Kako odgovarati kada vas tvoja osoba pobuša

Kada se bavite sporom za skrbništvo u visokom sukobu, važno je da ostanete u ravnini i podignite svoje tlo. Evo nekoliko savjeta za suočavanje s vašim bivšim ponavljanjem pokušavajući vas suprotstaviti nad vašim skrbničkim aranžmanom:

• Praksa samosvijesti. Ne možete promijeniti način na koji se druga osoba ponaša, ali možete promijeniti način na koji reagirate ili pridonose situaciji. Pogotovo ako se bavite iznimno visokom konfliktnom osobnošću koja je manipulativna ili navikla na svoj način, usredotočujući se na ono što znate da je istina o sebi i situacija će vam pomoći da ostanete uzemljeni.

• Zapiši sve. Započnite sa čuvanjem dnevnika gdje možete dokumentirati ne samo vaše interakcije s bivšim, već i vlastitim osjećajima. Konkretno, trebat ćete tražiti obrasce koji vam mogu pomoći u izradi rutine za rješavanje situacije. I zapamtite, vaš cilj nije promijeniti vaše ponašanje ex-a – jer nemate nikakvu kontrolu nad tim. Ono što želite učiniti – i možete učiniti – prepoznajte male promjene koje će vašoj djeci i vašoj osobi olakšati situaciju.
• Okružite se pozitivnim utjecajima. Razmislite o tome koga najviše slušate. Je li to vaš najbolji prijatelj? Član obitelji? Napravite namjerni napor kako biste se okružili pozitivnim ljudima koji će vam pomoći da budete više pohranjeni bez nepotrebnog uznemirivanja ili dodavanja drame.
• Postavite granice sa svojim bivšim. Postavite ograničenja kada ćete odgovoriti na telefon, tekst i sastati se kako biste razmotrili situaciju. Primjerice, neka vaš bivši stručnjak zna da ste dostupni do 8.00 sati. za razgovor na telefonu ili tekstu, ali nakon toga će vaš telefon biti postavljen na šutnju. A kada trebate osobno razgovarati o pritvoru i drugim pitanjima, napravite mjesto sastanka na javnom mjestu gdje se osjećate ugodno.

• Kompromis kada je to prikladno. Ne želiš postati vojnik ili jedan dobrovoljni kompromis koji bi sugerirao da vaš bivši može uvijek ići na putu. Međutim, može biti iznimno učinkovito proaktivno ponuditi kompromis koji je važan vašem bivšem, ali vas ne košta više nego što ste spremni odustati. Kada je to moguće, pokušajte biti tako fleksibilni s tobom kao što biste htjeli da bude s tobom.

• Radite s odvjetnikom kojem vjerujete. Nemojte pokušavati sami kretati gorčom bojom skrbništva. Zaposliti odvjetnika koji poznaje zakone o skrbništvu nad djecom u vašoj državi i ima iskustvo prakticiranja obiteljskog prava. Ako je novac problem, obratite se državnoj odvjetničkoj komori za preporuke za pravne usluge i pravne klinike u vašem području.
• Izraditi pisani plan roditeljstva. Spremite sporazume na papir kako biste imali što upućivati ​​kada vas netko od vas traži izmjene ili tvrdi da ne slijedi skrbni postupak. Neke države zahtijevaju plan roditeljstva, ali čak i ako vaša država ne, jasno napisani plan roditeljstva otežava vašem bivšem da manipulira situaciji ili tvrdi da ne slijedite plan s kojim ste se složili. Obavezno uključite pojedinosti poput prijevoza, kada će svaki posjet započeti i završiti i kako planirate da se obradite školski blagdani.

Većina roditelja vidjet će poboljšanje gore opisanim koracima. Međutim, ako se suočite s osobom koja je postala agresivna ili nestabilna, može biti sigurnije odustati. Sljedeće preporuke odnose se na situacije u kojima sigurnost može biti ugrožena nastavljanjem racionalnih metoda komunikacije:

• Tražite savjetovanje. Osobito ako pokušavate suparništvo s narcisoidnom osobnošću, razmislite o razgovoru s profesionalnim. To će vam pružiti sigurno mjesto za istovarivanje sve s čime se bavite, a također pružiti strategije za suočavanje i preostalu razliku od bilo kakve drame vašeg ex pokušava pokrenuti.
• Minimizirajte kontakt. Ako vam ex često trepne na vas, poduzmite korake kako biste smanjili kontakt s njim. Iako ne preporučujem nula kontakta, osim ako je sigurnost problem, korisno je ograničiti kontakt s razgovorima koji su apsolutno neophodni.
• Ostani na temu. Izbjegavajte ulaganje u teme koje bi mogle pogoršati sukob između vas. Na primjer, nemojte navesti stare argumente koji se vjerojatno neće riješiti i ne dopustiti sebi da reagira kada vaš bivši pokušava izazvati probleme s optužbama ili upalnim riječima.

• Razmislite o zabrani ograničenja. To se preporučuje samo u situacijama u kojima je vaša sigurnost ili vaša sigurnost djece ugrožena. Nikad ne pretjeruj okolnosti u nastojanju da osiguraš zabranu pristupa, jer će to djelovati samo protiv tebe. Da biste dobili nalog za suzdržavanje, obratite se lokalnoj policijskoj postaji ili – u hitnom pozivu 911.

Konačno, imajte na umu da je svrha svake komunikacije s vašim bivšem da olakša njegovu trajnu vezu s vašom djecom – odnos koji vaša djeca imaju pravo na iskustvo. U onoj mjeri u kojoj možete, pokušajte staviti svoje razlike iza sebe i raditi na razvijanju zdravije suvoditeljske veze. I zapamtite, vaš odnos su-roditeljstva još se razvija; uz pomoć, neće uvijek biti tako teško kao što je danas.