Poskusite delavnico za pare, da izboljšate ali ozdravite svoj odnos

Delavnice so odličen način za krepitev zakonske zveze ali dolgotrajno vezanega razmerja. Za takšne delavnice lahko iščete v vašem lokalnem okolju. Obstajajo tudi številne delavnice, ki jih vodijo nacionalne organizacije – ki jih podpira močno telo raziskav in časovno preizkušenih tehnik -, da lahko potujete na obisk. Tukaj so primeri treh najbolj priljubljenih vikend delavnic, ki jih lahko najdete po vsej ZDA in po možnosti na mednarodni ravni.

Drži me močno

Delavnica “Hold Me Tight” je zasnovana na enem izmed najuspešnejših načinov zdravljenja parov, znanih kot “Emocionalno osredotočena terapija” (EFT). Razvili so ga raziskovalci in zdravniki, dr. Sue Johnson. Napisala je tudi priljubljeno knjigo samopomoči za pare, imenovane tudi Drži me močno, in ta delavnica oblikovala na istih načelih. EFT je bil zelo učinkovit pri zdravljenju stisnjenih parov. Model temelji na naših izkušnjah s človeškimi vezmi in pritrjenjem. Pari spremenijo svoje vzorce pogovorov skozi procese razumevanja čustev in čustvenih potreb. Kot par, ki uporablja te tehnike, lahko zdravite zgodnje negativne priloge. Poudarek programa je pomagati parom, da se naučijo in izvajajo sedem pogovorov, ki pomagajo odpraviti stisko in ustvariti bližino in povezavo. To poteka pod vodstvom vodij delavnic, ki so pogosto začinjeni z EFT terapevti.

  Udeleženci si ogledajo gradivo, predstavljeno s predavanjem, PowerPointom, video predstavitvami in zasebnimi vajami enega na enega s svojim partnerjem. Informacije so na voljo na spletni strani: www.iceeft.com.

Umetnost in znanost ljubezni

Delavnica “Umetnost in znanost ljubezni” temelji na raziskavah in metodah Drs.

John in Julie Gottman. Delavnico lahko doživita ta dva priljubljena raziskovalca poroke, če ste na območju Seattla. Če ne, so usposobljeni terapevti po okrožju gosti, potem ko jih usposablja Inštitut Gottman. Tudi na podlagi Gottmanove najprodane knjige, Sedem načel za izdelavo zakonskih zvez, pari pridobivajo nova spoznanja o svojem odnosu in se naučijo znanja, ki temeljijo na raziskavah, za katere se je izkazalo, da znatno izboljšajo stopnjo intimnosti in prijateljstva v vašem odnosu. Spretnosti, ki jih poučujejo, bodo tudi pomagali udeležencem pri konfliktu na produktiven in zdrav način. Tudi pari si vzamejo vrsto kartončkov, nasvetov in orodij za nadaljevanje podpore po delavnici. Več informacij najdete na spletni strani: www.Gottman.com

Getting Love You Want

Delavnica “Želite ljubiti, ki jo želite” temelji na terapiji Imago parov. Vzpodbudil ga je dr. Harville Hendrix in se je osredotočil tudi na svojo priljubljeno knjigo samopomoči istega naslova. S pomočjo vodje usposobljenih terapevtov so vaje končane in deljene skupaj, ki so v glavnem utemeljene v svoji čustveni zgodovini. Naučili se boste, kako ta zgodovina vpliva na razloge, zaradi katerih ste izbrali svojega partnerja in razloge, da se boste oba spopadli s stisko ali močjo.

Imago terapija meni, da so ti odnosi v boju kot naravni del ljubezni in kot odlična priložnost za povečanje zadovoljstva z ljubeznijo in odnosom. Med delavnico se učijo »Imago Dialogue«, ki partnerjem pomaga priti iz teh moči in obnoviti povezavo. Informacije so na voljo na spletni strani: www.imagorelationships.org.

Vse te delavnice imajo dokazano potrpljenje in so odlične možnosti za popravljanje stiske ali krepitev že močnega odnosa. Najboljša so za tiste, ki so poročeni ali v določenem odnosu, lahko pa imajo tudi koristi zaročene pare. Takšne delavnice so pogosto stroškovno učinkovite v primerjavi s stroški zdravljenja pari (ali razveze)! Niso nadomestilo za zdravljenje pari, ampak lahko zagotovijo odlično vzmetno tablo za tiste, ki potrebujejo bolj intenzivno terapijo, ki presega to izkušnjo.

Te delavnice so tudi dober ukrep za preprečevanje bolečin v stiski. Če se ne morete udeležiti nobene od teh delavnic na navedenih mestih, glejte SmartMarriages imenik na www.smartmarriages.com za dodatne vire.