Är föräldrar som lägger för mycket på unga vuxna att vara lyckliga?

Under de månader som leder fram till examen kommer många gymnasieelever att höra från de vuxna i sitt liv att kollegiet blir “de bästa fyra åren av ditt liv”. Äldre vuxna tenderar att komma ihåg sina dagar på college som otroligt roliga och sorglösa, speciellt jämfört med kraven i sitt nuvarande liv.

Även om dessa känslor kan vara väl menande, kan sådana uttalanden inte vara realistiska. Catherine Steiner-Adair, klinisk psykolog och författare till flera böcker inklusive, The Big Disconnect: Skydda barndom och familjeförhållanden i den digitala tiden förklarar, “Äldre vuxna tenderar att romantisera nostalgi kring collegeåret.

De kan ha glömt att det är en förvirrande tid för självupptäckt och riskupptagande. Det är inte nödvändigtvis den bästa tiden i en persons liv och säger att det kan vara vilseledande. “

Varför lycka inte kan vara ett mål

I Bobby Farrins 1998-låtsång, “Oroa dig inte, Var Glad”, innebär han att lycka är lätt att uppnå om en person bara väljer att inte oroa sig. Men unga vuxna är oroliga och med rätta. De anpassar sig till deras självständighet, försöker skapa nya vänner och trivs akademiskt. De måste välja en stor och så småningom hitta ett jobb. Snarare än att känna sig glad och upphetsad, kan de känna sig överväldigade och stressade.

Dagens föräldrar tenderar att över stressa “lycka” utan att hjälpa sina barn att förstå vad det innebär att vara lycklig. Steiner-Adair förklarar, “Före 60-talet och 70-talet sa ingen att lycka var en topprioritet. I stället skulle föräldrar säga vad de ville ha för sina unga vuxna barn var självständighet, ekonomisk trygghet, jobb som de tyckte om och en bra familj. “

Om du frågar en förälder vad du vill ha för dina barn, kommer många att svara, “Allt jag vill är att de ska vara lyckliga.” Men vad betyder det att vara lycklig? Steiner-Adair förklarar, “Ingen är glad hela tiden. Lycka kommer och går. För att förstå lycka, ibland måste du vara olycklig och uppleva besvikelse.

Så här lär du dig motståndskraft. Du lär dig att du kan vara olycklig eller besviken men med tiden blir du glad igen. “

Jämförande lycka

Sociala medier lägger till ett annat lager av tryck för unga vuxna. De ser sina vänner alla posta fantastiska bilder och berättelser online om deras college erfarenhet. Unga vuxna kan jämföra sina liv med sina kamrater och tänka, “Alla andra har så mycket roligare än jag.” Steiner-Adair säger, “Sociala medier har skapat nya möjligheter för unga vuxna att jämföra sina liv med andra människors. De hör inte bara om var alla går, de ser det på bilder och de vet omedelbart om de inte har blivit inkluderade. ” 

Påverkan av sociala medier på unga vuxna kan vara distraherande, deprimerande och ångestproducerande. Steiner-Adair säger, “Vissa unga vuxna kanske föredrar att stanna i pyjamas i deras studentrum än hellre till fester och kastas i stressiga sociala interaktioner.”  

Föräldrar som identifierar över

Föräldrar idag kan vara alltför investerade i sina unga vuxna barns liv. Steiner-Adair säger, “Föräldrar är ständigt oroande över sina barn, även deras vuxna barn. Dynamiken är ansträngande och inte fördelaktig för föräldern eller barnet. “

Föräldrar kan vara så inblandade i ansökan om högskolans ansökan, de glömmer att det är deras barn som kommer att komma och inte “göra över” för dem. Steiner-Adair säger, “Det är viktigt för föräldrarna att skilja sin egen lycka från sitt barns lycka.” Unga vuxna måste ha möjlighet att leva sina egna liv, hitta sina egna vägar och arbeta genom sina egna kampar.

Att hjälpa unga vuxna justera

Det är ett ordstäv att föräldrar är “bara lika glada som deras olyckligaste barn” och det finns sanning i det. Föräldrar kan inte låta bli att deras barn ska vara lyckliga och omvända, känna sig hemska om de tror att deras barn lider.

Men bara för att en ung vuxen har en tuff tid eller inte är upprymd med sin högskolupplevelse, betyder inte att de lider.

Steiner-Adair säger: “Motsatsen till lycka är elände eller förtvivlan, det är inte besvikelse.

Föräldrar måste ge sitt barn en möjlighet att självkänna och problem lösa på egen hand istället för att hoppa in för att fixa saker. “

Håll kommunikationslinjerna öppna. Hjälp dem att brainstorma lösningar på problem. Låt dem veta att det är okej att vara ledsen eller frustrerad eller överväldigad ibland. Påminn dem om att det de ser på sociala medier inte är en riktig bild av vad som händer – alla har bakslag och olyckliga stunder.

Föreslå att de går till rådgivningscentret på campus om du tror att de behöver mer stöd. Steiner-Adair säger, “Unga vuxna kan känna att de misslyckades om de inte älskar college men inte alla gör det.”