यहां एक जहरीले मैत्री को पीछे छोड़ने का तरीका बताया गया है

दोस्ती समाप्त करना कभी आसान नहीं होता है, लेकिन यदि रिश्ता एक जहरीला रहा है, तो आपको बिना किसी नाटक के आगे बढ़ने के लिए विशेष देखभाल करने की आवश्यकता है। क्योंकि एक विषाक्त दोस्ती आपको स्वयं और रिश्ते पर शक कर सकती है, आपको सही विकल्प बनाने के लिए विशेष रूप से सतर्क रहना होगा.

एक और कारण विषाक्त दोस्ती छोड़ना मुश्किल है कि वह चीज़ जो आपको पहले स्थान पर आकर्षित करती है वह अभी भी वहां है.

हो सकता है कि एक जहरीला दोस्त आस-पास रहने के लिए मजेदार है लेकिन एक बुरा गुस्सा भी है। जब आप गुस्सा के साथ बुरे क्षणों से गुजरते हैं तो आपको मजेदार समय याद आएगा, और इससे जाने का फैसला करना मुश्किल हो जाएगा.

कब छोड़ना है जानना

एक कारण विषाक्त दोस्ती इतनी लंबी हो जाती है कि उन्हें यह पता होना चाहिए कि वे हमेशा स्पॉट करना आसान नहीं होते हैं। कभी-कभी मित्रता अप और डाउन के माध्यम से जाती है, दोनों दोस्त बुरी तरह व्यवहार करते हैं। इसका जरूरी अर्थ यह नहीं है कि दोस्ती जहरीली है.

अन्य बार, एक दोस्त किसी न किसी समय से गुज़र जाएगा और इससे दोस्ती में समस्याएं पैदा होंगी। दोबारा, इसका मतलब यह नहीं है कि दोस्ती विषाक्त हो गई है.

तो जब एक विषाक्त दोस्ती छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो खुद से पूछें:

• क्या दोस्ती की विषाक्त प्रकृति नकारात्मक के लिए मुझे बदल रही है?
• क्या यह ऐसी स्थिति है जो वास्तव में कभी नहीं जाती है?
• क्या मेरे दोस्त मेरी असफलताओं में प्रसन्न हैं?
• क्या मेरा दोस्त मेरा उपयोग कर रहा है, और इसे हर समय उनके बारे में सब कुछ बना रहा है?

यदि आपने हाँ का उत्तर दिया है, तो अब दोस्ती छोड़ने का समय है.

नाटक के बिना दोस्ती खत्म करो

क्योंकि विषाक्त दोस्ती नाटक के बारे में हैं, अंत में एक मुश्किल हो सकता है। अगर दोस्ती के अंत का जिक्र भी आपको चिंता देता है, तो सावधानी से सोचें कि आप इसे करने के बारे में कैसे जाएंगे। एक विषाक्त दोस्ती को सही ढंग से समाप्त करना अक्सर आपके जीवन के साथ कितनी अच्छी तरह से आगे बढ़ने में सक्षम होता है, इसमें एक बड़ा अंतर बनाता है.

यदि आप कभी-कभी अपने मित्र को देखते हैं, तो आप जितनी ज्यादा हो सके संपर्क से बच सकते हैं, अगर वे आपसे संपर्क करते हैं तो यहां और वहां एक प्रतिक्रिया के साथ। आप यह कहकर जारी रख सकते हैं कि जब तक वे संकेत नहीं लेते और छोड़ते हैं तब तक आप व्यस्त होते हैं.

अगर वे आपसे सामना करते हैं और पूछते हैं कि क्या गलत है, तो हानिकारक होने के बिना ईमानदार रहें। यह कहने के लिए मोहक हो सकता है, “तुम इतनी नाटक रानी हो!” या यहां तक ​​कि “यह सब आपके बारे में है” लेकिन इसके बजाय विशिष्ट उदाहरण और तनाव दें दोस्ती आपके लिए सही नहीं है. उन्हें कभी जहरीला न कहें या कहें कि वे आपके लिए एक अच्छे दोस्त नहीं हैं। वहां एक सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण अंतर है.

उन्हें उन समय बताएं जब उन्होंने आपको बुरा महसूस किया है, लेकिन इसे शांत आचरण के साथ करें, और तथ्यों पर दबाव डालें.

उदाहरण के लिए, “जब आपने सूसी को अपनी क्रेडिट कार्ड की समस्याओं के बारे में बताया, तब भी मैंने आपको यह नहीं पूछा कि उसने मुझे शर्मिंदा किया है। अगर आपने वही काम किया है तो आपने इसकी सराहना नहीं की होगी।”

या, “जब आप चेतावनी के बिना गुस्सा हो जाते हैं तो यह डरावना होता है। मैं उसके आस-पास नहीं हो सकता। कल जब तुमने मुझे मॉल में उड़ा दिया तो मुझे यह महसूस हुआ कि यह दोस्ती मेरे लिए सही नहीं है।”

हमेशा ईमेल करने के बजाय व्यक्तिगत रूप से या फ़ोन संपर्क पर प्रयास करें। ईमेल पर एक विषाक्त दोस्ती समाप्त करना बहुत मुश्किल है। यह एक नई ईमेल लड़ाई स्थापित करता है और उस मित्र को आपके शब्दों को अन्य लोगों को अग्रेषित करने के लिए प्रोत्साहित करता है.

पीछे और पीछे मत जाओ

विषाक्त दोस्ती अक्सर खत्म होती है और बार-बार शुरू होती है क्योंकि, अपनी प्रकृति से, वे आपको विश्वास करते हैं कि रिश्ते को गहरा करना एक अच्छा है.

जब आप सोचते हैं तो आप इन क्षणों को पहचान लेंगे:

• अगर मेरा दोस्त सिर्फ अपने गुस्सा को नियंत्रित करेगा, तो हम अच्छे दोस्त बन सकते हैं.
• अगर मेरा दोस्त इतना मूडी नहीं था, तो हम बहुत अच्छे दोस्त होंगे.
• मुझे समझ में नहीं आता कि मेरा दोस्त क्यों काम करता है जैसे वह मुझसे कभी नफरत करती है.
• मेरा दोस्त एक मिनट इतनी शांत काम करता है लेकिन फिर अगली धमकी की तरह व्यवहार करता है.

जबकि दोस्ती विषाक्त हो सकती है, आपका दोस्त नहीं है। एक कारण यह है कि किसी मित्र को विषाक्त रूप से लेबल करना एक बुरा विचार है आप एक दोस्त को बार-बार जाने का फैसला करें जो आपको दर्द देता है। आप अपने जीवन और कार्यों के प्रभारी हैं यदि आप लगातार ऐसी स्थिति में खुद को डाल रहे हैं जहां आपका मित्र आप में नकारात्मक व्यवहार लाता है, ज़िम्मेदारी लेता है.

आगे और आगे जाने की बजाय, इस बारे में लंबे और कठिन सोचें कि क्या आप दोस्ती खत्म करना चाहते हैं, और जब आप इसे करते हैं, तो अपने फैसले से चिपके रहें.

आपने जो कुछ सीखा है उस पर वापस प्रतिबिंबित करें

एक दोस्ती के अंत को विफलता के रूप में कभी न देखें, भले ही यह एक जहरीला हो। हमेशा कुछ ऐसा होता है जिसे सीखा जा सकता है। इस दोस्ती में अपने समय पर वापस प्रतिबिंबित करें और देखें कि आपने अपने बारे में क्या सीखा है.

हर दोस्ती, यहां तक ​​कि ऋणात्मक लोगों को हमें कुछ सिखाया जाना चाहिए जो हमें बेहतर लोगों के आगे जाने में मदद करता है। हो सकता है कि इस विषाक्त दोस्ती ने आपको यह पता लगाने में मदद की कि आपके गर्म बटन दबाए जाने वाले मुद्दों, या कुछ व्यवहारों के लिए आपके पास कितना कम धैर्य है। शायद आपको एहसास हुआ कि आप इस व्यक्ति के साथ दोस्त बन गए हैं क्योंकि आप बेहोश थे, और आप भविष्य में बेहतर जान लेंगे.

जो कुछ भी सबक है, उसके लिए इसकी सराहना करें, और उसके बाद मानसिक रूप से उस मित्र को क्षमा करें जिसे आपने पीछे छोड़ दिया था। क्रोध और नाराजगी को न पकड़ें जो टूटने की शुरुआत कर सकता है क्योंकि यह आपको केवल नए दोस्तों को बनाने से रोक देगा.