15 דרכים לעבור פרידה ידידות

פרידה עם חבר יכול להיות פשוט עצוב ומפתיע כמו פרידה רומנטית. בנוסף לכאב של אובדן ידידות, ייתכן שיהיה עליך לראות חברים משותפים שעדיין מדברים עם החבר לשעבר שלך, מה שעלול להפוך את הדברים עוד יותר מביך. הנה כמה דרכים בריא לשרוד פרידה.

כאשר החברות שלך מסתיימת (במיוחד אם אתה לא בטוח למה דברים הלכו דרומה) ​​אתה תהיה להתמודד עם הרבה רגשות שונים כמו כעס, בלבול, ועצב. קח קצת זמן כדי לעבד הכל לפני שתנסה להבין את המצב. מיין את הרגשות שלך על ידי זיהוי מה אתה מרגיש כדי שתוכל להתחיל ריפוי.

אנשים נוטים להכחיש את רגשותיהם לאחר פרידה של חבר, כנראה משום שבתרבות שלנו זה נראה מוזר עבור מישהו להתאבל על אובדן של ידידות. אבל קדימה ובכי ולהוציא את זה אז אתה יכול לעבד את זה. רק אז תוכל להמשיך הלאה.

זה יכול להיות אתגר כאשר חבר אחד חותך אותך כי אתה בטח עדיין יש חברים במשותף. זה אולי אומר שאתה תישאר מחוץ לפעמים מן האירועים. אתה תרגיש את הדחף לגלות מי עדיין מסתובב עם החבר שלך על ידי בדיקה עם חברים אחרים או על ידי ביצוע כל תנועה שלהם באינטרנט בפייסבוק או Instagram. אבל לא!

במקום זאת, תן לעצמך את החלל על ידי לרפא את החבר לשעבר שלך או לחסום אותם. זה אולי נראה קשה, אבל למה לענות את עצמך על ידי רואה שהם פשוט בילה את היום עם כמה חברים שלך ולא הזמין אותך? לאחר תזכורת חזותית קבועה בכל פעם שאתה מתחבר רק לעכב את התהליך של הלאה. 

אתה עלול להרגיש את הצורך badmouth שלך לשעבר לחברים אחרים, או מתוך תחושה של נקמה או כי אתה באמת רוצה שאנשים ישמרו על האדם הזה. אבל לא. גם אם הכוונות שלך טובות (ואתה רוצה להגן על חבר משותף מן להיפגע) אתה עדיין תהיה כפי שנראו שלילי וקטנוני. במקום זאת, תן לאנשים לבוא למסקנות שלהם על החבר לשעבר שלך.

יש אנשים שיגלו את האמת על החבר הרעיל שהטביע אותך, ואחרים לא יתנגדו להתנהגויות שלא מצאת. כולם שונים כשזה מגיע לידידות. 

לעתים קרובות מדי חברים מנסים שיחת טלפון אחת אחרונה או דוא”ל על מנת לקבל סגר על ידידות נכשלה. אבל לאחר לומר את הפעם האחרונה רק לשמש להעלות בעיות חדשות. במקום זאת, להבין כי סוף ידידות (מכל סיבה שהיא) הוא סגירת מספיק לבד. אתה צריך לקבל את זה בתור הצהרה סופית על החברות שלך ולשים את האנרגיה שלך לתוך יצירת חברויות חדשות במקום. 

לפעמים הדרך הטובה ביותר להתגבר על פרידה חבר היא לצאת ולעשות חברים חדשים. אתה יכול לקחת את כל השיעורים הגדולים האלה שלמדת עם החברות הישנה שלך ולהחיל אותם על אחד חדש. 

תרגיל, תיווך, יצירתי. מצא דרכים ליהנות זמן לבד כי זה נותן לך הזדמנות להתארגן להבין מה אתה רוצה בחיים שלך ואת מערכות היחסים. טיפול בעצמך עיסוי אף פעם לא כואב.

זה טבעי לרצות לחשוב על כל מה שאמרת או עושה כדי להבין מה השתבש. אבל יש איזון בין המשקף חזרה על ידידות אובססיבי על הפעולות שלך. למד מן הטעויות שלך (אם אכן עשית) אבל אז תן לזה ללכת. רוב החברויות לא מחזיקות מעמד בגלל נסיבות חיים רגילות.

תאכל את זה גלידה של גלידה אם זה יגרום לך להרגיש טוב יותר. אבל לא להמשיך לעשות את זה לנצח. אתה יכול להרשות לעצמך את החלל להתמכר לזמן קצר כדי לרפא את הרוח שלך. 

שום דבר לא יכול לעזור לך לשים את הדברים בפרספקטיבה כמו לעזור למישהו נזקק. אז לקבל את כובע מתנדבים על ולשים את האנרגיה שלך לתוך שיפור חייהם של אנשים אחרים. בין אם מדובר במעשי חסד אקראיים או בהתנדבות למען מטרה כלשהי, תגלה במהרה כי פרידת הידידות שלך תהיה חדשות ישנות כאשר תתרכז באנשים הזקוקים לעזרה.

זה מפתה להסתכל על כל פעילות כמו משהו שלעולם לא תוכל לעשות עם החבר שלך שוב, אז במקום זה, לעשות את הדברים שעושים אותך מאושרת על הסיבות שלך. אל תלך בנתיב הזיכרון אלא תעשה דברים שמביאים שמחה לחיים שלך.

אתה מרגיש כמו ציד מול הטלוויזיה במשך כמה שעות בזמן שאתה להדביק את ההצגה האהובה? לך על זה. Binge צופה סדרות טלוויזיה יכול לקחת את דעתך את הבעיות עם החבר שלך. 

אחת הדרכים להבין את הרגשות שלך היא על ידי כתיבת אותם החוצה. זה עוזר אם אתה מרגיש כאילו יש לך דברים שאתה עדיין רוצה להגיד לחבר שלך. קבל את כל המחשבות שלך על הנייר, אבל לא שלח אותם לחבר שלך. כתיבת הרגשות שלך בדרך זו היא סוג של סגירה רק בשבילך.

אחרי הפרידה, ייתכן שאתה מרגיש כאילו יש חבר אמיתי הוא פשוט לא הקלפים בשבילך. זה נכון במיוחד אם החבר שלך בגד בך. זה המקום שבו ההוצאות עם הכלב שלך יכול לעזור. כלבים עוזרים ללמד אותנו על חסד וקבלה והם אפילו דרך טובה להכיר אנשים חדשים. 

קשה להישאר עצוב על סופה של ידידות כשיש לך כלב שמביט בך כאילו אתה מרכז היקום. 

אם אתה מרגיש תקוע, לא מסוגל להמשיך הלאה מן הידידות או ליצור חברים חדשים, זה עשוי להיות הזמן לקבל עזרה מקצועית. כאשר אתה באמת נאבקים כדי להתגבר על סוף ידידות ופשוט לא מצליח לעשות את הקפיצה מנטלית אתה צריך, לחפש מטפל מקצועי או יועץ שיכולים לעזור לך למיין את הרגשות שלך.

כאשר חבר אחד משליך אותך פתאום זה יכול לגרום לך להרגיש כאילו כל החברים שלך שונאים אותך. זו הסיבה שאתה צריך לבלות עם המעגל הפנימי שלך, או חברים טובים שיכולים להרים את הרוחות שלך.