Crezi că esti auto-conștient?

Conștiința de sine este importantă în fiecare domeniu al vieții, dar este esențială atunci când se ocupă de relații. Dacă sunteți conștient de lucrurile pe care le spuneți și le faceți, veți putea să recunoașteți când acțiunile dvs. vă deranjează sau mâncați pe altcineva. Suna simplu, dar este nevoie de câțiva adulți ani înainte de a înțelege ce înseamnă acest concept și cum să îl aplici în viața lor.

Ce înseamnă să fii auto-conștient?

Conștiința de sine înseamnă că aveți o înțelegere solidă despre cine sunteți și despre modul în care vă referiți la lume. Aceasta înseamnă a fi prezent în mod mental și emoțional în situații și înțelegerea modului în care acțiunile dvs. afectează oamenii. De asemenea, înseamnă că ești inclus în ceea ce îți place și nu-ți place.

Acest concept nu este însă la fel de simplu în practică. Multe lucruri din viață ne pot schimba, bine sau rău, și aceste schimbări se încrețesc în sine. Unele lucruri care pot face rău conștientizării noastre sunt:

• Educația noastră. Suntem învățați să ne comportăm într-un anumit mod și, de asemenea, că unele lucruri sunt rele sau bune. Acest lucru înseamnă că ne-ar putea rămâne blocați într-o rutină sau nu reușim să încercăm lucruri noi pentru a vedea dacă le place foarte mult.
• Mass-media. Suntem bombardați cu imagini și mesaje care ne spun cum să fim și multe dintre acestea ne pot schimba percepția asupra a ceea ce credem că ar trebui să acționăm.
• Prietenii noștri. Alegem prieteni pe care credem că ar trebui să fie ca și cum căutăm aprobarea de la ei.

• Societate. Înțelegem ceea ce este acceptabil în societate, învățăm harul social și trăim conform regulii de aur. Dar dacă nu avem o înțelegere cu adevărat despre conștiința noastră de sine, orice schimbare va fi la suprafață și nu la nivelul emoțional în care trebuie să fie.

Aveți o problemă cu auto-conștientizarea?

Un mod sigur de a determina dacă aveți o problemă cu conștiința de sine este că simțiți că ceilalți sunt întotdeauna de vină pentru lucruri.

De exemplu:

• Nu știți că ați făcut comentarii firavă fiicei voastre. Vă rog să vă opriți și să deveniți iritat de ea pentru că v-ați acuzat. Fără a vă reflecta deloc, vă ridicați loviturile negative până când spuneți câteva lucruri oribile pe care nu le puteți lua înapoi. E rănită și spune că nu te va mai vedea decât dacă te oprești. Învinuiți-o și spuneți-i celorlalți că nu înțelegeți ce a intrat în ea și că din nicăieri ea a amenințat că nu te mai vede niciodată.
• Voi întâlniți pe cineva nou și simți imediat că voi doi sunteți prieteni. Voi cunoașteți noua cunoștință cu cererile de a vă întâlni la prânz și când persoana este de acord să le cereți să se ridice la nuntă. Persoana este stinsă și nu te mai contactează, în timp ce te întrebi ce este problema ei.
• Sunteți pregătit pentru o promovare la locul de muncă și, în mod firesc, o aduceți tuturor prietenilor. La petrecerea de naștere a unui prieten, vorbiți tare despre promovarea dvs. prin cină și în timp ce prietenul dvs. deschide cadouri. Când prietenul tău încearcă să schimbe subiectul, presupui că trebuie să fie gelos.

În fiecare dintre aceste exemple, ceea ce lipsește este auto-reflecția. Dacă acestea sună puțin asemănător cu propria voastră viață, faceți o căutare sufletească pentru a afla dacă ați putea fi mai conștienți.

Cele mai multe dintre noi pot fi, deci nu sunteți singuri. În plus, conștiința de sine este un proces continuu. Cu cât o faceți mai mult, cu atât mai bine veți fi la determinarea modului în care modul în care gândiți și acționați afectează propria ta fericire.

Auto-conștientizarea și conflictul

O altă trăsătură comună a celor care nu știu este o incapacitate de a da și de a primi scuze. Atunci când cineva își cere scuze, fie că nu acceptă deloc, fie crede că persoana trebuie să-și păstreze scuze. Ei nu înțeleg ce înseamnă să accepți cu adevărat scuzele cuiva și să mergeți mai departe și, ca urmare, ei dăunează continuu relației prin remanierea unor argumente vechi.

În schimb, ei scuză rar când ar trebui, și dacă o fac este o scuză în loc de o confirmare autentică pentru modul în care au acționat. Concentrarea lor rămâne pe ceea ce a făcut altcineva în loc de contribuția proprie la argument.

(Iată mai multe despre diferite tipuri de scuze.)

Fiind mai auto-conștienți

Primul pas către conștiința de sine este să te uiți la problemele trecute pe care le-ai avut cu oamenii și să fii cinstit cu tine însuți. Uneori este atât de greu să credem că am fi putut să ne împotrivim că nu ne permitem să reflectăm asupra acțiunilor pe care le-am luat pentru a ajuta la prelungirea sau la provocarea unui argument.

Recunoașterea faptului că aveți un rol în modul în care oamenii vă tratează este un concept greu de îmbrățișat la început. Următoarele gânduri pot servi ca semn de avertizare pentru o conștientizare mai bună a propriei persoane.

• Ce e în neregulă cu ei?
• Mi-au făcut asta fără nici un motiv.
• Prietenia noastră sa încheiat și nu am idee de ce.
• Deodată nu vorbește cu mine. Trebuie să fie moody.

Când gândiți aceste gânduri, întoarceți focalizarea spre dvs. și vedeți dacă a fost ceva ce ați făcut pentru a împinge butoanele cuiva, pentru a începe un argument sau pentru a prelungi un dezacord. Dacă cineva te aruncă în aer și simți că e “albastru”, ia un moment și vezi dacă le-ai împins spre mânie sau resentimente pentru o vreme. Uneori, cocoșul subtil sau condescendența se construiește, iar un prieten care a pus-o cu calitățile tale negative înainte nu va mai rezista brusc pentru asta. Acesta este momentul potrivit pentru a reflecta asupra acțiunilor dvs..

Când aveți un argument, ascultați cu atenție ceea ce vă spune prietenul dvs. Poate fi foarte greu să auzi lucruri negative despre acțiunile noastre, dar dacă un prieten este rănit, ați fi putut face ceva fără să-l realizați. Cere-i prietenului tău să-și împărtășească frustrarea cu tine ca să poți învăța. Dacă prietenul tău este terminat cu tine, atunci întoarce-te peste atitudinile pe care le-ai avut față de ele (pe care credeai că le-ai ascuns) și vezi dacă nu ești prea bun prieten ca tine.

Conștiința de sine este importantă în relațiile noastre, dar trebuie să o echilibrați. Actul de auto-reflecție ar trebui să fie acela de a determina cum acțiunile tale afectează prieteniile tale, nu să acționeze ca un martir sau să dai vina pentru tot. Înțelegerea rolului dvs. și recunoașterea lucrurilor greșite vă vor ajuta să păstrați o viață socială armonioasă.

Fiți la curent cu cele mai recente știri despre prietenie și aflați mai multe despre întâlnirea cu noi oameni, formarea de prietenii și păstrarea prietenilor minunați în viața voastră. Înscrieți-vă pentru noi gratuit buletinul de prietenie astăzi!