यहां पुरुष हैं जो अपने गर्भवती साथी का समर्थन करने के लिए कर सकते हैं

पांच के पिता और सात के दादा (जैसा कि लिखा है) के रूप में, जब पिता के परिप्रेक्ष्य से गर्भावस्था की प्रक्रिया की बात आती है तो मुझे थोड़ा सा अनुभव होता है। हालांकि यह स्पष्ट है कि मैं 3:00 बजे cravings और सक्रिय भ्रूण से निपटने के लिए बात नहीं कर सकता, मैंने हमेशा सोचा है कि गर्भावस्था की प्रक्रिया, जब सबसे सफल, संभावित पिता और भावी मां दोनों सक्रिय प्रतिभागियों के रूप में शामिल है.

और एक गर्भवती साथी का समर्थन करना एक निवेश है जिसे हमें बनाने की जरूरत है.

लेकिन एक नव गर्भवती मां के पति अपने साथी के समान तरीके से वायर्ड नहीं लगते हैं। मेरी पत्नी आपको बताएगी कि गर्भावस्था से जुड़े पैसे के बारे में मैं हमेशा चिंतित था, कम से कम शुरुआत में, तो मैं उसके और उसके शरीर की प्रक्रिया के बारे में था। लेकिन डॉलर के बारे में शुरुआती चिंता के बाद, मैं प्रक्रिया के साथ जितना संभव था उतना शामिल होना चाहता था। गर्भावस्था और जन्म का चमत्कार बिल्कुल भयानक है, जितना मुश्किल हो सकता है उतना ही बच्चा होने की प्रक्रिया हो सकती है.

इसलिए मैंने उन कुछ माताओं और पिता से पूछा जिन्हें मैं जानता हूं और उनसे सबसे बड़ी चीजों की पहचान करने में मदद करता हूं जो एक संभावित पिता अपने गर्भवती साथी का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं और गर्भावस्था के अनुभव में साझा कर सकते हैं (जिस हद तक संभव हो).

• भौतिक मांगों के साथ अपने साथी की मदद करें. गर्भावस्था पुरुषों के लिए समझ में नहीं आती है कि यह हमारे भागीदारों के शरीर पर ले जा सकता है। हालांकि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है (आखिरकार, हम सभी के साथ गर्भवती थी, है ना?), यह अभी भी एक चुनौती हो सकती है। माताओं ने मुझे बताया कि गर्भवती के कुछ शारीरिक लक्षणों से छुटकारा पाने की कोशिश करने के लिए उनके सहयोगी बड़ी चीजों में से एक है। भ्रूण बढ़ने के रूप में पीठ के निचले हिस्से में दर्द एक बड़ा है, और केवल कुछ हीटिंग पैड और बैक रब्ब एक बड़ा अंतर बना सकते हैं। अक्सर, हमारे साझेदारों के पैर और पैर लंबे दिन के अंत में थक जाते हैं, और इससे बड़ा अंतर हो सकता है.

• घर के कुछ कामों पर ले लो. चूंकि हमारे साथी के शरीर गर्भावस्था की कठोरता के अनुकूल होते हैं, इसलिए घर के कुछ काम उनके लिए असंभव हो जाते हैं। सफाई समाधान के धुएं विषाक्त नहीं हो सकते हैं, इसलिए शौचालय और टब की सफाई करने के लिए पिता को गिरने की आवश्यकता हो सकती है। वैक्यूमिंग और मॉपिंग वास्तव में कठिन हो सकती है जब माँ का शरीर पहले से थक गया हो या बच्चा टक्कर रास्ते में हो। हमारे गर्भवती साथी को छोड़ने की पेशकश (विशेष रूप से उसे पूछने से पहले) बहुत तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकती है.

• उसके साथ प्रक्रिया के बारे में जानें. कई पिता खुद को गर्भावस्था की प्रक्रिया से अलग करते हैं, क्योंकि उन्होंने इसके बारे में जानने के लिए समय नहीं लिया है। अपने बच्चे की मां के साथ प्रसवपूर्व कक्षाओं और डॉक्टर की नियुक्तियों के साथ जाएं। गर्भावस्था की प्रक्रिया के बारे में किताबें पढ़ें या वीडियो देखें। श्रम और वितरण प्रक्रिया के बारे में जानें और अपने अनुभवों के बारे में अन्य पिता के साथ बात करें। गर्भावस्था प्रक्रिया के बारे में शिक्षित होने में अधिक शामिल होने से उसके अनुभव के माध्यम से माँ को समर्थन मिलेगा.
• उसे भावनात्मक रूप से समर्थन करें. हार्मोन जिन्हें आप नहीं जानते थे गर्भावस्था के दौरान खुद को अजीब तरीकों से प्रकट करना शुरू कर देंगे। आपका साथी बहुत रो सकता है या कुल प्रसन्नता के क्षण हो सकता है। चीजें जो सरल और नियमित होती थीं अब सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं से लगी हुई हैं। पहचानें कि ये सभी प्राकृतिक हैं और उम्मीद की जा सकती है, और अधिकांश भाग के लिए, वे श्रम और वितरण से परे नहीं रहेंगे। धैर्य, समझ, सक्रिय सुनना और जब वह आयोजित करना चाहती है तो उसे पकड़ना बड़ी चीजें हैं जो उसकी गर्भावस्था के दौरान अपनी भावनात्मक आवश्यकताओं को बनाए रखेगी.
• उसे बच्चे के लिए तैयार होने में मदद करें. बच्चे के लिए तैयार होने के लिए जो कुछ भी लगता है उसे पूरी तरह से समझने का कोई तरीका नहीं है, और कुछ माताओं को मैं चिंतित था कि उनके पति सभी को संभालने में सक्षम नहीं थे। शिशु कपड़ों, पालना चादरों और अधिक पर थूकते हैं और उन्हें रोजाना कई बदलावों की आवश्यकता होती है। क्रिप्स, क्रैडल्स, चेंजिंग टेबल, कार सीटें, उच्च कुर्सियां ​​और बहुत कुछ हैं – जिनमें से सभी नए बच्चे के माता-पिता होने के लिए आवश्यक हैं। तो तैयार होने के लिए उसके साथ काम करें, और उसे अपनी जरूरतों को ढूंढने में मदद करें। हाथों की बुनियादी जरूरतों के बारे में हर चीज की लागत या उसे दोषी महसूस करने के बारे में हर समय घबराओ मत। हम सभी जानते हैं कि यह महंगा है, लेकिन यह एक नया माता पिता होने का हिस्सा और पार्सल है.

गर्भावस्था सबसे अच्छा चुनौतीपूर्ण है, लेकिन यह इसके साथ भय और आश्चर्य की भावना लाती है अगर हम इसे एक प्रक्रिया बनाने में कड़ी मेहनत करते हैं जहां आप उन चीजों को महसूस कर सकते हैं। शारीरिक और भावनात्मक रूप से सहायक होने के नाते, प्रक्रिया के बारे में आप सब कुछ सीख सकते हैं, आवश्यक आधारों को कवर कर सकते हैं और तैयारी पर ध्यान केंद्रित करने से आपके रिश्ते को मजबूत बनाए रखने में मदद मिलेगी और आप अपने परिवार के सर्कल का विस्तार करने की उम्मीद करते हुए एक मीठे अनुभव को एक साथ रखने में मदद करेंगे.