21 טיפים על איך להיפטר חזזית לנצח!

האם אתה אחד הנערות האלה כי הם במאבק מתמיד עם אקנה? ניסית הכל אבל העור שלך עדיין לא נקי? מרגיש אומלל בגלל המראה שלך? אל תדאג! יש לנו פתרון.

למרבה הצער, כל אדם בכל גיל יכול לקבל אקנה. הם יכולים להיות הדבר הכי מעצבן אי פעם, במיוחד אם אתה לא יודע איך להיפטר מהם.

הכנו טריקים מומחים וטיפים כדי לקבל את עור הפנים הקורן והבהיר שתמיד חלמת עליו.

1. תזונה בריאה = עור בריא.

לרפא את האקנה מבפנים על ידי שינוי הדיאטה שלך. זה ידוע היטב כי העור טוב מגיע מבפנים החוצה, לא בחוץ פנימה!
שינוי הדיאטה שלך אולי נשמע די מסובך אבל זה באמת לא. אתה צריך כמה ימים להסתגל אבל ברגע שאתה מתחיל להרגיש טוב יותר ואת העור שלך מתחיל להיראות רענן ונקי, אין להסתכל אחורה. אתה תתחיל להרגיש בריא יותר ומרוצה.
אם אתה רוצה עור נקי ודל, אתה צריך להימנע מזון מהיר ממתקים. כלול יותר פירות וירקות לתוך התזונה שלך והתוצאות יהיו גלויים די מהר!

2. לשטוף את הפנים פעמיים ביום.

לשטוף את הפנים פעמיים ביום – בוקר וערב.
אין לשטוף את זה יותר מאשר פעמיים ביום כי יותר מדי כביסה רק להפוך את העור יבש. עור יבש מייצר יותר שמנים ושמנים נוספים יוביל לאקנה.

3. לא מתפרץ!

זה מאוד קשה לשלוט על עצמך כאשר אתה רואה פצעון ענק על המצח שלך. אתה רוצה לסחוט את זה באמת קשה – לא! אתה צריך להילחם את הדחף. סחיטה acnes ו pimples הוא הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות. ההתפרצות גורמת לחיידקים להתפשט לנקבוביות אחרות. אתה לא רוצה אקנה יותר, נכון? אז לא לסחוט אותם!

4. אל תיגע בפנים שלך!

כל יום, הידיים שלנו במגע עם מיליוני חיידקים. רוב האנשים הם מחוסרי הכרה. זה אומר שאתה כלאחר יד לבחור ולגעת בפנים תוך כדי לימוד, צפייה בטלוויזיה, קריאת ספר או באמצעות המחשב.

על ידי נגיעה בעור שלך, אלרגנים, וירוסים וחיידקים להעביר טביעות אצבעות על העור. מגע העור שלך מסייע אקנה להתפשט והוא יכול להוביל breakouts. להבין כי אתה בורר מודע הוא צעד אחד קרוב יותר אל פנים נקיים. אם אתה מודע להרגל שלך רע, תוכל לשנות את זה. אז, עבור פנים ללא אקנה – לשמור את הידיים המלוכלכות שלך מן הפנים שלך!

5. שטפו את הידיים.

אנחנו משתמשים בידיים שלנו לגעת בכל הזמן. דברים מלוכלכים. אם אנחנו לא לשטוף את הידיים באופן קבוע, אנחנו יכולים בקלות מאוד להעביר חיידקים דרך הידיים על העור. לקבלת ידיים נקיות, להשתמש בסבון אנטיבקטריאלי ולשטוף אותם כמה פעמים ביום.

6. הרחק את השיער מהפנים.

הימנע משימוש ג’לים, pomades, או ניחוחות על השיער שלך. מוצרים אלה יכולים לקבל על הפנים שלך לחסום את הנקבוביות של העור. אם יש לך פוני או שיער ארוך לשמור אותו משכו מן הפנים שלך. כמו כן, אם יש לך שיער שמנוני, לשטוף אותו לעתים קרובות כדי למנוע פצעונים.

7. אל תשכבי לישון עם האיפור

אתה חוזר הביתה מאוחר, ישנוני ותשוש, והדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא להסיר את האיפור שלך. כולנו היינו שם. שינה עם איפור יכול לסתום נקבוביות ולגרום breakouts. לילה אחד עם האיפור שלך על זה מספיק. אל תסכן!

הקפד לנקות את הפנים שלך כל לילה לפני השינה. השתמש ניקוי פנים או מסיר איפור.

8. אין להשתמש באיפור מבוסס שמן

כל אישה או בחורה עם עור נוטה אקנה רוצה להסתיר אותו. הפתרון הקל ביותר הוא להשתמש בסיס כבד ואיפור. שכבה אחת של קרן הוא בדרך כלל מספיק כדי להסתיר את כל האדמומיות ואת אקנה קצת זה בריא לעור? לא זה לא. באמצעות איפור שמן בסיס יכול לגרות את העור שלך לסתום את הנקבוביות. הפנים שלך ייראו יותר גרוע.

אם אתה אמיץ מספיק, במהלך הפריצה, להימנע ללבוש איפור כבד – יסוד, סומק ואבקה. אם אתה לא מרגיש בטוח בלי האיפור שלך, בחר שמן ללא בסיס או קרם bb. כפי שכבר אמר, זכור לנקות את הפנים שלך באופן קבוע ולהשתמש שמן ללא מסיר איפור.

9. לשמור על היגיינה

לאחר ניקוי הפנים שלך, אתה צריך לייבש אותו. אנו מניחים שרוב הנקבות מייבשות את עורן ועורן במגבת … אבל האם הן תמיד משתמשות במגבת נקייה? אנחנו לא חושבים כך. מגבות מלוכלכות להפיץ חיידקים, במיוחד אם אתה משתמש באותה מגבת לגוף שלך, שיער ופנים.
נסה לשנות את המקרים הכרית שלך על בסיס שבועי. במקרים הכרים ספוג את השמנים מן הפנים שלנו ואת השיער, לילה אחרי לילה. אם אתה לא משנה אותם באופן קבוע כל השמנים והחיידקים יכולים להתפשט אל הפנים שלך. כן, במקרים הכרית יכול להתלכלך באמת. Ew! אם אין לך מקרים רבים הכרית, אתה יכול להשתמש במגבות נקיות.

10. אמון.

אמון הוא לא רק טוב עבור הגוף שלך, אלא גם את העור. זה מגביר את בריאות העור במספר דרכים. במהלך האימון הגוף מזיע. הזיעה מסייעת לך להסיר רעלים, זיהומים, חיידקים מן העור שלך. הקפד להתקלח לאחר האימון שלך.

11. לשתות מים.

העור שלנו זקוק למים כדי להישאר גמישים כדי לשטוף toxins, חיידקים ופסולת הגוף מהגוף שלנו. בלי לשתות מספיק מים, כל הדברים הרעים נלכדים בתוך העור. לקבלת עור בריא, לשתות לפחות 9 כוסות מים ביום.

.12 נקו את מברשות האיפור.

מברשות איפור יכול להכיל טונות של חיידקים, במיוחד אם לא לנקות אותם באופן קבוע! איפור מברשות ומברשות הם מגנטים חיידקים. Yikes! לשטוף רק את הפנים שלך הוא לא מספיק.

יש לנקות את המברשות לפחות פעם בשבוע עם מים חמים ושמפו לתינוקות. רק על ידי ניקוי אותם, אתה יכול למנוע הפצת חיידקים לכלוך על פנייך.

13. חבר את הטלפון החכם שלך.

אנחנו מבלים כמה שעות ביום נוגע הטלפון החכם שלנו תוך כדי משחק, שליחת הודעות טקסט, מדבר או גלישה באינטרנט. אנחנו נוגעים בו בכל מקום – בחדר האמבטיה, בתחבורה הציבורית, בבית הספר, בבית החולים … ואנחנו נוגעים בו בידיים המלוכלכות שלנו עם חיידקים. תוך כדי שיחה עם מישהו על הטלפון החכם, אנחנו בדרך כלל להעביר את כל החיידקים מהטלפון אל הפנים שלנו! גרוס, נכון?
כדי למזער את הפסקות האקנה, התחל להשתמש באוזניות או באוזניות בזמן שאתה משוחח עם מישהו. אז, על איזה צד אתה בדרך כלל להחזיק את הטלפון החכם? האם זה אותו צד שמתפרץ? אם זה, לנקות את הטלפון החכם בהקדם האפשרי ולשמור על ניקוי זה באופן קבוע!

14. הימנע צ’יפס צ ‘יפס צ’ יפס.

מזונות שמנוני אינם טובים לבריאות שלך לא עבור העור שלך. למה זה כך? סוג זה של מזון גורם לדלקת. כמו כן, נסו להימנע מזון מהיר.

כפי שכבר הזכרנו טיפ # 1, אתה צריך לכלול מרכיבים בריאים לתוך הדיאטה שלך – ירקות ופירות גלם. הם המפתח העיקרי לעור בריא. הגוף שלך יהיה אסיר תודה!

15. פילינג את הפנים שלך.

פילינג הוא חיוני עבור העור ללא אקנה כי זה מסיר תאים עור מתים. רגיל קילוף יכול לרכך ולהחליק את העור, והשאיר אותו ללא אקנה. קילוף שבועי הוא מספיק, אתה לא רוצה להגזים. אל תשכח לחות את הפנים שלך אחרי זה.

16. מקלחת לעתים קרובות.

היגיינה נכונה יכולה למנוע פצעונים אקנה. שמירה על כל הגוף שלך נקי חשוב במיוחד אם יש לך אקנה על הגב או על חלקים אחרים של הגוף שלך.

מומלץ להתקלח פעמיים ביום תחת מים חמים (להימנע מים חמים וקרים). מקלחת רגילה תפתח את הנקבוביות שלך לשטוף שמנים, כימיקלים, חיידקים ועפר.

17. לישון יותר.

אתה עלול להיות קצת מופתע, אבל שינה טובה יכולה למנוע אקנה. למרבה המזל, השינה טובה והשינה חופשית.

ללא שינה נכונה הגוף שלנו לא יכול לתפקד טוב. שינה יכולה לשפר את המערכת החיסונית שלך, מערכת החיסון טוב יכול למנוע אקנה. ודא שאתה מקבל לפחות שמונה שעות שינה!

18. להיות סבלני!

לא איבדו תקווה אם העור שלך לא ברור וחלק אחרי כמה שבועות. זה לוקח זמן ורצון.

19. אין מתח!

כן, זה נשמע מוזר אבל מתח באמת יכול לגרום לאקנה. עבור אנשים מסוימים זה מאוד קשה להישאר רגוע, במיוחד אם יש לך עבודה מלחיץ או כמה בעיות פרטיות. הימנעו מרגשות שליליים ומצבים מלחיצים להישאר רגועים. צמרמורת קצת!

20. הימנע אלכוהול.

צריכת אלכוהול יכולה להשפיע על אנשים שונים בדרכים שונות. יש אנשים יכולים לשתות כוס אחת של אלכוהול breakout בעוד אחרים יוכלו לשתות כמה שהם רוצים ללא תופעות בולטות (מלבד הנגאובר). כמו כן, אלכוהול מייבש את הגוף ואת העור.

21. הימנעו ממוצרי חלב.

האם אתה חובב גבינה ענק? ובכן, אתה לא צריך להיות אם יש לך אקנה. הרבה מחקרים מראים קישור בין אקנה חלב. נסו לאכול פחות מוצרי חלב ולראות איך העור שלך יגיב. עבור אנשים מסוימים אין מתאם בכלל כל כך לנסות לעשות ניסוי קטן.