क्या किसी मित्र के विश्वासघात से कहीं ज्यादा हानिकारक है? मित्र विभिन्न कारणों से खराब व्यवहार कर सकते हैं, जिनमें से कई के पास आपके साथ कुछ भी नहीं है। शायद वे आपसे ईर्ष्या रखते हैं, गुप्त रूप से चिंतित हैं, या कम आत्म-सम्मान से पीड़ित हैं.
इसे पाने के लिए आपको विश्वासघात के कारण का पता लगाने की आवश्यकता नहीं है। विश्वासघात से परे आगे बढ़ने और अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं.
चित्रित करें कि आप किस प्रकार के विश्वासघात से निपट रहे हैं
एक व्यक्ति के लिए विश्वासघात किसी और के लिए समान नहीं है। अगर आपके मित्र के कार्य वास्तव में विश्वासघात थे (यहां बताया गया है कि यह कैसे करें) और फिर खुद को प्रतिबिंबित करने के लिए एक छोटा समय दें। जब आप अंत में प्रतिक्रिया करते हैं, तो यह क्षमा और ताकत के स्थान से होने दें। (यहां क्षमा के बारे में कुछ मिथक हैं जो आपको स्वस्थ जगह पर जाने में मदद करेंगी।)
माफ कर दो – यहां तक कि जब आप दोस्त नहीं रहें
आगे बढ़ने का पहला कदम क्षमा है, खासकर जब आप इसे महसूस नहीं करते हैं। निर्णय लें कि आप क्षमा करेंगे, फिर इस भावना पर काम करें और इसे अपनी भावनाओं को बदलने दें। माफ करने का निर्णय पहले आने की जरूरत है, हालांकि.
अगर आपको क्षमा करने में कठिनाई हो रही है, तो इस अभ्यास को आजमाएं। अपने दिल को अपनी सभी भावनाओं के लिए एक होल्डिंग जगह के रूप में चित्रित करें। क्रोध की कल्पना करें और आपको अपने मित्र के विश्वासघात से महसूस करें, और यह तस्वीर आपके दिल में जगह ले रही है.
अब एक खुश विचार की तस्वीर बनाएं, जैसे कि एक नए दोस्त के साथ एक अच्छा समय है, जिसे आप अभी तक नहीं मिला है, या प्यार में पड़ रहा है। कल्पना करें कि इन खुश विचारों को अपने दिल में जगह लेने की कोशिश कर रहे हैं और आपके दोस्त से क्रोध और चोट के कारण कमरे नहीं है.
हालांकि यह दृश्य माफी को देखने का एक सरल तरीका हो सकता है, यह इस बात को इंगित करता है कि आपके दिल और भावनाओं को किसी मित्र के विश्वासघात से नकारात्मकता को पकड़ने की आवश्यकता नहीं है.
ऐसा करने से आप जो अच्छा अनुभव कर सकते हैं उसे सीमित कर सकते हैं। अपने दिमाग को इसे जाने के लिए तैयार करें ताकि आपके मित्र ने जो किया उसके बारे में सोचने पर आपका ध्यान नहीं बन जाएगा.
दोस्तों रहना खुद को कुछ समय दें
हालांकि यह एक दोस्त को बताने के लिए सराहनीय है कि आप उन्हें तुरंत माफ कर देते हैं, वास्तविकता यह है कि आपको ऐसे स्थान पर जाने से पहले कुछ समय लेना पड़ सकता है जहां आप अच्छे दोस्त बनने के लिए वापस जा सकते हैं। वास्तव में, आपकी दोस्ती उस बिंदु पर कभी वापस नहीं आ सकती है.
इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी प्रकार की दोस्ती नहीं कर सकते हैं, बस आपको इसे समय देना होगा इससे पहले कि आप अपने रास्ते पर वापस काम कर सकें। सिर्फ इसलिए कि आप क्षमा कर चुके हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके दोस्त ने आपका विश्वास वापस अर्जित किया है। जबकि आपको बार-बार विश्वासघात नहीं करना चाहिए या इसे अपने सिर पर नहीं रखना चाहिए, आपको सावधान रहना चाहिए कि आप “इस पर” नहीं हैं जब आप वास्तव में नहीं हैं.
विश्वासघात के बाद दोस्ती मजबूत हो सकती है, लेकिन यह रातोंरात नहीं होगी। आपका मित्र शायद आप दोनों को जिस तरह से आप वापस जाने के लिए चाहते हैं, लेकिन अपने दोस्त को यह बताएं कि आपको इसे धीमा करने और अपने समय में चीजें करने की आवश्यकता है। अपने दोस्त और योजनाओं को देखें, लेकिन निगरानी करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। जिस तरह से आप किसी मित्र के साथ लटकते हैं वह शायद पहले से अलग होगा.
उदाहरण के लिए, आप बेहतर महसूस कर सकते हैं यदि:
- अन्य लोग साथ हैं.
- आपने अपने मिल-मिलर्स (रात्रिभोज के लिए एक घंटे, कॉफी के लिए बैठक आदि) पर एक सीमा निर्धारित की है।
- यदि आप विश्वासघात शामिल करते हैं तो आप कुछ विषयों को वर्जित करने के लिए सहमत हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके मित्र ने पूर्व में आपके साथ धोखा दिया है, तो थोड़ी देर के लिए डेटिंग के विषय से बचें। अगर वे आपकी पीठ के पीछे आपके बारे में गपशप करते हैं, तो दूसरे दोस्तों के बारे में गपशप करने के बारे में सावधान रहें.
अगर यह दर्दनाक लगता है, तो यह है! विश्वासघात के बाद आगे बढ़ना एक आसान बात नहीं है लेकिन यह संभव है। फिर से विश्वास बनाने के लिए आपको अपने मित्र को समझाने की आवश्यकता हो सकती है कि आपको क्या चाहिए.
उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप चाहें कि आपका मित्र आपको थोड़ी देर के लिए दिमाग से बात करने के लिए बुलाएगा क्योंकि आप अपने जीवन की सामान्य बातों को सुनने की परवाह नहीं करते हैं। या हो सकता है कि आप अपने स्थान पर मिलने के बजाय रात के खाने के लिए बाहर जाना चाहें क्योंकि एक रेस्तरां आपके लिए सुरक्षित और अधिक तटस्थ महसूस करता है.
एक तरह से आपको क्या चाहिए इसकी वर्तनी करें। भले ही आपके मित्र ने आपको धोखा दिया हो, फिर भी आप उच्च सड़क को ले जाने से बेहतर महसूस करेंगे, अगर आप पेटीपन में लगे हों या उनके साथ snarky अभिनय किया.
यदि आप किसी मित्र के साथ टूट जाते हैं – तो बिना किसी परेशानी के करें
दोस्ती समाप्त करना हमेशा कठिन होता है, यहां तक कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो आपको खराब व्यवहार करता है। आप रिश्ते को खत्म करने के बारे में दोषी महसूस कर सकते हैं, यही कारण है कि आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप अपने दोस्त के साथ आधिकारिक तौर पर टूटने से पहले ऐसा कुछ करना चाहते हैं। लेकिन एक बार ऐसा करने के बाद, इसके बारे में खुद को मत मारो.
यह समझना मुश्किल है कि क्यों कुछ लोग जिनकी हम परवाह करते हैं, वे हमें खराब तरीके से मानते हैं, लेकिन इसे अधिक महत्व नहीं देते हैं। गरीब व्यवहार आपके मित्र पर प्रतिबिंब है, न कि आप। अपने आप को दोस्ती के नुकसान को दुखी करने का समय दें, और फिर नए लोगों से मिलने के लिए आगे बढ़ें.
किसी मित्र के विश्वासघात को पाने का सबसे अच्छा तरीका उन मित्रों के साथ समय बिताना है जो आपके लिए अच्छे हैं या कुछ नए लोगों से मिलते हैं। बाहर निकलना और दूसरों से बात करना आपको अपने पीछे विश्वासघात करने में मदद करेगा.
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