Abuzul verbal se întâmplă în prietenie – Iată cum să o ocupați

Te-ai simțit vreodată ca și cum ai fi o prietenie verbală abuzivă? Abuzul verbal (uneori, de asemenea, numit abuz emoțional) este, în general, văzut în relațiile de partener parental sau romantic, dar poate și să-și înapoie capul urât în ​​prietenie.

Abuzul verbal între prieteni

În centrul abuzului este dorința de a controla cealaltă persoană. Declinurile și insultele sunt menite să distrugă pe cineva în mod emoțional, astfel încât persoana este mai puțin probabil să caute alți prieteni sau să facă activități fără abuz.

Abuzul verbal este constantă în timp, și mult diferit de conflictul regulat de prietenie. Cheia pentru definirea abuzului verbal în prietenie este consecvent comportament vocal negativ.

Cu alte cuvinte, nu este cazul cand tu si un prieten ai un argument (si pot spune lucruri dureroase) sau cand un prieten este moody (si poate sa te loveasca de tine.) Prieteniile trec prin urcusuri si coborasuri, uneori oamenii sunt de acord si chiar se comporta prost, deci este important să înțelegeți diferența dintre o “luptă regulată între prieteni” și o prietenie abuzivă .

Semne ale unui prieten verbal abuziv

Abuzul verbal este menit să vă rupă emoțional, încercând să vă scadă sau chiar să vă sperie. Dacă credeți că prietenul dvs. poate fi abuziv verbal, urmăriți aceste semne:

• Spunându-ți că ești proastă tot timpul
• Spunând că nu veți putea să vă faceți prieteni noi
• Apelarea numelor dvs. (gras, dummy, moron)
• Vă blamă când lucrurile se înșeală
• Faceți distracție de realizările dvs.

• Împărtășind lucruri jenante despre tine în fața altor oameni

Uneori, cel mai bun mod de a determina dacă sunteți abuzat verbal este să acordați o atenție deosebită felului în care cineva vă face să vă simțiți. Dacă ezitați să spuneți unui prieten ceva pozitiv care sa întâmplat cu dvs. sau nefericit după ce ați petrecut timpul cu ei, poate fi un semn de abuz verbal.

De ce abuzul verbal apare în prietenie

Ca orice relație, există un echilibru care ar trebui (într-o prietenie ideală) să meargă înainte și înapoi. Uneori prietenul tău decide unde să meargă sau primește lumina reflectoarelor, iar uneori o faci. În practică, totuși, există unele prietenii care sunt foarte unilate, unde investiția emoțională în relație este depășită prea mult pentru un prieten. Un prieten va fi teamă să renunțe la celălalt.

Un prieten bun vă va permite să vă aflați singur și chiar să găsiți alte prietenii. Dar cu abuz verbal, un prieten vrea să-l controleze pe celălalt. Un prieten poate face scuze pentru comportamentul rău al celuilalt prieten pentru o anumită perioadă de timp. În cele din urmă, vor vedea agresiunea emoțională care a continuat. La început, totuși, este foarte ușor să “explici” acest lucru.

Abuzul verbal apare și pentru că unii oameni nu au învățat cum să fie prieteni. Oamenii ar trebui să folosească bunul simț sau regula de aur atunci când este vorba de a trata pe alții, dar unii oameni doar nu o iau imediat. Ei ar putea îndepărta mai mulți prieteni și relații înainte de a-și da seama că, sau nu-și dau seama niciodată și își pot petrece viața mereu mizerabili și incapabili să se comporte ca un adevărat prieten.

Ce trebuie să faceți dacă aveți un prieten abuziv verbal

Ca întotdeauna, dacă abuzul verbal escaladează la ceva fizic, trebuie să vă îndepărtați imediat de persoana respectivă și chiar să apelați la poliție, dacă este cazul.

S-ar putea să vă apropiați de prietenul dvs. pentru a evidenția abuzul verbal, dar fiți precauți. Dacă simți că prietenul tău va striga sau va țipa în schimb în tine, poate vrei să aduci împreună o terță parte pentru a ajuta la difuzarea lucrurilor. Altă opțiune? Du-te departe de prietenie.

Dacă decideți să trimiteți un e-mail unui prieten pentru a discuta abuzul verbal, fiți foarte atent cu privire la cuvintele pe care le utilizați. Prea des, prietenii folosesc e-mail-ul ca o barieră pentru a împărtăși sentimentele unui prieten, dar tonul și comportamentul lor pot suna acuzator în acest fel, deoarece prietenul tău nu are avantajul de a-ți vedea indicii non-verbale (un zâmbet, voce etc.).

Prin urmare, prietenul poate citi ceva în cuvintele pe care nu le-ați intenționat.

Dacă prietenul dvs. este deja abuziv verbal, trimiterea unui e-mail pentru a le spune că acest lucru va duce probabil la mai multe din acestea. Câteva sfaturi dacă decideți să le trimiteți prin e-mail:

• Ține-te de fapte.
• Discutați despre felul în care v-ați simțit lucrurile, dar nu atribuiți motive prietenului dvs. (De exemplu, “m-am simțit ca și când te-ai distrat de mine când ai spus X” în loc de “Te-ai distrat de mine spunând X.”)
• Nu vă implicați înainte și înapoi. Un e-mail de genul asta înseamnă cu adevărat sfârșitul unei prietenii, așa că nu-l folosești. Prietenul tău poate răspunde cu mai multe cuvinte urâte, iar dacă o fac, ignoră-le și trece mai departe.
• Nu le numiți nume în efortul de a arăta cât de îngrozitoare te-au tratat. (De exemplu, “acționezi ca un rănit și egoist și tot ceea ce faci este numele de apel”).
• Lăsați-i să știe că prietenia sa terminat. (De exemplu, “M-am bucurat să te cunosc, dar simt că este timpul să merg din această prietenie”).

Dacă prietenul tău dorește să se schimbe?

Dacă îi lăsați pe prietenul tău să știe că încheie prietenia din cauza abuzului lor verbal și te rog pentru o altă șansă, fii atent. În ceea ce privește partea pozitivă, probabil că ați fost primul care a evidențiat abuzul sau cel care a ajuns în cele din urmă. În acest caz, schimbarea poate veni în timp sau mai repede, în funcție de cât de gravă persoana dorește să lucreze în problemele lor.

Cu siguranță nu sunteți obligat să “lipiți” de un prieten care a fost abuziv pentru dvs. Deci, dacă vă simțiți ca și când va exista mai multă negativitate îndreptată spre tine în timp ce prietenul tău își rezolvă problemele, ai tot dreptul să le dorești cât mai bine și să stai departe. Dacă în cele din urmă se schimbă până la punctul în care poți fi prieteni din nou, poți să-i spui că vei fi deschis la el atunci, dar asigurați-vă că treceți astfel încât să puteți avea ambele distanțe.