क्या आपको वास्तव में सनस्क्रीन को फिर से लागू करने की आवश्यकता है?

सवाल: क्या मुझे वास्तव में हर 2 घंटे में अधिक सनस्क्रीन लागू करने की आवश्यकता है?

जबकि मैं सनस्क्रीन में उच्च एसपीएफ़ स्तरों के बारे में पढ़ रहा था, जब मैं उस हिस्से में गया जो एक विशेष एसपीएफ़ स्तर की ताकत का वर्णन करता है तो मुझे डिस्कनेक्ट किया गया था। आप कहते हैं कि एसपीएफ़ इंगित करता है कि सनस्क्रीन कितनी देर तक चली जाएगी; हालांकि, फिर आप यह कहने के लिए कहते हैं कि हर घंटे दो या दो बार सनस्क्रीन को फिर से लागू करना चाहिए.

मान लीजिए कि मैं एक एसपीएफ़ 15 सनस्क्रीन का उपयोग करता हूं, इसका मतलब है कि मुझे 150 मिनट के लिए संरक्षित किया जाएगा, स्पष्ट रूप से 1 या 2 घंटे से अधिक लंबा.

और अगर मैं एसपीएफ़ 100 का उपयोग करना चाहता था, तो यह 1000 मिनट, 16 घंटे से अधिक है! यहां तक ​​कि यदि हालात सही नहीं थे, तो मुझे पूरे दिन की रक्षा करनी चाहिए! फिर मुझे हर घंटे या दो बार फिर से आवेदन करने की आवश्यकता क्यों होगी?

उत्तर:

यह एक अद्भुत ईमेल का हिस्सा है जो मुझे विन्सेंट नामक पाठक से मिला। वह इतना अच्छा मुद्दा लाता है, और मेरा अनुमान है कि, कई अन्य लोगों को हर 1 1/2 से 2 घंटों तक सनस्क्रीन लगाने की हमारी सिफारिशों से डिस्कनेक्ट हो सकता है जो मैं विन्सेंट को जो लिखा था उसे साझा करूंगा.

मुझे बहुत खुशी है कि आप सनस्क्रीन पर शोध कर रहे हैं। आप बिल्कुल सही हैं, जब सनस्क्रीन चुनने की बात आती है, इसे कैसे लागू किया जाए, और कितनी बार चीजों को फिर से लागू करना सही भ्रमित हो सकता है। मुझे आपकी भ्रम को दूर करने में आपकी मदद करने में प्रसन्नता हो रही है.

ऐसे कई कारक हैं जो सनस्क्रीन की प्रभावी होने की क्षमता को तब तक प्रभावित कर सकते हैं जब तक उन्हें माना जाता है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, लगभग कोई भी पर्याप्त सनस्क्रीन लागू नहीं करता है.

 इसके अलावा, सनस्क्रीन लोगों को पसीना लगाने के बाद, पूल में जाओ, बच्चे छिड़काव में हैं, आदि। फिर आप उस शीर्ष पर जोड़ें जो सनस्क्रीन लेबल आपको बता रहे हैं कि वे निविड़ अंधकार हैं। (वे नहीं हैं।) जब लोग सनस्क्रीन की बात करते हैं तो लोगों को सुरक्षा की झूठी भावना मिलती है। यदि आप बाहर दिन, पसीना, या सुबह में बस एक बार आवेदन कर रहे हैं, तो बस पूरी तरह से संरक्षित होने के लिए पर्याप्त नहीं है और धूप से घिरा नहीं है.

 यही कारण है कि हम कहते हैं कि प्रत्येक 1 1/2 से 2 घंटे लागू करने का अच्छा विचार है, भले ही गणनाएं न हों.

यदि आप सनस्क्रीन की एक बोतल देखते हैं, तो एसपीएफ़ स्तर से कोई फर्क नहीं पड़ता, यह लाइनों के साथ कुछ कहेंगे कि यह 80 मिनट तक पानी में अच्छा कवरेज बरकरार रखता है। 1 1/2 घंटे से कम। ज्यादातर लोग गर्मी में बाहर रहते हुए पसीना करते हैं। संभवतः profusely नहीं, लेकिन कम से कम पसीना। इसके अलावा, सनस्क्रीन लेबलों को कहना है कि क्या वे 80 या 40 मिनट के लिए पानी में सुरक्षा प्रदान करते हैं। 40 मिनट एक घंटे से भी कम है – भले ही यह एसपीएफ़ 50 हो!

बहुत से लोग अच्छे इरादे से पानी के पार्क में जाते हैं, एक उच्च एसपीएफ़ के साथ “निविड़ अंधकार” सनस्क्रीन खरीदते हैं और दिन के दौरान इसे दो बार रख देते हैं। और उनमें से बहुत से धूप की चपेट में उड़ते हैं, उलझन में क्योंकि उन्होंने सोचा कि वे सही तरीके से काम कर रहे थे। लेबल इतना कहता है, है ना? लेकिन जब वे लेबल पर 80 मिनट देखते हैं, तो वे आश्चर्यचकित होते हैं। कल्पना करें कि जब लोग लेबल पर 40 मिनट देखते हैं तो लोग क्या सोचते हैं.

तो, मुझे थोड़ा सा सनस्क्रीन बुलाओ (मैं हूं), लेकिन मैंने अलग-अलग त्वचाविज्ञानी द्वारा बार-बार पढ़ा है कि लोग पर्याप्त धूपस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हैं और फिर आश्चर्यचकित होते हैं जब वे सूरज में एक दिन जलाते हैं। तो दिन के लिए बाहर जाने से पहले अपने सनस्क्रीन को बहुत उदारता से लागू करना सुनिश्चित करें.

वास्तव में संरक्षित होने के लिए एक विस्तृत ब्रिमड टोपी और धूप का चश्मा भी पहनें। अपनी गर्दन के पीछे और अपने कानों के शीर्ष पर सनस्क्रीन लागू करना न भूलें.  

पुन: प्रत्यारोपण के बारे में इस नियम की बात आती है, क्योंकि पसीने, सूरज की रोशनी और पानी के कारण सनस्क्रीन की प्रभावशीलता टूट जाती है यदि आप अपने घर छोड़ने से पहले सुबह में एक बार सनस्क्रीन लगाने के अंदर घर खर्च कर रहे हैं, 2 घंटे। आपको हमेशा धूपस्क्रीन लागू करने की आवश्यकता होती है – मौसम या मौसम से कोई फर्क नहीं पड़ता – घर छोड़ने से पहले, यदि आप कार्यालय में हैं या घर पर हैं तो दिन के दौरान पुन: आवेदन करना अनावश्यक हो सकता है.

हाना टेट्रो द्वारा अपडेट किया गया