क्या आपने अपने विवाह में अपने निष्क्रिय बचपन को लाया?

हम सभी के विचारों और व्यवहार पर प्रभाव का एक “आंतरिक समुदाय” है। इस समुदाय में हमारे परिवार, हमारे पालन-पोषण और हमारे पूरे जीवन में अन्य महत्वपूर्ण रिश्तों के कई अनुभवों का आंतरिककरण शामिल है। इनमें से अधिकतर सचेत विचार की सतह के नीचे स्थित है, फिर भी यह दूसरों को महसूस करने, कार्य करने और प्रतिक्रिया देने के तरीके को आकार दे रहा है। इसलिए, यह पता लगाने के लिए समझ में आता है कि ये पिछले अनुभव आपके विवाह को कमजोर कर सकते हैं.

यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जो इस बारे में सोचने में आपकी सहायता करते हैं कि आपका आंतरिक समुदाय आपकी शादी को कैसे प्रभावित कर रहा है: 

क्या आप अपने विवाह में सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने में सक्षम हैं?

क्या आप अपने माता-पिता द्वारा शारीरिक रूप से और / या भावनात्मक रूप से त्याग दिए गए थे? यह आपको बहुत जरूरतमंद या चिंतित, और अस्वीकार करने के प्रति संवेदनशील हो सकता है। आपको लगता है कि जो लोग आपसे प्यार करते हैं वे आपको छोड़ देंगे। वैकल्पिक रूप से, क्या आपने शारीरिक रूप से और / या भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार किया था? हो सकता है कि आप शर्मिंदा, संदिग्ध, या भयभीत महसूस कर रहे हों। आप मानते हैं कि जो लोग आपसे प्यार करेंगे वे आपको चोट पहुंचाएंगे। आपकी संवेदनशीलता नियंत्रण या निर्भरता के आसपास हैं। ये अनुभव कमजोर पड़ते हैं। आप स्व-सुरक्षा के रूप में जानबूझकर खुद को दूर करने के लिए चीजें कर सकते हैं. 

क्या आप स्वतंत्र रूप से कार्य करने में सक्षम हैं?

क्या आप बच्चे के रूप में अपनी पहचान बनाने से निराश थे? क्या आपके माता-पिता भी आपके जीवन में उलझ गए थे, जिससे आप निर्णय लेने की अपनी क्षमता, अपने आप पर जीवित रहने की क्षमता और अपने विचारों को सुनिश्चित कर सकते थे?

 यदि हां, तो इन धुंधली सीमाओं से, आप अक्षमता, भेद्यता और निर्भरता की भावनाओं को विकसित कर सकते हैं। नतीजतन, आप अपने व्यक्तिगत रिश्ते में नियंत्रित होते हैं और निष्क्रिय हो जाते हैं। अपने आप को जोर देने का डर है कि आप सीधे अपने पति / पत्नी से संवाद करने की बजाय भ्रामक या गुप्त रणनीतियों का उपयोग कर रहे हैं.

आपको गहरी धारणा हो सकती है कि आप इसे अपने आप नहीं बना सकते हैं और अपने पति को आपके लिए अधिक काम नहीं कर सकते हैं। यह आपके पति की उपस्थिति में बस “स्वयं बनना” मुश्किल बनाता है. 

क्या आप भावनात्मक रूप से कनेक्ट करने में सक्षम हैं तुम्हारा जीवनसाथी?   

क्या आप ऐसे माहौल में बड़े हुए थे जिसमें गर्मी, पोषण या स्नेह की कमी थी? आपके पास बेड़े या संक्षिप्त पूर्व संबंधों का एक पैटर्न हो सकता है। आप अकेलापन, खालीपन या महसूस करने की भावनाओं का वर्णन कर सकते हैं कि कोई भी आपके बारे में परवाह नहीं करता है। अब आप अपने पति / पत्नी के साथ अपने रिश्ते के बारे में उदासीनता रखते हैं और अलग-अलग या अलग-अलग कार्य करते हैं। आपको विश्वास नहीं है कि कोई आपके लिए वहां होगा। यह आपके रिश्ते में अंतरंगता और प्रतिबद्धता को प्रभावित करेगा क्योंकि आप समझ नहीं सकते कि इसे वास्तव में क्या दिखना चाहिए या महसूस करना चाहिए। यह आपके लिए अपने पति को एक प्रेमपूर्ण तरीके से पहुंचना बहुत मुश्किल बनाता है। जब आपको आवश्यकता हो तो यह आपके पति / पत्नी के लिए पहुंचना मुश्किल हो सकता है। डिस्कनेक्शन अनिवार्य रूप से आपके रिश्ते को बर्बाद कर देगा

क्या आप खुद को महत्व देते हैं?

क्या आपको यह महसूस करने के लिए याद किया जा रहा है कि आपने माप नहीं लिया? क्या आप लगातार अतीत में आलोचना कर रहे थे? आपको स्वस्थ तरीके से प्रशंसा या प्रोत्साहित नहीं किया जा सकता है, जिससे अनावश्यक या दोषपूर्ण होने की भावनाएं पैदा होती हैं.

  आप लगातार महसूस करते हैं कि आप कभी भी पर्याप्त अच्छे नहीं होते हैं और दोष लेने में जल्दी होते हैं। आप “संवेदनशील” हैं, खुद पर हंस नहीं सकते हैं और आसानी से अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं। यह आपको लगातार अपने पति / पत्नी के खर्च पर बाहरी सत्यापन की तलाश करता है जो आपको प्यार करता है (मौसा और सब).      

क्या आप खुद को व्यक्त करने में सक्षम हैं?

क्या आपके माता-पिता ने आपको आवाज दी थी? यदि नहीं, तो अब आप एक “लोग-सुखाने वाले” हैं जो बात नहीं करते हैं। आप आमतौर पर खारिज, गलत समझा या छेड़छाड़ महसूस करते हैं। आप अपने आप को सोचते हैं कि आपकी ज़रूरतें कोई फर्क नहीं पड़ती हैं, तो परेशान क्यों करें। यह आपको अपनी भावनाओं को बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करता है और चुपचाप निर्माण करते समय बोतलबंद की जरूरत होती है। यह या तो पीड़ित मानसिकता का कारण बनता है या नाटक करता है कि आपके रिश्ते में “सबकुछ ठीक है”, भले ही यह न हो. 

क्या आप थोड़ी देर में जाने के लिए सक्षम हैं?

क्या आप एक उच्च तनाव, गरीब या अत्यधिक धार्मिक वातावरण में बड़े हुए थे? क्या आपको बच्चे के लिए उपयुक्त होने की तुलना में ज़्यादा ज़िम्मेदारी लेनी पड़ी? इससे आपको अधिक अनुशासित या पूर्णतावादी बनने का मौका मिल सकता है। आप अपने पति / पत्नी (और बच्चों) की भी उम्मीद कर सकते हैं। आपकी स्वयं की बात कहती है, “कोई भी इससे बेहतर नहीं कर सकता है, इसलिए मैं इसे स्वयं भी कर सकता हूं।” आप अपने बेहद उच्च मानकों के कारण अनजाने में अपने पति को आलसी या कमजोर मान सकते हैं। यह आपको अचानक कुछ और स्वचालित रूप से चरित्र से बाहर करने और खराब विकल्प बनाने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह मानसिकता आपके लिए धीमे होने या अपने पति / पत्नी के साथ रोमांटिक और रोमांटिक बनना मुश्किल बनाती है.   

क्या आप सीमाओं को स्वीकार करने और सेट करने में सक्षम हैं?

क्या आपके माता-पिता ने आपको कढ़ाई की, आपके लिए बहुत कुछ किया, या आपको पैडस्टल पर ऊंचा रखा? अब आप उन लोगों पर एक ही विशेष उपचार और बाल्क की अपेक्षा करते हैं जो ऐसा नहीं करते हैं। आपके पास एंटाइटेलमेंट की भावना है और आपको लगता है कि आप दूसरों के ऊपर हैं। अपने पति / पत्नी के लिए, यह भव्यता और अक्षमता यह देखने के लिए कि आप दूसरों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं, कम से कम कहने के लिए परेशान होंगे। वह आपकी उम्मीदों पर निर्भर रहने में असमर्थ महसूस करेगा, मानते हैं कि आप संतुष्ट नहीं हो सकते हैं। आपको पारस्परिक और प्रेमपूर्ण साझेदारी के लिए संदर्भ के एक फ्रेम की जरुरत है.

क्या आपने किसी भी शीर्षक प्रश्न के लिए “नहीं” का उत्तर दिया है? इस भावनात्मक सामान को अपने विवाह को रोकने के लिए अंततः असंतोष, डिस्कनेक्शन और संभावित बेवफाई का कारण बन सकता है। इस बारे में ईमानदार रहें कि आपके व्यवहार और भावनाओं का कौन सा हिस्सा आपके और आपके साथी, या पिछले नकारात्मक अनुभवों के बीच बातचीत से है.

अगर आपको इसके माध्यम से काम करने के लिए पेशेवर मदद की ज़रूरत है, तो अपने पति / पत्नी में विश्वास करें, मुद्दों पर काम करने में उसकी मदद मांगें, और इसे प्रतिबद्ध करें। आप नुकसान को पूर्ववत कर सकते हैं और अपने पति या पत्नी से संबंधित एक खुश तरीका ढूंढ सकते हैं। आपके पति / पत्नी के साथ एक सुरक्षित, सुरक्षित कनेक्शन भी ऐसे नकारात्मक प्रभावों के नुकसान को उलट सकता है और आपको एक खुश व्यक्ति बना सकता है.