दुःख के साथ अपने बच्चों को पकड़ने में मदद करें

चाहे आपके बच्चे दादाजी के नुकसान या आपके तत्काल परिवार पर तलाक के प्रभावों पर शोक कर रहे हों, आप उनके साथ दुखी होने की संभावना है। वह अकेला आपके बच्चों को दुःख के चरणों से निपटने में मदद करता है और अधिक जटिल है। शोक शोधकर्ताओं, जॉन बाल्बी और कॉलिन मुरे पार्क, ने चार अलग-अलग चरणों, या दुःख के चरणों में दुःख बांटा है, कि व्यक्तियों का अनुभव.

यह जानने के लिए कि आपके बच्चों को दुःख के चरणों में कैसे जाना है, यह जानने के लिए, आपको इस गतिशील प्रक्रिया से निपटने में मदद करने में मदद मिलेगी.

बच्चों में दुःख के चार चरणों में शामिल हैं:

1. सदमे और मूर्खता
   चाहे आपका बच्चा मौत के कारण किसी नुकसान के साथ सामना कर रहा है, या क्योंकि आपने हाल ही में अपने आने वाले तलाक या अलगाव की घोषणा की है, तो वह पहले से ही डरने की संभावना है। सतह पर, ऐसा लगता है कि आपका बच्चा काफी अच्छी तरह से काम कर रहा है। हालांकि, सतह के नीचे, वह सिर्फ नुकसान से निपटने के लिए शुरू कर रहा है। इस कारण से, दुखी प्रक्रिया में इस चरण के दौरान आपके बच्चे की स्पष्टता और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खराब हो सकती है। आप इससे मदद कर सकते हैं:
   • थोड़ा सबर करें
   • सुनना
   • नुकसान के माध्यम से सोचने के लिए अपने बच्चे की जगह दे रही है
   • जब आपका बच्चा बात करने के लिए तैयार हो तो खुद को उपलब्ध कराएं
2. उत्सुकता और खोज
   इस चरण के दौरान, आपका बच्चा बेचैन, क्रोधित, या परेशान हो सकता है; या नुकसान पर अपराध की भावना व्यक्त करते हैं। इन गहन और अनसुलझा भावनाओं के परिणामस्वरूप बच्चे दूसरों के प्रति अभिनय कर सकते हैं, या पूरी तरह से अपने सामाजिक और पारिवारिक कनेक्शन से वापस ले सकते हैं। आप इससे मदद कर सकते हैं:
   • अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देना
   • यह जानकर कि आपके बच्चे की भावनाएं दिन-प्रतिदिन काफी बदल सकती हैं
   • शांत शांत

1. विचलन और विघटन
   इस चरण के दौरान, आपके बच्चे को नुकसान पर अत्यधिक उदासी या अवसाद का अनुभव हो सकता है। वह भी अपराध या क्रोध की भावनाओं का अनुभव करना जारी रख सकता है जबकि हानि की वास्तविकता “डूब जाती है।” यह आपके बच्चे को भूख, नींद, और उत्साह की कमी के कारण प्रकट हो सकता है जो वह आनंद लेता था। आप इससे मदद कर सकते हैं:
   • यह सुनिश्चित करना कि आपके बच्चे को पर्याप्त पोषण और आराम मिल जाए
   • अपने बच्चे के लिए उपलब्ध होना जारी है
   • एक साथ बाहर समय बिताने के अवसर प्रदान करना

1. पुनर्गठन और संकल्प
   इस चरण के दौरान, आपका बच्चा नुकसान को स्वीकार करना शुरू कर देता है और उसे अपने जीवन में आत्मसात करता है। यह ध्यान देने के अलावा कि आपका बच्चा कम उदास लगता है, आप यह भी ध्यान दे सकते हैं कि उसके पास अधिक ऊर्जा है और वह फिर से और अधिक स्पष्ट रूप से सोचने में सक्षम है। आप इससे मदद कर सकते हैं:
   • यह जानकर कि आपका बच्चा दु: ख के पहले अनुभवी चरणों में उतार-चढ़ाव कर सकता है
   • आपके बच्चे के व्यवहार या मानसिक स्थिति में किसी भी बदलाव के लिए शेष चेतावनी
   • अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को आवश्यकतानुसार साझा करने के लिए प्रोत्साहित करना

^{संदर्भ:
“दुख प्रक्रिया।” www.usd.edu। दक्षिण डकोटा विश्वविद्यालय। 10 मार्च 2008 [एक href = “http://www.usd.edu/med/som/genetics/curriculum/4DGRIEF4.htm”].}