8 सामान्य लक्षण आप एक मौखिक रूप से अपमानजनक रिश्ते में हैं

मौखिक दुर्व्यवहार कुछ विवाहों में पहचानना और अफसोसजनक रूप से एक आम प्रकार का दुरुपयोग हो सकता है। चोट लगने के लिए सभी शब्द नहीं हैं “बदसूरत शब्द”। मौखिक दुर्व्यवहार पर एक मास्टर आपके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचा सकता है, साथ ही, आपके लिए गहराई से देखभाल करने लगता है। दंडित करने के लिए शब्दों का उपयोग नियंत्रण करने के लिए एक बहुत ही गुप्त प्रयास है और इस पर ध्यान दिए बिना कि आपके पति / पत्नी को कितना प्यार हो रहा है, मौखिक दुर्व्यवहार गलत है और शारीरिक दुर्व्यवहार के रूप में हानिकारक हो सकता है.

शारीरिक दुर्व्यवहार आसानी से पहचाना जाता है। इसमें कोई संदेह नहीं है, एक बार जब आप मारा गया है, तो आप शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार कर रहे हैं। आप दूसरे को अपने आप को अनुमान नहीं लगाते क्योंकि चोट और निशान दिखाई देने वाले सबूत हैं कि दुर्व्यवहार हुआ है। मौखिक दुर्व्यवहार अलग है। नुकसान आंतरिक है, कोई शारीरिक चोट या निशान नहीं हैं, केवल एक घायल आत्मा है, और आत्म-सम्मान की भावना है.

मौखिक दुर्व्यवहार के 8 आम लक्षण नीचे दिए गए हैं

1. अपने पति / पत्नी द्वारा नाम बुलाया जा रहा है. नाम कॉलिंग का कोई भी नकारात्मक रूप अस्वीकार्य है। यदि आपको लगता है कि यह एक पुट डाउन है, तो यह सबसे अधिक संभावना है। ऐसे नाम हैं जो स्पष्ट हैं और बिना सवाल के अपमानजनक हैं। फिर वहां एक पति को नीचे रखने के लिए गुप्त, घुमावदार प्रयास हैं जो पहचानना कठिन होता है। मौखिक दुर्व्यवहारियों को एक पति को मारने के लिए रचनात्मक आलोचना का उपयोग करना पसंद है। यदि आपका पति / पत्नी लगातार आपकी आलोचना कर रहा है, तो “अपने आप के लिए,” सावधान रहें। यह मौखिक दुर्व्यवहार का सबसे कपटपूर्ण रूप है.

2. शर्म की बात शब्दों का प्रयोग करना. गंभीर, व्यंग्यात्मक, मजाकिया शब्द आपको या तो अकेले या अन्य लोगों के सामने रखने के लिए थे। ये आप जिस तरह से कपड़े पहनते हैं, बात करते हैं या अपनी बुद्धि के बारे में टिप्पणी कर सकते हैं। आप को कमजोर और शर्मिंदा महसूस करने के लिए कोई भी टिप्पणी है जो दुर्व्यवहार करने का प्रयास कर रहा है. 

3. चिल्लाना, शपथ और चिल्लाना.  इसे “अंडे के गोले पर चलना” सिंड्रोम कहा जाता है क्योंकि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रह रहे हैं जो बहुत कम कारण के लिए मौखिक रूप से बैलिस्टिक चला जाता है.

क्या बच्चों में से एक मंजिल के बीच में खिलौना छोड़ देता था? विश्व युद्ध III के लिए तैयार हो जाओ और आप कितनी बुरी मां हैं और आप एक साफ घर रखने में कितने अक्षम हैं के आरोप लगाते हैं. 

4. भयभीत करने के लिए खतरों का उपयोग करना. कोई भी खतरा हल्का नहीं किया जाना चाहिए, भले ही आपका पति आपको बताए कि वे केवल मजाक कर रहे हैं, खासकर यदि यह आपको व्यवहार बदलने या रिश्ते में गार्ड पर महसूस करने का कारण बनता है। मौखिक दुर्व्यवहारकर्ता आप में डर की भावना पैदा करना चाहता है। डर पैदा करने से किसी को छेड़छाड़ करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है!

5. पीड़ित को दोषी ठहराते हुए. आपका पति / पत्नी उसके ऊपर उड़ता है और फिर आपको अपने कार्यों और व्यवहार के लिए दोषी ठहराता है। यदि आप केवल सही थे तो वे नियंत्रण खो देंगे नहीं! क्या वह लगातार काम करने में देर से काम करने के लिए अपना काम खो गई? आप शर्त लगा सकते हैं कि उसे आपको दोषी ठहराए जाने का एक तरीका मिलेगा. 

6. आपकी भावनाओं को खारिज कर दिया गया है. आपका पति / पत्नी आपको परेशान करने वाले मुद्दों पर चर्चा करने से इंकार कर देता है। वे किसी भी विषय पर चर्चा से बचते हैं जहां उन्हें अपने कार्यों या शब्दों की ज़िम्मेदारी लेनी पड़ सकती है। क्या वह आपको सेक्स रोक कर दंडित कर रहा है? उसे ज़िम्मेदारी लेने की उम्मीद न करें या चिंता न करें कि उसकी अस्वीकृति आपको कैसा महसूस करती है. 

7. आप अक्सर सोचते हैं कि आप इतना बुरा क्यों महसूस करते हैं. आप अपनी भावनाओं को दफन करते हैं, अंडे के गोले पर चलते हैं और शांति बनाए रखने के लिए इतनी मेहनत करते हैं कि हर दिन भावनात्मक गलियारा हो जाता है.

आप निराश महसूस करते हैं और अगर आप पागल हो तो भी सोचते हैं.

आप अपने तनाव को अंदरूनी कर रहे हैं और अपने बुरे व्यवहार के लिए खुद को दंडित कर रहे हैं। जब यह इस बिंदु पर आता है, तो आप मौखिक दुर्व्यवहार के साथ मिलकर काम कर रहे हैं। क्या यह मदद पाने या बाहर निकलने का समय नहीं है?

8. अपने कार्यों में हेरफेर करना. खतरनाक शब्दों का लगातार और गहन उपयोग आपको कुछ करने या किसी तरह से कार्य करने के लिए असहज लगता है। शादी के अंत में मौखिक दुर्व्यवहार का यह रूप आम है। यदि आपका पति या पत्नी तलाक नहीं लेना चाहता है तो वे आपको अपनी भावनाओं पर खेलने के लिए जो कुछ भी लेते हैं, वह आपको शादी में रहने के लिए कहेंगे। आप सभी को अपनी इच्छाओं का अनुपालन करने के प्रयास में, किसी व्यक्ति के रूप में आपके लिए सबसे अच्छा क्या है.

9. आपका आत्म-सम्मान गटर में है. मौखिक दुर्व्यवहारकर्ता चाहता है कि आप खुद को संदेह करें, निर्णय लेने की अपनी क्षमता और अपनी राय.

हर किसी पर आपकी आलोचना करने वाले किसी व्यक्ति के साथ रहना आपके आत्म-सम्मान पर एक संख्या कर सकता है. 

10. आपको लगता है कि आप अंडे पर चल रहे हैं. जो भी आप करते हैं और कहते हैं वह आपके दुर्व्यवहार करने वालों के लिए पर्याप्त नहीं है। यदि दुर्व्यवहार करने वाला है तो आपको सुरक्षा और सुरक्षा की भावना नहीं है और आपको अपने मुंह से निकलने वाले हर शब्द की रक्षा करने की आवश्यकता महसूस होती है. 

एक रिश्ते में मौखिक दुर्व्यवहार का जवाब कैसे दें

यदि आपका पति / पत्नी, जिस व्यक्ति के पास आप सबसे नज़दीक हैं, वस्तुतः मौखिक रूप से आपको दुर्व्यवहार करता है और आपकी भावनाओं को खारिज कर देता है, तो आप खुद को और आपकी आवश्यकताओं को महत्वहीन, कम नतीजे और अप्रासंगिक के रूप में देखना शुरू कर देंगे। जब आप अंततः पहचानते हैं और इस विचार के साथ आते हैं कि आपको मौखिक रूप से दुर्व्यवहार किया जा रहा है तो आपको सहायता प्राप्त करने पर भी ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यहां मौखिक दुर्व्यवहार का सामना करने के कुछ कदम दिए गए हैं:

• दुरुपयोग कभी भी उचित नहीं होता है, इसलिए आपको कभी यह महसूस नहीं करना चाहिए कि यह आपकी गलती है और ऐसा होने पर चले जाओ.
• दुर्व्यवहार करने वाले को पता है कि उनके शब्द कितने दुखी हैं और उनके साथ चर्चा करते हैं कि यह आपके लिए अस्वीकार्य है। आप जो चाहते हैं उस पर सीमाएं निर्धारित करें और आपके दुर्व्यवहारकर्ता से स्वीकार नहीं करेंगे.
• परामर्श लें, या तो एक साथ या अलग से.
• अपने आप को परिवार और दोस्तों की एक समर्थन प्रणाली के साथ घूमें जो आपकी भावनाओं को मान्य करेंगे। उनके साथ चर्चा करें कि क्या हो रहा है और आप कैसा महसूस कर रहे हैं.
• यदि मौखिक दुर्व्यवहार शारीरिक दुर्व्यवहार में बढ़ता है, तो छोड़ दें। आपकी व्यक्तिगत सुरक्षा संबंधों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है.
• अपने दुर्व्यवहार के साथ संघर्ष में शामिल न हों। यदि आपका दुर्व्यवहार गुस्सा हो जाता है तो शांत रहें, चले जाओ और उसे जो भी चाहिए उसे न दें: आप से एक प्रतिक्रिया.
• अपनी शक्ति वापस ले लो। यदि आप दुर्व्यवहार करने वाले पर प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप उन्हें पुरस्कृत कर रहे हैं। उन्हें बताते हुए कि उनकी भावनाओं पर शक्ति है। दुर्व्यवहार करने वाले को आप कैसा महसूस करते हैं उस पर नियंत्रण करने की अनुमति न दें.
• शादी छोड़ दो। यदि सीमाएं निर्धारित करना, चिकित्सा प्राप्त करना और दुर्व्यवहार का जवाब देने से इनकार करना काम नहीं करता है, तो तलाक पर विचार करने का समय है। ऐसे समय होते हैं जब आप अपने लिए सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, अपने दुर्व्यवहार करने वाले सभी संबंधों को तोड़ दें। यदि आप यह निर्णय घरेलू हिंसा से परिचित एक वकील को किराए पर लेते हैं, तो अपने समर्थन प्रणाली के साथ निकट संपर्क में रहें और अच्छे प्रतिद्वंद्विता कौशल सीखने पर ध्यान केंद्रित करें.

मौखिक दुर्व्यवहार एक दृश्य चिह्न नहीं छोड़ता है। जो लोग मौखिक दुर्व्यवहार का अनुभव करते हैं वे भावनात्मक रूप से पीड़ित होते हैं और इस तथ्य के महत्व को खारिज नहीं करना चाहिए कि वे भावनात्मक दुर्व्यवहार के रूप में पीड़ित हैं.