Pomagajte svojim otrokom pri premagovanju žalosti

Ali vaši otroci žalujejo zaradi izgube starih staršev ali posledic razveze zakonske zveze na vašo najbližjo družino, boste verjetno žalovali zraven njih. To samo naredi pomagati svojim otrokom, da se spopadajo s stopnjami žalosti, bolj zapletenimi. Raziskovalci žalosti, John Bowlby in Colin Murray Parkes, so razdelili žalost v štiri različne faze ali stopnje žalovanja, ki jih posamezniki doživljajo.

Če boste vedeli, kaj naj pričakujejo, ko se bodo vaši otroci premaknili skozi stopnje žalosti, vam bodo pomagali pri soočanju s tem dinamičnim procesom.

Štiri faze žalovanja pri otrocih vključujejo:

1. Šok in otrplost
   Ali se vaš otrok spopada z izgubo zaradi smrti ali ker ste pred kratkim napovedali svojo bližnjo ločitev ali ločitev, se bo verjetno prvič omalovaževal. Na površini se lahko zdi, da vaš otrok deluje precej dobro. Vendar pa se pod površjem le počasi spoprijema z izgubo. Zaradi tega se sposobnost otroka, da se jasno in osredotočeno razmišlja, lahko v tej fazi v procesu žalovanja moti. Lahko pomagate:
   • Biti potrpežljiv
   • Poslušanje
   • Dajte otroku prostor razmišljati skozi izgubo
   • Postanite na razpolago, ko je vaš otrok pripravljen na pogovor
2. Želja in iskanje
   V tej fazi se vaš otrok lahko zdi nemiren, jezen ali zbegan; ali izraža občutke krivde nad izgubo. Te intenzivne in nerešene občutke lahko povzročijo, da se otrok obnaša proti drugim ali se popolnoma umakne od svojih družabnih in družinskih vezi. Lahko pomagate:
   • Otrokom dovolite, da izrazi svoja čustva
   • Zavedajoč se, da se občutki vašega otroka drastično spremenijo iz dneva v dan
   • Ostanek miren

1. Dezorientacija in neorganiziranje
   V tej fazi lahko vaš otrok doživi skrajno žalost ali depresijo nad izgubo. On ali ona lahko še naprej doživlja občutek krivde ali jeze, medtem ko resničnost izgube še naprej “potopi v”. To se lahko pokaže v izgubi apetita vašega otroka, nespečnosti in pomanjkanja navdušenja nad stvarmi, ki jih je užival. Lahko pomagate:
   • Prepričajte se, da vaš otrok dobi ustrezno prehrano in počitek
   • Nadaljevanje vašega otroka
   • Zagotavljanje priložnosti za preživljanje časa zunaj skupaj

1. Reorganizacija in reševanje
   V tej fazi vaš otrok začne sprejeti izgubo in jo prilagoditi v svoje življenje. Poleg tega, da opazite, da se vaš otrok zdi manj žalosten, lahko opazite tudi, da ima več energije in znova razmišlja. Lahko pomagate:
   • Zavedajoč se, da vaš otrok lahko niha nazaj v prej izkušene stopnje žalosti
   • Preostanek opozorila na vse spremembe v vedenju vašega otroka ali duševnem stanju
   • Spodbujajte otroka, da po potrebi deli svoje občutke

^{Reference:
“Toda proces žalovanja”. www.usd.edu. Univerza v Južni Dakoti. 10. marec 2008 [a href = “http://www.usd.edu/med/som/genetics/curriculum/4DGRIEF4.htm”].}