איך לסלוח רמאי

אם אתה תוהה איך לסלוח שותף בוגד, השאלה הראשונה שאתה באמת צריך לשאול את עצמך היא אם אתה רוצה לסלוח על האדם הזה מלכתחילה. ובעוד השותף שלך עשוי לקוות (או להתחנן) על סליחתך על העבירות והפעולות הפזיזות שלו, אינך חייב לעשות כן. לשם כך, אם אתה לא רוצה לסלוח לו או לה, להרגיש שזה כואב מדי לסלוח לו או לה, או להרגיש שהוא או היא לא מגיע לסליחה שלך, יש לך זכות לא לפטור את האדם הזה. ולא משנה מה החברים והמשפחה שלך אומרים לך לעשות, לסלוח על רמאי היא החלטה אישית מאוד כי אין תשובה בגודל אחד מתאים, כמו כל מערכת יחסים שונה. עם זאת, אם אתה מקבל את ההחלטה הקריטית שאתה רוצה איכשהו לסלוח השותף שלך – גם אם זה נראה מאתגר או אפילו בלתי אפשרי כרגע – בחירה זו היא הצעד הראשון לקראת היכולת לסלוח רמאי.

אם אתה תוהה איך לסלוח רמאי, חשוב גם כי אתה נותן לעצמך לחוות באופן מלא את הרגשות שהמצב עורר בתוכך. למעשה, בעוד הנטייה שלך יכול להיות לטאטא הכל מתחת לשטיח ולהעמיד פנים כי הדברים בסדר בין שניכם, זה הולך רק backfire בטווח הארוך. אחרי הכל, לשים על פרצוף מאושר והזנחה באמת להתמודד עם ולעבוד באמצעות הרגשות שלך רק הולך לעשות את זה הרבה יותר קשה לך לסלוח אי פעם את האדם הזה, מאז אתה אף פעם לא היו מסוגלים לחוות באופן מלא לעבור את הכעס הראשונית שלך , הלם וצער. במילים אחרות, כאשר אתה שומר את הרגשות שלך, זה רק עניין של זמן עד להתפוצצות מתרחשת.

צעד המפתח הבא הוא לזהות את היתרונות הרבים שסליחה יכולה ליצור. והכי חשוב, כאשר אתה נושא סביב טינה ולחיות כל יום עם כאב וכאב כי השותף שלך גרם, אתה בעצם רק גורם לעצמך כאב יותר כאב על ידי החזקת זיכרונות קשים אלה יום אחר יום. במילה אחת, לא סולח השותף שלך יכול להיות מעשה סלחני שאתה מתחייב נגד עצמך. עם זאת, כאשר אתה מחליט במודע לסלוח השותף שלך, אתה בעצם עושה לעצמך את הטוב ביותר של כולם על ידי שחרור עצמך מן הנטל הכבד שהוא או היא יש להציב לך.

צעד מפתח נוסף לקראת סלחנות שותף בוגד הוא עבור שניכם באמת להיפתח אחד לשני. ואם אתה עושה את זה עם או בלי עזרה של מקצוען, חשוב לך בכנות רציונלית לדבר אחד עם השני על מה שקרה, למה זה קרה, ומה אתה רוצה הולך קדימה על הקשר שלך. לדוגמה, ייתכן שאתה מודאג כי השותף שלך הולך לרמות אותך שוב בעתיד, בעוד הוא או היא עשויים להיות מודאגים שלעולם לא תוכל לבטוח בו לחלוטין או אותה שוב. עם זאת, ברגע שאתה מסוגל להיות פתוח לחלוטין אחד עם השני ולחסל את הסודות, שקרים, אי הבנות, ותקשורת, אתה תהיה במצב טוב יותר לסלוח לו או לה, כמו גם לבנות חיבור חזק יותר קדימה.