ไม่มีการติดต่อ: เมื่อพูดกับอดีตของคุณเป็นความคิดที่ไม่ดี

หนึ่งในวิธีที่จะรักษาหลังจากการหย่าร้างคือการวางในตำแหน่ง “กฎการติดต่อไม่” เพื่อลบคนที่มาจากชีวิตของคุณ ไม่มีการติดต่อเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากมีความโกรธมากหรือการหย่าร้างก็เต็มไปด้วยความขัดแย้ง.

และก่อนที่คุณจะพูดว่า “แต่ฉันมีลูก” ให้ฉันหยุดคุณ เพียงเพราะคุณมีลูกกับใครบางคนไม่ได้หมายความว่าคุณต้องมีการติดต่อกับบุคคลนั้นอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นกับเด็ก ๆ และอดีตของคุณโดยไม่ จำกัด การติดต่อ.

กฎว่าด้วย “No Contact Rule” คืออะไร?

ไม่มีการติดต่อคือชุดคำแนะนำที่คุณปฏิบัติตามซึ่งจะนำคุณไปสู่จุดสงบและความเงียบสงบอย่างรวดเร็วและดูอดีตของคุณเป็นส่วนหนึ่งของอดีตไม่ใช่ปัจจุบันของคุณ เป็นหลักคุณปฏิเสธการติดต่อใด ๆ และทั้งหมดเมื่อเป็นไปได้.

ถ้าคุณไม่มีลูกนี่เป็นกระบวนการง่ายๆ มันเกี่ยวข้องกับการทำลายนิสัยที่ไม่ดีและการควบคุมตนเอง และความเชื่อมั่นในตัวเองที่จะได้รับผ่านความสัมพันธ์และต่อกับชีวิตของคุณ.

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อคุณไปไม่มีผู้ติดต่อ

1. ถ้าคุณได้ยินเพลงที่ทำให้คุณนึกถึงเขาไม่ควรโทรและบอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้.

2. ถ้าคุณได้ยินว่ากำลังเดทคนใหม่และคุณต้องการคลิกโปรไฟล์ Facebook ของเธอสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมอย่า.

3. คุณคิดว่าเรื่องตลกขบขันที่จะแตกเขาขึ้น ส่งข้อความให้คนอื่นไม่ใช่เขา.

4. บุตรของท่านได้รับรางวัลที่โรงเรียน อย่าเรียก; ใช้อีเมลหรือให้ข้อมูลของบุตรหลานของคุณ.

5. คุณกำลังนอนอยู่บนเตียงคนเดียวและหายไปพูดยาวที่คุณสองเคยมีในช่วงกลางของคืน.

คุณอยู่ในช่วงเวลาที่อ่อนแอที่สุดของคุณ ไม่เรียก!

ไม่มี Contact Means No Contact

ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. ไม่ยอมรับพวกเขาใน Facebook.

2. เลิกติดตามพวกเขาใน Twitter และ Instagram.

3. ลบออกจากรายชื่อโทรศัพท์มือถือของคุณ.

4. ลบที่อยู่อีเมลของพวกเขาออกจากรายชื่อผู้ติดต่อของคุณและอย่าตอบอีเมลจากพวกเขา (ยกเว้นกรณีที่เกี่ยวข้องกับเด็ก).

5. ถ้าคุณวิ่งเข้าไปในที่สาธารณะให้พยักหน้าและเดินต่อไป.

6 อยู่ห่างจากสถานที่ที่คุณรู้ว่าคุณอาจวิ่งเข้าไปในพวกเขา อย่าหลอกหลอนความหึงหวงที่คุณเคยใช้ในการหลอกหลอน.

7. อย่าเรียกแม่พี่ชายลูกพี่ลูกน้องหรือเพื่อนฝูง อย่าพูดกับใครก็ตามที่สามารถนำนิทานกลับมาหาเขาได้.

ช่องที่คุณเคยใช้เพื่อสื่อสารกับอดีตของคุณอยู่ในขณะนี้ จะไม่ง่ายในคืนที่โดดเดี่ยวที่บ้านด้วยตัวคุณเอง การล่อเพื่อเข้าถึงจะดูเหมือนล้นหลาม แต่ถ้าการบำบัดทางอารมณ์เป็นความกังวลหลักคุณจะเล่นโดยไม่มีการติดต่อกฎ.

แก้ไข “กฎการติดต่อไม่ได้” สำหรับผู้ปกครองร่วม:

1. มีแผนการเลี้ยงดูที่ดีในสถานที่และอาศัยอยู่ด้วย ไม่มีการเจรจาเงื่อนไขของแผนการเลี้ยงดู การทำเช่นนี้หมายถึงความจำเป็นในการติดต่อมากขึ้นและไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้.

2. แจ้งเกี่ยวกับปัญหาของเด็ก ๆ ผ่านทางอีเมลเท่านั้น ใช้ระบบอีเมลที่ได้รับการอนุมัติจากศาลเพื่อให้คุณมีหลักฐานเกี่ยวกับการแลกเปลี่ยนอีเมลทุกครั้ง ตอบสนองต่ออีเมลที่มีคำตอบ “ใช่” และ “ไม่” อย่ามีส่วนร่วมในการโต้แย้งหรือพยายามปกป้องตำแหน่งของคุณทางอีเมล ถ้าเธอต้องการให้เด็ก ๆ ในระหว่างการเยี่ยมชมในช่วงสุดสัปดาห์ของคุณเพียงแค่ตอบกลับว่า “ไม่ฉันจะเลือกเด็กขึ้นตามเวลาที่กำหนด” จากนั้นละเว้นอีเมลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานการณ์.

3. อย่าไปงานที่คุณรู้จักอดีตของคุณจะเข้าร่วมด้วย หากมีความขัดแย้งมากที่สุดก็ให้ใส่แผนการเลี้ยงดูบุตรเพื่อให้คุณแลกเปลี่ยนวันที่สองเพื่อเข้าร่วมฟังก์ชั่นของลูก เป็นของหลักสูตรที่ดีที่สุดที่จะนำไปด้านหน้าที่ดีสำหรับเด็กของคุณ แต่ถ้าอดีตของคุณเป็นเหตุผลนี้อาจจะเป็นไปไม่ได้.

4. ถ้าเป็นการเยี่ยมวันหยุดสุดสัปดาห์กับผู้ปกครองที่ไม่เป็นผู้ปกครองคุณไม่จำเป็นต้องเห็นหรือสื่อสารกับอดีตของคุณ ใส่ถุงเด็กใส่ไว้ที่ประตูและจูบพวกเขาในระหว่างทาง ไม่จำเป็นต้องเดินพวกเขาไปที่รถ, peak หัวของคุณออกประตูเพื่อดูหรือแสดงตัวเองในทางใด.

ผู้ปกครองที่มีเด็กเล็กสามารถหาวิธีแก้ไขปัญหาได้และในบางกรณีพ่อแม่โกรธที่ไม่ได้พูดคุยกันอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก.

วิธีที่ดีที่สุดในการปราบปรามผู้อื่นคือการทำให้ชีวิตของคุณหมดไป.

กฎการติดต่อไม่ได้เป็นไปเพื่อช่วยให้คุณย้ายไปอยู่กับชีวิตของคุณโดยการช่วยให้คุณกำหนดขอบเขตเมื่อพูดถึงพวกเขาเห็นพวกเขาและก่อนที่จะคิดนานเกี่ยวกับพวกเขา.