अपने मित्र को यह बताने के लिए एक पत्र लिखने की सोच आप पागल हो?

सवाल: 

मेरे पास एक दोस्त है जिसे मैं लंबे समय से जानता हूं, लेकिन जब भी मैं कोशिश करता हूं और उन चीजों को लाता हूं जो मुझे परेशान कर रहे हैं, तो उसने मुझे काट दिया। मुझे लगता है कि मैं वास्तव में कभी भी बाहर निकलना नहीं चाहता हूं.

हाल ही में, हमने रात के खाने और फिल्म के लिए योजना बनाई है। इससे पहले कि उसने मुझे बताया कि वह फिल्म नहीं बना सकती थी, हम रात्रिभोज के माध्यम से आधा रास्ते थे। मैंने उसके साथ जाने के लिए अन्य योजनाएं रद्द कर दी थीं, इसलिए यह वास्तव में मुझे खराब कर दिया। स्वाभाविक रूप से, उसने तुरंत अपना रात्रिभोज छोड़ दिया और मुझे कभी यह बताने का मौका नहीं मिला कि उसने मुझे कितना परेशान किया है। यह पहली बार नहीं है जब उसने ऐसा कुछ किया है। मुझे लगता है कि मुझे उसे एक पत्र लिखना चाहिए ताकि उसे पता चले कि मैं कितना परेशान हूं। क्या आपको लगता है कि यह एक अच्छा विचार होगा?

उत्तर:

सतह पर, जब आप किसी मित्र के साथ परेशान होते हैं तो एक पत्र या ईमेल लिखना उचित काम जैसा लगता है, खासकर यदि आप अंतर्मुखी हैं या आपको लगता है कि आप लिखित शब्द के साथ स्वयं को अधिक आसानी से व्यक्त करते हैं। यह भी कुछ ऐसा है जो लोग “बात करते हैं” प्राप्त करना चाहते हैं, मानते हैं कि उनका दोस्त उन्हें इस तरह से सुन देगा जब वे पहले नहीं होंगे.

हालांकि, जब आप पहले एक पत्र भेजते हैं तो किसी को पता चले कि आप परेशान हैं, यह हमले की तरह महसूस कर सकता है। शायद आपने स्वाभाविक रूप से स्थिति को लाने की कोशिश की है और यह काम नहीं कर पाया है। आप मानते हैं कि आपके दोस्त को पता है कि उसने कुछ गलत किया है और इसलिए आपको लगता है कि एक पत्र उसे आपकी तरफ थोड़ा बेहतर देखने की अनुमति देगा, खासकर जब वह इससे पहले ऐसा करने को तैयार नहीं है। हालांकि, यह आमतौर पर मामला नहीं है.

गुस्सा पत्र जो एक बड़ी लड़ाई शुरू करते हैं

आम तौर पर तब होता है जब एक दोस्त को यह कहते हुए एक पत्र मिलता है कि आप गुस्से में हैं कि वे हमला करते हैं.

यहां तक ​​कि यदि आपने अतीत में कई बार इस मुद्दे को उठाया है, तो उस जानकारी को काले और सफेद रंग में देखने के बारे में कुछ है जो व्यक्ति को ऐसा महसूस करेगा कि आप उन पर चढ़ने के लिए इंतजार कर रहे हैं। इससे भी बदतर बात यह है कि वास्तव में उन्हें चीजों की अपनी तरफ देखने में मदद करने का इरादा प्रभाव नहीं होगा.

यह उन्हें रक्षात्मक पर रखेगा, और वे सुनना नहीं चाहेंगे.

यदि आपके विचार लिखना आपको अपने दिमाग में स्थिति को स्पष्ट करने में मदद करता है, तो आपको अपने दोस्त को पत्र लिखना चाहिए, लेकिन इसे नहीं भेजना चाहिए। इसके बजाए, आप अपने दोस्त को जो कहेंगे, उसका अभ्यास करने में मदद के लिए इसे पढ़ें। कभी-कभी जब आप इस तरह से अपने विचार लिखते हैं, तो यह उन मुद्दों को स्पष्ट करने में आपकी सहायता करेगा जो आप वास्तव में कवर करना चाहते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र नियमित रूप से आपको योजना बनाते समय बंद कर देता है और फिर जब आप इस पर अपना गुस्सा व्यक्त करते हैं तो भी आपको सुनने में विफल रहता है, यह दो अलग-अलग मुद्दे हैं। एक में, उसे आपके द्वारा की जाने वाली योजनाओं का सम्मान करने की आवश्यकता होती है, और दूसरी तरफ, उसे आपकी भावनाओं का सम्मान करने और आपकी बात सुनने की आवश्यकता होती है। यदि आपने इन दोनों चीजों को एक बार में कहा था, हालांकि, वह एक की ओर अग्रसर हो सकती है और दूसरे को अनदेखा कर सकती है। इसके बजाय, इस मुद्दे पर ध्यान देने और इसे काम करने के लिए अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान केंद्रित करें.

एक पत्र लिखना आपको अपने विचारों को व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है ताकि जब आप अपने दोस्त से बात करें, तो आप तैयार हैं। हालांकि, उसके सामने बैठें और पत्र को पढ़ें (यह उतना ही बुरा है जितना आपने इसे भेजा था।)

व्यक्ति में अपने मित्र से बात करो

इस तथ्य को हल करने के लिए कोई तथ्य नहीं है कि इस मुद्दे को हल करने के लिए, आपको एक-एक-एक समय की आवश्यकता है.

किसी मित्र से बात करना हमेशा सबसे अच्छा विकल्प होता है, लेकिन यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं तो एक फोन कॉल भी काम करेगा। ईमेल आमतौर पर केवल मामलों को और खराब बनाते हैं, क्योंकि तब आप प्रत्येक आगे जा रहे हैं और अपने दोस्त को शब्दों को डंप कर रहे हैं। आप दोनों अपने बिंदु को पाने की कोशिश कर रहे हैं और आप में से कोई भी वास्तव में सुन रहे हैं.

अगर आप अपने दोस्त से बात करने के लिए एक समय निर्धारित करना चाहते हैं, तो आप इसे ईमेल के माध्यम से सुझाव दे सकते हैं, लेकिन जब तक आप बात नहीं करते तब तक विवरण में शामिल न हों। दूसरे शब्दों में, एक ईमेल न भेजें जो “मैं आपसे बात करना चाहता हूं” से शुरू होता है और फिर तुरंत इस मुद्दे पर जाता है। अपने दोस्त को बताएं कि आप उसे उस विषय के संबंध में सुनना चाहते हैं जिसे आप नाराज हैं, और आप दोस्ती की परवाह करते हैं। फिर, व्यक्ति या फोन से बात करने के लिए एक समय निर्धारित करें। अगर वह ऐसा नहीं करना चाहती है, तो शायद वह वास्तव में आपका मित्र नहीं है.