Några nycklar till att bygga upp ett äktenskapsförhållande efter affärer

Om du och din partner har upplevt otrohet i ditt äktenskap, finns det goda nyheter och dåliga nyheter. Den goda nyheten är att äktenskap kan överleva en affär och kan faktiskt bli starkare. Den dåliga nyheten är att det tar mycket arbete och tid hos båda makarna att nå detta lyckliga slut. En terapeut som jag vet berättade för en man som lurade på sin fru och fortsatte med att bygga upp det äktenskap som han skulle behöva spendera resten av sitt liv som visar kärlek och kärlek för sin fru för att hon ska kunna läka.

Affärsguru Dr. Stephen Covey talar om emotionellt bankkonto. Med varje person med vilken vi har ett förhållande har vi ett konto där vi sätter in insättningar och tar ut uttag. När vi deponerar mer än vi drar tillbaka är vårt konto i god form. Men när vi tar tillbaka mer än vi lägger in, blir kontot överdraget och problem uppstår. Utmaningen med en affär är att det resulterar i en omedelbar övertrassering och tar många, många insättningar under en lång tidsperiod för att komma tillbaka till en positiv balans.

Dr Shirley Glass rekommenderar följande till par som arbetar genom otrohet:

1. Du måste sluta affären. Den som har blivit förråd kan inte börja läka tills saken är klar. Och det betyder helt och hållet att eliminera eventuella återstående skred av förhållandet. Om din partner var på jobbet, kan du behöva byta jobb eller platser för att helt sluta.
2. Den person som hade affären måste vara överens om att vara ansvarig och skapa en säker och öppen miljö genom att låta sin partner veta var de är. Vissa äktenskaps- och familjeterapeuter föreslår att du får en GPS-aktiverad mobiltelefon och spårningsprogram för din make, så att hon kan verifiera din vistelseort. Du måste ersätta bedrag av alla slag med ärlighet.

1. Eftersom förtroendet har brutits, måste affärsberättelsen berättas till makan. Det enda sättet att riva ner i bedrägeriets vägg är att ha ett öppet fönster – inga hemligheter. Vanligtvis vill den lurade partnern ha alla detaljer. De kanske vill gå till de platser där affärshändelser inträffade. De kommer att känna ett behov av att sätta samman alla saknade bitar och få svar på hans eller hennes frågor. Den partner som hade affärer måste vara tålmodig och villig att dela med sig av alla begärda uppgifter, förstå att detta är ett viktigt sätt att återuppbygga intimitet.

1. Ta reda på var svagheter är i ditt äktenskapsförhållande och börja arbeta med dem. Att spendera tid och resurser med en äktenskapsrådgivare är ett av de viktiga stegen i denna utvärderingsprocess.
2. Diskutera vad som är troget och engagerat i ditt äktenskap betyder för dig. Bara för att en extamarital relation inte är sexuell betyder inte att du inte har en affär. Faktum är att många kvinnor vars män har affärer är mycket mer oroade över intimitet och känslomässiga band i en affär än vad de handlar om sex.
3. Slutligen förstå att det här är en mycket svår process och du kan behöva söka hjälp från en professionell eller en prästmedlem att arbeta genom dina problem. Söka hjälp tyder inte på en svaghet. Det föreslår snarare ett behov av att utveckla några nya verktyg för att hantera situationer i ditt liv och i ditt äktenskapsförhållande. Att hitta att du behöver verktyg som du inte har är en vanlig del av livet; det är ingen skillnad i det viktigaste förhållandet i ditt liv.

Att öppna ett fönster på de hemligheter som en make har hållit från den andra, är villig att vara tålmodig och ansvarig genom helingsprocessen och långsamt och noggrant återuppbygga förtroende och intimitet i ett skadat äktenskapsförhållande så småningom ger fred och helande när ett äktenskap har varit rockade av en affär.