यदि आप मित्र हैं तो भी आप अकेले महसूस कर सकते हैं – यहां क्यों है

अकेलेपन किसी के साथ भी हो सकता है, यहां तक ​​कि बहुत से दोस्तों के साथ। जब आप अकेले होते हैं तो आप किसी के साथ गहरा संबंध चाहते हैं, अक्सर एक दोस्त या रोमांटिक साथी। अकेलापन का वास्तविक अर्थ उन लोगों की संख्या के बारे में नहीं है जिन्हें आप जानते हैं, यह आपके आंतरिक सर्कल में सही लोगों के बारे में है. 

क्या एक व्यक्ति अकेलापन महसूस कर सकता है (छुट्टियों में अकेले रहना) खुद को समय व्यतीत कर सकता है, बस किसी और को स्वर्ग की तरह लग सकता है.

इसलिए, जब आप अकेलापन शब्द परिभाषित करते हैं, तो आपको किसी को इस तरह महसूस करने के दिल की भी आवश्यकता होती है, और यह केवल “अकेला नहीं है।” अकेलापन तब होता है जब आपको नहीं लगता कि आपके पास कोई भी है जो आपकी परवाह करता है. 

अगर आप अकेले हैं तो कैसे बताना है

स्पष्ट होने के लिए, हम साल के दौरान आम समय पर अकेलेपन के छोटे झटके महसूस कर सकते हैं। वेलेंटाइन डे पर अकेले होने के कारण अक्सर हमें थोड़ा दुखी और अलग महसूस होता है, उदाहरण के लिए। लेकिन इन बाउंस आमतौर पर ईवेंट (छुट्टियों की तरह) पास हो जाते हैं और आप अपना सामान्य दिनचर्या फिर से शुरू करते हैं. 

सही अकेलापन लिंग, और जब यह लोगों को अलग-अलग प्रभावित कर सकता है, कुछ आम संकेतों में शामिल हैं:

• सामान्य रूप से संबंधों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण। (आप खुश जोड़े या बहुत से दोस्तों के साथ लोगों को नाराज करना शुरू करते हैं।)
• दोस्तों की कमी के बारे में उदास लग रहा है.
• ऐसा लगता है कि आप “भीड़” या “एक समूह” का हिस्सा नहीं हैं।
• ऐसा लगता है कि आप दुनिया में स्वीकार नहीं हैं.
• ऐसा लगता है कि आप दोस्त होने के लिए “बहुत अलग” हैं.

यदि आप आम तौर पर अपने व्यक्तिगत रिश्तों की मात्रा और प्रकृति से असंतुष्ट हैं, तो आप अकेले महसूस कर सकते हैं.

मास्क अकेलापन की क्रियाएं

कभी-कभी लोग अकेले महसूस करते हैं लेकिन व्यस्त रखने के द्वारा “इसके माध्यम से काम करने” की कोशिश करते हैं। शायद वे पूरी तरह से महसूस करने के लिए पर्याप्त धीमा नहीं करना चाहते हैं कि वे कितने अकेले हैं। हालांकि, अगर समस्या एक विफलता है जुडिये दूसरों के साथ, आपके शेड्यूल में और गतिविधियां जोड़ने से खाली भावना को गहराई से ठीक नहीं किया जाएगा.

अकेले मास्क करने के लिए लोग कुछ आम चीजें करते हैं (आमतौर पर चरम पर) में शामिल हैं:

• काम में खुद को फेंकना.
• अक्सर व्यायाम करना या जब आपके पास कोई डाउनटाइम है.
• कई गतिविधियों के लिए साइन अप करना, लेकिन किसी के साथ वास्तव में कनेक्ट करने में असफल रहा.
• कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय खर्च करना (और सोशल मीडिया के पीछे छिपाना).

आप हमेशा के लिए अकेलापन छुपा नहीं सकते हैं। इसे पूरा करना बेहतर है और इसके बारे में कुछ करें ताकि आप इसके माध्यम से काम कर सकें। इसे पैक किए गए शेड्यूल और ऑनलाइन सर्फिंग के अंतहीन समय के साथ मुखौटा न करें.

अकेलापन और एकांत के बीच का अंतर

अकेलापन और एकांत को भ्रमित मत करो। सॉलिड्यूड शांति, भावनाओं से जुड़ने, और अकेले समय का आनंद लेने के साथ लाता है। कुछ लोग अकेले खर्च करते समय लालसा करते हैं और सराहना करते हैं, जबकि अन्य लोग अन्य लोगों के बिना खो जाते हैं.

परिचय और अकेलापन

एक झूठी धारणा है कि अंतर्दृष्टि “अकेला” और इसलिए अकेला है। यह मामला नहीं है। अंतर्दृष्टि अक्सर बड़ी मात्रा में अकेले समय बिताती है, न कि क्योंकि वे अकेले हैं लेकिन क्योंकि वे बाहरी दुनिया को बाहर निकालने से अलग तरीके से संसाधित करते हैं। अंतर्दृष्टि अपने विचारों को इकट्ठा करने और शांत, प्रतिबिंबित, अवधि का आनंद लेने में समय व्यतीत करके अपनी भावनात्मक बैटरी रिचार्ज करती है.

दूसरी तरफ, बहिष्कार, लोगों और वार्तालाप की बाहरी दुनिया से उत्साहित होते हैं.

यदि आप अकेलेपन के लिए प्रवण हैं, तो आप एक अच्छी तरह से समायोजित अंतर्दृष्टि को देखने से बहुत कुछ सीख सकते हैं। आम तौर पर, वे शौक करने, पढ़ने, संगीत का आनंद लेने, या अन्य रचनात्मक गतिविधियों में संलग्न होने के लिए अपने अकेले समय का उपयोग करते हैं.

अकेलापन से आगे बढ़ना

अकेलापन जीतने में पहला कदम बाहर निकलना है। अलग मत करो, भले ही आपके पास अभी कोई दोस्त न हो। फिर, अकेलेपन और शपथ के माध्यम से काम करने के लिए अपनी भावनाओं को स्वीकार करें। जानें कि अकेलापन स्थायी नहीं है, भले ही आपकी स्थिति पूरी तरह से बदलने में कुछ समय लगे.

लोगों से मिलने और दूसरों के साथ बातचीत करने में भी छोटे कदम मदद कर सकते हैं। स्वयंसेवक। संगठन में शामिल हो जाओ। आमंत्रित करने के लिए हाँ अक्सर कहें। ये सभी दोस्त बनाने के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन अच्छे के लिए अकेलापन छोड़ना भी महत्वपूर्ण है.