4 načina rješavanja osjećaja usamljenosti

Samoća može povremeno dotaknuti mnoge od nas, ali ponekad se približava dovoljno dugo da zapravo promijeni način na koji stupamo u interakciju s ljudima. Kada ste usamljeni, pristupite prijateljstvu drugačije, a kao posljedica toga, novi odnosi nemaju priliku razviti se do njihovog punog potencijala. To može, pak, još više pogoršati osamljenost. Evo nekoliko savjeta za pronalaženje kvalitetnih prijatelja kada ste usamljeni.

Nabavite srce vaših usamljenih osjećaja

Osamljenost ne znači nužno da uopće nemate prijatelja. To bi moglo značiti da nemate duboke, smislene odnose s prijateljima koje želite. Uostalom, uvijek možete biti okruženi ljudima, ali ako nijedan od vas ne zna stvarni, to može učiniti da se osjećate kao usamljeni kao da niste imali prijatelja. Stoga prvi korak u okretanju usamljenih osjećaja je da odredite zašto se osjećaš na taj način. Zapitaj se:

• Imam li prijatelja u mom životu?
• Jesam li dovoljno otvorio prijatelje koje već imam?
• Osjećam se ugodno?
• Obavljam li prijatelje lako, ali ih ne držim dugo?
• Dajte mi dosaditi prijateljima i gurnuti ih dalje?
• Vjerujem da zaslužuju dobre prijatelje u mom životu?

Ta pitanja mogu vam pomoći da dođete do korijena problema. Na primjer, ako problem nije dovoljno prijatelja, možete raditi na tome da se više iskoristite i upoznate nove ljude.

Ako je, međutim, problem je da vaša prijateljstva ne traju, morate raditi na upoznavanju prijatelja na dubljoj razini i dijelite svoj život još malo.

Upoznajte više ljudi

Biti oko više ljudi može vam pomoći da upoznate nove prijatelje i što više prijateljstava razvijete, veća je vjerojatnost da ćete naći ljude s kojima se povezujete na dubljoj razini.

Raznolikost je začin života kada je u pitanju prijateljstvo, stoga nemojte se bojati povezati se s ljudima iz različitih šetnje života, obrazovnim razinama i iskustvom. Na taj način pomoći će vam da naučite više o sebi i to može pomoći u pitanjima koja uključuju nisko samopoštovanje.

Pridruživanje grupi (kao što je filmska grupa, klub knjiga ili poslovna grupa) odličan je način za upoznavanje ljudi kada ste usamljeni jer je fokus na zajedničkoj aktivnosti. Bit ćete u kontaktu s ljudima koji imaju slične interese kao i vi, a veza će se više organizirati.

Razvijte poštovanje za osamljeno vrijeme

Samoća se vrlo razlikuje od “biti sam”. Ako ste iskusili osamljenost, vaš prvi instinkt može biti da izbjegnete trošenje vremena sami. No, budite udobni kada ste sami, a čak i žudnja za nekim vremenom za sebe je zdrava i može vam pomoći u razvoju boljih odnosa općenito. Pronađite hobije koje možete sami raditi i pomoći vam da uživate u vremenu koje provodite sami.

Stavite svoj fokus na nekoga drugoga

Još jedan odličan način borbe protiv usamljenosti je da se usredotočite na sebe i stavite ga na drugu osobu ili čak za kućnog ljubimca. Provedite vrijeme s psom ne samo da će vam pomoći da se osjećate manje sami, nego pruža i nekoliko načina za upoznavanje novih ljudi.

Volontiranje je još jedan dobar izlaz kada ste usamljeni. Pomažući drugima da mijenjaju vašu perspektivu na svijetu i također mogu biti dobar način za stvaranje prijatelja. Trenutno postoji nekoliko organizacija koje trenutačno gledaju na ljude poput vas da volontiraju.