ये चालें आपकी ऊँची एड़ी को अधिक आरामदायक और पहनने योग्य बनाती हैं

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जूता कैसे डिज़ाइन किया गया है, आराम हमेशा आराम प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। जूते पर कोशिश करते समय, उन्हें थोड़ी देर के लिए दुकान के चारों ओर पहनें और सुनिश्चित करें कि जूता का प्रत्येक भाग आपके पैर फिट बैठता है। पैर, पैर की अंगुली, एड़ी, और पैर की गेंद अलग से मूल्यांकन करें। जब आराम की बात आती है तो जूते के प्रत्येक हिस्से में मायने रखती है। सुनिश्चित करें कि आप आकार, शैली, ऊंचाई और चौड़ाई चुनते हैं जो अच्छी तरह फिट बैठता है। अधिक अनुकूलित फिट बनाने के लिए आप एक आर्ट समर्थन जैसे आवेषण या पैड का भी उपयोग कर सकते हैं। पहनें जो अच्छी तरह से फिट बैठता है और हमेशा अच्छा लगता है – हमेशा!

यदि आप फुटपाथ तेज़ कर रहे हैं और अपनी ऊँची एड़ी में बहुत पैदल चल रहे हैं, तो डालने की कोशिश करें। डॉ। शॉल अपने जूता आराम सहायक उपकरण के लिए जाने जाते हैं। इस ब्रांड में बड़ी संख्या में आवेषण और पैड हैं जो आप लगभग किसी भी दवा की दुकान में खरीद सकते हैं, जिनमें जूते के एकमात्र, गेंद के लिए कुशन, और जूता और आपकी एड़ी के पीछे भी बाधा शामिल है। आराम की खुराक के लिए अपनी पसंदीदा जोड़ी की ऊँची एड़ी में स्टाइलिश स्टेप हाई हील रिलीफ इंसोल का प्रयास करें.

कुछ ऊँची एड़ी पहनने वालों के लिए, आराम, आराम, या संबंधों में सहायक उपकरण के साथ जूते पहनते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि लेस या पट्टियां समायोज्य हैं। विचार यह है कि अच्छी तरह से फिट समर्थन में पैर के अधिक लपेटने से बेहतर फिट होता है, या स्ट्रैप्स जूता को रखने में सहायता करेगा, जिससे दोनों आराम से आगे बढ़ सकते हैं.

अधिक आराम के लिए एक टखने का पट्टा, लोचदार क्रिस-क्रॉस स्ट्रैप्स, एक टाई, या यहां तक ​​कि एक फीता-अप जूता आज़माएं.

यह पता चला है कि यह आपकी एड़ी की लंबाई नहीं है जो आराम में सबसे महत्वपूर्ण कारक है, यह चौड़ाई है। कई ऊँची एड़ी के प्रेमियों ने अपने वजन को वितरित करने और मजबूत समर्थन पर चलने के लिए, एक ब्लॉक एड़ी की तरह एक व्यापक एड़ी की ओर मुड़ दिया। आरामदायक ब्रांड से मोटोला हील आज़माएं, बोर्न। आप सड़क पर चल सकते हैं या आराम और आत्मविश्वास के साथ कार्यालय के चारों ओर घूम सकते हैं!

अपनी ऊँची एड़ी के जूते को और अधिक आरामदायक बनाने का एक तरीका उन्हें पहनना है। उन्हें घर के चारों ओर पहनें, उन्हें एक गलती चलाने के लिए पहनें, या यहां तक ​​कि ब्लॉक के चारों ओर घूमने के लिए भी उन्हें एक बड़ी घटना में पहनने से पहले। प्रक्रिया को तेज करने के लिए, यदि आपके जूते एक मजबूत चमड़े की सामग्री से बने होते हैं, तो आप उन्हें सूख भी सकते हैं! एक अंशकालिक ध्रुव फिटनेस प्रशिक्षक लेक्सी निकोल कहते हैं, “झटका ड्रायर से गर्मी एक असहज जोड़ी की ऊँची एड़ी में तोड़ना आसान कर सकती है”। वह अपने छात्रों को यह सुझाव देती है: 

1. एक blowdrier के साथ जूते गर्म
2. सुनिश्चित करें कि तापमान skinsafe है और जूते डाल दिया
3. चारों ओर मत घूमो, जो जूते को फैला सकता है! बस अपने पैरों को ऊपर रखो और उन्हें ठंडा कर दें.
4. कई फफोले न मिलने का आनंद लें

सारा डीग्रेव, एक प्रमाणित पुनर्स्थापनात्मक व्यायाम विशेषज्ञ, एक क्षीण मिठाई जैसे उच्च-एड़ी वाले जूते का इलाज करने का सुझाव देता है। “उन्हें कभी-कभी भुलक्कड़ (या शायद काम की जरूरी) के रूप में फेंक दो, लेकिन उन्हें अपने जूते के आहार के मुख्य होने की अनुमति न दें,” वह सावधानी बरतती है. 

वह दर्द की राहत के लिए कुछ उत्पादों को भी सुझाव देती है, जैसे पैर संरेखण मोजे, सही पैर की अंगुली, या अन्य पैर की अंगुली spacers जब आपकी ऊँची एड़ी पहन नहीं है। और, नियमित खींचने और व्यायाम भी मदद कर सकते हैं। डेग्रेव ने केटी बोमन से कुछ सरल अभ्यासों को नोट किया, और यह भी सुझाव दिया: “आधे फोम रोलर को कहीं भी रखें, आप अपने दांतों को ब्रश करते समय बाथरूम में कहें, तो आप कुछ मिनटों के लिए अपने आप को खड़े हो सकते हैं, ताकि आप घूमते समय बछड़े को पकड़ सकें आपका दिन – मैं अपने रहने वाले कमरे के तल पर एक बाहर रखता हूं और टीवी देखते समय ऐसा करता हूं! “

याद रखें, ऊँची एड़ी सिर्फ आपके पैरों को प्रभावित नहीं करती है। वे आपके बछड़ों, कूल्हों, श्रोणि, और पीठ में दर्द भी पैदा कर सकते हैं। तो सुनिश्चित करें कि आप आरामदायक ऊँची एड़ी चुन रहे हैं और ब्रेक ले रहे हैं!