på båda dina scheman och bestäm ett par gånger per vecka som skulle fungera bäst. Försök att se till att du har sex minst en gång per vecka. 
• Var realistisk om dina barns scheman och andra åtaganden.
• Välj inte en tid som du vet att någon av dig behöver eller vill avbryta.
• Acceptera det kommer att bli någon kompromiss för er båda. Ni båda kan förlora lite sömn då och då.
• När du väl har planerat vissa tillfällen, förbli engagerade i dessa tider med varandra.

• Försök att komma undan en gång i månaden utan barnen. Dessa nattläger är bra för ditt äktenskap.

Medan du är på det, varför planera inte mer aktiviteter för ditt äktenskapsförhållande? Datumskvällar, “hur gör vi” incheckningar, dagliga ritualer och så vidare hjälper dig båda att känna att du arbetar hårt på äktenskapet på många sätt. Kön är verkligen en mycket viktig del av förhållande ekvationen, men det måste vävas in i din intimitet, vänskap och anslutning eller saker som att ställa in en “sex tid” kommer inte fungera som magi.  

* Artikel uppdaterad av Marni Feuerman