अकेला महसूस करना बंद करो

जब आप अकेले होते हैं, तो समय-समय पर अकेलापन की भावनाएं असामान्य नहीं होती हैं। आप अपने दोस्तों को जोड़ सकते हैं जो युग्मित हो गए हैं और खुद को उस तरह के साथी और निकटता के लिए उत्सुक पाते हैं। हालांकि, जब आप अनुपस्थित हो सकते हैं, तो आपको यह तथ्य नहीं देना चाहिए कि आपके पास प्लस वन नहीं है या आपको उदास और अकेला महसूस करता है। अच्छे के लिए अकेलेपन की भावनाओं का मुकाबला करने के लिए अभी आप सात महत्वपूर्ण कदम उठा सकते हैं.

1. अपने जुनून का पीछा करें

यदि आप अकेले महसूस कर रहे हैं, तो अपने समय और ऊर्जा को गतिविधियों और गतिविधियों के लिए समर्पित करना महत्वपूर्ण है जो आपको खुश करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप गाते हैं, आकर्षित करते हैं या दौड़ते हैं, तो गाना बजानेवालों में शामिल क्यों न हों, एक कला कक्षा लें, या किसी ऐसे समूह में भाग लें जहां आप किसी गतिविधि का आनंद लेते हुए लोगों से मिल सकें? अपने जुनूनों को सही दिशा में ले जाने के द्वारा, आप अपने हितों को साझा करने वाले अन्य लोगों से मिलने के लिए खुद को सही स्थिति में डाल रहे हैं. 

2. अपने समर्थन प्रणाली के साथ अपने आप को घेर लें

जब आप अकेलेपन की भावनाओं से जूझ रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप दोस्तों, परिवार के सदस्यों और अन्य लोगों के साथ योजनाएं तैयार करें और योजना बनाएं। खाड़ी पर अकेला भावनाओं को रखने के लिए, आपको उन लोगों के साथ समय बिताने के लिए एक ठोस प्रयास करना चाहिए जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और जो आपके और आपके कल्याण की गहरी देखभाल करते हैं। जब आप उन लोगों को देखते हैं जो आपको वास्तविक प्राथमिकता देते हैं, तो आप एक बार और सभी के लिए अकेलापन की भावनाओं को लड़ने के लिए कदम उठा रहे हैं.

3. स्वयंसेवक 

यदि आप अकेला महसूस कर रहे हैं, तो एक और पुरस्कृत विकल्प स्वयंसेवक है। चाहे आप भोजन की सेवा कर रहे हों, किसी बच्चे को पढ़ रहे हों, या आश्रय में कुत्तों की मदद कर रहे हों, अपना समय स्वयंसेवा करने से आपको एक स्वचालित समुदाय प्रदान करने में मदद मिलती है जो आपको खुली बाहों के साथ स्वागत करेगा। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वयंसेवीकरण करके, आप कुछ अच्छा करने में सक्षम हैं और वास्तव में दूसरों के जीवन में सकारात्मक प्रभाव डालते हैं.

और जब आप यह देखने में सक्षम होते हैं कि आप कितना परिवर्तन कर सकते हैं, इससे आपको दुनिया में कम अकेला महसूस करने में मदद मिल सकती है.

4. अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें

जब आप अकेले भावनाओं से निपट रहे हैं, तो एक और महत्वपूर्ण कदम खुद को नए दिशाओं में धक्का देना है। उदाहरण के लिए, ऐसा कुछ करना जो आपने पहले कभी नहीं किया है, जैसे योग या कताई कक्षा लेना, घुड़सवारी करना, या गिटार बजाना सीखना, आप के लिए नए दरवाजे खोलकर और आपको नए कौशल सिखाकर अकेलापन की भावनाओं का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं । “हां” और खुद को धक्का देकर, आप अपने आप को एक और सक्रिय व्यक्ति बनकर अकेलापन की भावनाओं से लड़ने में वास्तविक कदम उठाने की स्थिति में डाल रहे हैं.

5. अपना डेटिंग आउटलुक बदलें

यदि आप अकेले महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप अकेले हैं, तो अब एक कदम वापस लेने का समय है और याद रखें कि आप कितने शानदार हैं और डेटिंग कितनी मजेदार हो सकती है। यदि आप यह सोचते रहें कि “डेटिंग बेकार है,” कि आप कभी किसी से मिलने नहीं जा रहे हैं, और आप हमेशा के लिए अकेले रहने के लिए नियत हैं, तो यह नकारात्मक मानसिकता आपके कार्यों को विनाशकारी तरीके से आकार देने जा रही है और आपको रोकती है सच्चे प्यार को खोजने से। हालांकि, यदि आप डेटिंग के लिए अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण लेते हैं और बुरे के बजाय अच्छे पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अकेले भावनाओं से लड़ने और सही व्यक्ति से मिलने के लिए खुद को एक बेहतर स्थिति में डाल रहे हैं.

6. डेटिंग रखें

इस बात को ध्यान में रखते हुए, यदि अकेलेपन आपको अकेला महसूस कर रहा है, तो यह जरूरी है कि आप लोगों से डेटिंग और बैठक जारी रखें। भले ही आप बुरी तारीख के बाद बुरी तारीख रखते रहें, फिर भी आपको सही व्यक्ति को जितना संभव हो सके वहां से बाहर रखने के लिए कदम उठाने चाहिए। यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं कि आप किसी से नहीं मिले हैं लेकिन वास्तव में दृढ़ नहीं हैं, तो आप इन अकेला भावनाओं को हरा करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं वह नहीं कर रहे हैं। डेटिंग ऐप्स में शामिल होने, गति डेटिंग करने और एकल घटनाओं में भाग लेने से, आप किसी को विशेष ढूंढने के लिए वास्तविक कदम उठा रहे हैं. 

7. पेशेवर मदद लें

यदि आप अकेले भावनाओं से निपट रहे हैं, तो एक और महान विकल्प चिकित्सक और प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की तलाश करना है। यह व्यक्ति आपको अकेलापन की भावनाओं का मुकाबला करने के लिए सलाह, समर्थन, साथ ही व्यक्तिगत रणनीतियां भी प्रदान कर सकता है.

एक प्रशिक्षित पेशेवर तक पहुंचना एक शानदार विकल्प है यदि आप अकेले भावनाओं से जूझ रहे हैं जो बस कम नहीं लगेंगे.