5 สัญญาณที่น่าแปลกใจที่คุณอยู่ในความสัมพันธ์ Codependent

ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จและยาวนานสร้างขึ้นจากความไว้วางใจซึ่งกันและกันความเข้าใจความเห็นอกเห็นใจการสนับสนุนและการสื่อสารแบบเปิด แต่บางครั้งคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นในหลาย ๆ ด้านที่สำคัญเหล่านี้ ในความเป็นจริงคุณอาจไม่ได้ตระหนักว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์และเป็นอันตรายที่คุณมีการเชื่อมต่อ codependent กับคู่ของคุณ.

ความสัมพันธ์แบบ codependent คืออะไร?

ในแง่พื้นฐานที่สุดความสัมพันธ์แบบ codependent เป็นสิ่งที่คนสองคนพึ่งพากันและกันเพื่อที่จะทำให้ตัวเองสมบูรณ์และพวกเขามักขาดเอกราชความเป็นอิสระและ / หรือความพึ่งพาตนเอง.

ในความเป็นจริงคู่รักที่อยู่ในความสัมพันธ์แบบ codependent มักจะขึ้นอยู่กับแต่ละอื่น ๆ จนถึงจุดที่จะกลายเป็นอารมณ์ความรู้สึกทางจิตใจและร่างกายที่เป็นอันตรายไม่แข็งแรงและไม่ปลอดภัย.

สัญญาณเตือนของความสัมพันธ์แบบ Codependent

เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์แบบ codependent กับคู่ค้าของคุณคุณควรจดจำตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนของความสัมพันธ์ที่พึ่งพากัน จากนั้นคุณสามารถทำตามขั้นตอนในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้ในลักษณะที่เป็นประโยชน์ต่อคุณและคู่ของคุณ. 

1. ชีวิตของคุณหมุนรอบคู่ค้าของคุณ

ถ้าการดำรงอยู่ของคุณหมายความว่าชีวิตของคุณคุ้มค่าอย่างเต็มที่ขึ้นอยู่กับคู่ของคุณคุณมีความสัมพันธ์แบบ codependent ตัวอย่างเช่นถ้าคุณพบว่าระดับความสุขของคุณขึ้นอยู่กับแฟนหรือแฟนของคุณทั้งหมดและการปรากฏตัวของพวกเขาในชีวิตของคุณแล้วความสัมพันธ์ของคุณอยู่ห่างไกลจากสุขภาพ ในขณะที่คู่ของคุณควรจะทำให้คุณมีความสุขและมีความสุขเขาก็ไม่ควรเป็นแหล่งความพึงพอใจเพียงอย่างเดียวในชีวิตของคุณ.

คู่ของคุณควรเสริมให้คุณไม่สมบูรณ์.

2. ความสัมพันธ์ไม่สมดุล

ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคุณและคู่ของคุณควรมีความเสมอภาค ไม่ควรเป็นประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณต้องทำตัวเหมือนพ่อแม่คนรับใช้หรือเด็ก ความสัมพันธ์ที่คุณมีกับคู่ของคุณควรเป็นสิ่งที่คุณเป็นทั้งบุคคลที่สามารถให้และใช้เงินเท่ากันได้.

อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังทำแม่และเลี้ยงดูหรือคู่ครองของคุณเป็นคนที่ปฏิบัติกับคุณราวกับว่าคุณอ่อนแอและไร้อำนาจความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุลย์นี้อาจเป็นอันตรายต่อคุณคู่ค้าและการเชื่อมต่อของคุณ.

3. คุณกำลังทำให้ตาตาบอดไปสู่พฤติกรรมที่ไม่ดี

ในหลาย ๆ ความสัมพันธ์แบบ codepend ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบว่ามีหุ้นส่วนคนใดคนหนึ่งในบทบาทของ enabler ตัวอย่างเช่นหากคุณเพิกเฉยหรืออำนวยความสะดวกในการกระทำที่ทำลายล้างของคู่ต่อสู้แม้ว่าคุณจะรู้ว่าพฤติกรรมของตนทำร้ายคู่ชีวิตของคุณและอาจเป็นตัวคุณเองคุณก็มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัยและเป็นอิสระ โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณประนีประนอมกับจรรยาบรรณค่านิยมและหลักเกณฑ์ในการทำความเข้าใจและเอาใจใส่คู่ของคุณเองความสัมพันธ์ของคุณจะถูกบุกรุกในหลายระดับ.

4. สุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของคุณตกอยู่ในภาวะเสี่ยง

หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณพบว่าตัวเองถูกทรมานดูถูกหรือถูกทารุณกรรมทางจิตใจอารมณ์และ / หรือทางร่างกายก็ถึงเวลาที่จะได้รับออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายนี้ทันที ถ้าคุณยังคงอยู่กับคู่ของคุณแม้ในขณะที่ความต้องการความปลอดภัยและความคุ้มค่าของคุณถูกวางลงบนเตาด้านหลังคุณได้ตกหลุมพรางความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน.

5. คุณรู้สึกติดอยู่

หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบ codependent คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่สามารถออกจากคู่ของคุณได้ คุณอาจจะต้องพึ่งพาบุคคลนี้มากในอารมณ์อารมณ์ความรู้สึกทางกายและทางการเงินที่คุณเชื่อมั่นว่าการสูญเสียบุคคลนี้จะทำให้ความหมายหมดไปจากชีวิตของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าไม่มีบุคคลหรือความสัมพันธ์ใดที่ควรเป็นแหล่งความพึงพอใจเพียงอย่างเดียวในชีวิตของคุณและถ้าคุณรู้สึกว่าติดกับดักมันเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังปิดกั้นคุณจากความสุขที่แท้จริง.

วิธีการปรับปรุงหรือฝากความสัมพันธ์แบบ codependent

ในบางกรณีคุณสามารถอยู่กับเพื่อนคู่หูของคุณและเปลี่ยนสถานการณ์แวดล้อมโดยอาศัยความสัมพันธ์แบบ codependent ขั้นตอนหนึ่งคือการมองหางานอดิเรกความสนใจและกิจกรรมนอกคู่ของคุณและค้นหาความหมายในงานอดิเรกอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวกับเพื่อนของคุณ.

นอกจากนี้คุณควรมองหาการใช้เวลากับเพื่อนครอบครัวและคนอื่น ๆ ที่มีความสำคัญต่อคุณ ถ้าคุณค้นหาความสุขและความพึงพอใจในแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของคุณคุณน่าจะพบว่า.

อย่างไรก็ตามจะมีสถานการณ์ที่การปลดออกจากความสัมพันธ์แบบ codepending หมายถึงการล่มสลาย หากคู่ของคุณทำร้ายคุณในอดีตและ / หรือปฏิเสธที่จะรับความช่วยเหลือในการทำร้ายตนเองคุณจะเป็นหนี้ต่อสุขภาพความสุขและความปลอดภัยของคุณเองที่จะก้าวต่อไปจากบุคคลนี้ มองภายในตระหนักถึงคุณค่าของคุณเองและชื่นชมความจริงที่ว่าคุณมั่นเหมาะสามารถที่จะพึ่งพาตัวเอง.