Hur hittar du en bra äktenskapsrådgivare?

Att hitta en bra äktenskapsrådgivare kan verka som en skrämmande uppgift. Det är idealiskt att be om ett hänskjutande från en vän som har gått till en, din läkare eller präst. Vissa människor kan vara obekväma och fråga någon om ett sådant hänskjutande som du självklart kommer att avslöja att du och din make har problem. Internet är ofta där människor vänder sig, men det här är inte alltid en garanti för ett framgångsrikt resultat.

Här är fyra tips som hjälper dig att hitta rätt professionell för att hjälpa dig med ditt äktenskap.

Sök välrenommerade kataloger

Här är några rekommenderade webbplatser med en rådgivare sökfunktion:

• Nationalregister för äktenskaps-vänliga terapeuter
• International Center for Excellence i Emotionally-Focused Therapy (ICEEFT) hittar en terapeutens sökfunktion
• Gottman Institute Referral Directory
• Den amerikanska föreningen för äktenskaps- och familjeterapeuter (AAMFT) terapeutläkarkatalog

Hitta en rådgivare med rätt uppgifter

Alla terapeuter är skyldiga att vara licensierade (eller licensierade) för att träna terapi. Detta kan variera från stat till stat, så var noga med att kontrollera din. En utövare som gör äktenskapsterapi kan vara licensierad äktenskaps- och familjeterapeut (LMFT), licensierad klinisk socialarbetare (LCSW), licensierad psykiatrisk rådgivare (LMHC) eller psykolog (Ph.D. eller PsyD). Att specialisera sig i en viss sjukdom eller befolkning, som t.ex. äktenskap eller par kräver behandling ofta avancerad träning.

 En terapeut utbildad i känslomässigt fokuserat par terapi (EFT) kommer att ha erfarenhet av den mest beprövade metoden för att hjälpa par. 

Fråga terapeuten flera frågor

Det är helt acceptabelt att fråga terapeuten några direkta frågor för att ta reda på om han eller hon är kompetent att träna och skulle vara bra passform.

Detta är särskilt viktigt om terapeuten inte direkt hänvisades till dig eller du hittade personen genom att söka på nätet. Ingen terapeut kan enkelt förutsäga hur länge du kommer att vara i terapi tills en grundlig bedömning är klar och även då kan det bli svårt. Förvänta dig att vara i terapi minst fyra till sex månader och eventuellt upp till ett år beroende på graden av problem och hur länge du har haft dem. Efter att ha fått information om avgifter och schemaläggningsalternativ (se till att du både kan göra avtalen konsekvent), ska terapeuten vara villig att spendera flera minuter på telefonen för att svara på eventuella frågor.

Här är några bra frågor att fråga innan du hyr en äktenskapsrådgivare:

• Hur länge har du övat parterapi?
• Har du avancerad träning? Kan du utveckla det?
• Hur länge är sessioner?
• Vad ska vi förvänta oss?

Finns det något som skulle utesluta oss som bra kandidater för äktenskapsterapi? (Till exempel en historia av våld i hemmet, missbruk av drog etc.)

Det är också okej att fråga rådgivarens civilstånd om det är viktigt för dig. Du kan känna dig mer bekväm med en rådgivare som är gift med barn än en som aldrig gift eller skiljs. Det är inte rätt att ställa en massa personliga frågor från rådgivaren, men civilstånd bör vara acceptabelt.

Lita på din tarm om rådgivaren när du träffas först

Det vad rådgivaren säger att du har mening? Lyder det som om han eller hon har en bra förståelse för dina problem och vad kan man göra för att förbättra saker? Gillar du både rådgivaren och trivs? Om du inte känner på det här sättet inom de första sessionerna, kanske den här rådgivaren inte är en bra match och det är okej att hitta en annan. Förstå att rådgivaren kommer att hjälpa och vägleda dig för att hitta sätt för dig att lösa dina problem men inte där för att lösa dem för dig. Mycket arbete kommer att krävas av dig.

Att hitta hjälp för ditt äktenskap är ett modigt och förhoppningsvis positivt åtagande. Att veta var och hur man ska börja är det första steget.