हम वयस्कों के रूप में मुँहासे क्यों प्राप्त करते हैं और इसे अच्छे से कैसे छुटकारा पाएं

वयस्क मुँहासे आपके किशोरों में मुँहासे से अलग है। लेकिन यह काफी आम है, खासकर 25 से 40 वर्ष की आयु के बीच महिलाओं में। वयस्क मुँहासे की मूल बातें खोजें और इसे अच्छे से कैसे साफ करें.

तथ्य # 1: मुँहासे अवरुद्ध छिद्रों से शुरू होता है (“ब्लैकहेड”)

मुँहासे मूल रूप से अवरुद्ध छिद्र है जो संक्रमित हो गया है। अधिकांश मुर्गियां ब्लैकहेड से शुरू होती हैं, जो गंदगी नहीं होती हैं, लेकिन वास्तव में तेल और मृत कोशिकाओं का परिणाम एक छिद्र में फंस जाता है जहां वे नलिका को अवरुद्ध करते हैं और बैक्टीरिया के साथ मिश्रण करते हैं.

हवा के संपर्क में आने पर वे काला हो जाते हैं। लाल मुंह तब विकसित होते हैं जब ब्लैकहेड सूजन हो जाते हैं और गंदे हाथों से छूते समय फैल सकते हैं। जब एक मुर्गी संक्रमित हो जाता है, तो यह एक व्हाइटहेड या एक पस्टूल विकसित करता है। ब्रेकिंग या “पॉपिंग” कि पुस से भरे हुए मुर्गी एक निशान छोड़ सकते हैं. 

तथ्य # 2: इसे अपने हार्मोन पर दोष दें

हार्मोन अति सक्रिय स्नेहक (तेल) ग्रंथियों से बाहर निकलते हैं। यही कारण है कि जब आप अपनी अवधि शुरू करते हैं तो आपको 13 पर मुंह मिलते हैं। यही कारण है कि जब उसने युवावस्था को मारा तो आपके बेटे का चेहरा मुँहासे में उग आया। और यही कारण है कि आपकी मुँहासे आपकी अवधि से ठीक पहले बढ़ती है। यही कारण है कि ज्यादातर महिलाओं के बाद रजोनिवृत्ति मुँहासे से पीड़ित नहीं होती है: उन हार्मोन अलविदा से गुजर चुके हैं (कोई और मुर्गियां नहीं हैं निश्चित रूप से रजोनिवृत्ति के बाद देखने के लिए कुछ!)

जीवन आज 50 या 70 या 100 साल पहले की तुलना में बहुत अलग है। हम अपने शरीर को हार्मोन समृद्ध डेयरी और मांस उत्पादों के साथ भर रहे हैं। तनाव जो आधुनिक जीवन के साथ आता है (हैलो काम करने की कोशिश कर रहा है, एक परिवार उठाता है और फेसबुक के साथ रहता है) हमारे हार्मोन से भी गड़बड़ कर सकता है.

तो इसे कैसे ठीक करें? अंततः योग या ध्यान लेने के कारण के रूप में आप अपने मुँहासे का उपयोग कर सकते हैं। आप जन्म मुंह की गोलियों पर जाने के कारण के रूप में अपने मुँहासे का उपयोग कर सकते हैं जो मुँहासे पैदा करने वाले उन हार्मोन को दबा सकता है। और आप जैविक मांस और डेयरी उत्पादों को खाने शुरू करने के लिए अपने मुँहासे का उपयोग कर सकते हैं.

तथ्य # 3: चॉकलेट और फ्राइड फूड्स मुँहासे का कारण नहीं है

अवरुद्ध छिद्र मुँहासे का कारण बनता है.

चॉकलेट, तला हुआ भोजन, तनाव, और आपकी अवधि नहीं है। हालांकि, वे क्या करते हैं ख़राब करना मुंहासे ग्रंथियों को अधिक उत्पादन के कारण मुँहासे। लेकिन इसका समाधान करने के तरीके हैं:

• प्यार चॉकलेट? कोई बात नहीं। आप अंधेरे चॉकलेट से चिपकना चाह सकते हैं, जिसमें दूध चॉकलेट की तुलना में चीनी और डेयरी जैसी कम सूजन सामग्री होती है, और केवल संयम में.
• तला हुआ भोजन की तरह? कोई बात नहीं। अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों से खुद को प्रतिबंधित करने के बजाय (जो कभी काम नहीं करता), यह नियंत्रित करने पर विचार करें कि आप उन्हें कितना खाते हैं और अपने आहार में कुछ स्वस्थ फल और सब्जियों को पूरक करते हैं। कुछ नैसर्गिक रोग जोर देते हैं कि उच्च फाइबर आहार और एक स्वस्थ पाचन तंत्र बेहतर त्वचा का कारण बनता है.
• सुपर जोर दिया? उन गतिविधियों और प्रथाओं को ढूंढें जो आपको तनाव का प्रबंधन करने में मदद करते हैं। चाहे वह योग हो, एक निर्देशित ध्यान या श्वास व्यायाम, चलना, या सिर्फ अपने लिए कुछ समय निकालना, यह पता लगाएं कि आपके लिए क्या काम करता है और आपकी त्वचा इसके लिए आपको धन्यवाद देगी. 

तथ्य # 4: वयस्क मुँहासे किशोर मुँहासे के समान नहीं है

13 पर आपकी त्वचा 30 से आपकी त्वचा से बहुत अलग है। नतीजतन, किशोर मुँहासे वयस्क मुँहासे के समान नहीं है। किशोरों के रूप में, हमारी त्वचा अपेक्षाकृत मोटी है। जैसे ही हम उम्र देते हैं, हमारी त्वचा पतली होती है और उत्पादों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है। 10 प्रतिशत बेंजोइल पेरोक्साइड या 2 प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड के साथ उन ओवर-द-काउंटर मुँहासा उत्पाद?

13 वर्षीय के लिए बढ़िया है, लेकिन 30 साल के लिए बहुत कठोर है.

अच्छी खबर यह है कि उत्पाद अलग-अलग शक्तियों में आते हैं। 5 प्रतिशत रेंज में 2 प्रतिशत रेंज और सैलिसिलिक एसिड जैल, पैड और क्लीनर में बेंज़ॉयल पेरोक्साइड उत्पादों पर चिपकाएं। वयस्क मुँहासा और त्वचा के इलाज के लिए बने उत्पादों की तलाश करें. 

तथ्य # 5: बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, चाय ट्री ऑयल आपके सबसे बड़े वकील हैं

यदि आप अपने जीवनकाल में मुँहासे से जूझ रहे हैं, तो संभवतः आप बेंज़ॉयल पेरोक्साइड के बारे में जानते हैं, जो बैक्टीरिया और सैलिसिलिक एसिड को मारता है, जो आपके अवरुद्ध छिद्रों को दूर करता है जबकि आपकी लाली को शांत करता है। लेकिन आप नहीं जानते कि वयस्क पेड़ का तेल वयस्क मुँहासे का इलाज करने का एक शानदार प्राकृतिक तरीका भी है। चाय के पेड़ के तेल अभी तक मुँहासे उपचार के लिए एफडीए-अनुमोदित नहीं है, लेकिन यह खोपड़ी और त्वचा पर सूजन से लड़ने के लिए जाना जाता है.

मैंने अंकगणित के मुँहासे नियंत्रण परिसर (इसे अमेज़ॅन से खरीदें) के बारे में अच्छी चीजें पढ़ी हैं, जो विशेष रूप से वयस्क मुँहासे के लिए विकसित की गई थीं और चाय के पेड़ के तेलों के साथ कम-शक्ति (3%) बेंजोइल पेरोक्साइड दोनों को जोड़ती है।.

डबल डरावना प्यार करो! 

तथ्य # 6: ओवर-एक्सोफाइटिंग त्वचा खराब है

कई मुँहासे पीड़ितों का मानना ​​है कि वे जितना अधिक उत्पाद उपयोग करते हैं, उतनी ही बेहतर उनकी त्वचा मिल जाएगी, केवल यह पता लगाने के लिए कि उनकी त्वचा लाल हो जाती है और परिणामस्वरूप अधिक परेशान होता है। एक उत्पाद पर चिपके रहें और दिशानिर्देशों का पालन करें और आपको अच्छा होना चाहिए.

और चेहरे की scrubs से दूर रहो। यहां तक ​​कि भूरे रंग की चीनी से बने सबसे अधिक नरम लोग अति-exfoliate और पहले से परेशान, सूजन त्वचा फाड़ सकते हैं। क्रीम, पैड, और जेल रूप में सैलिसिलिक एसिड जैसे एक्सोफाइएटर आपके पस्ट्यूल और मुर्गी के लिए बहुत बेहतर हैं.

तथ्य # 7: यह 4-चरणीय उपचार अधिकांश मुँहासे-पीड़ितों के लिए काम करता है

आप वास्तव में मुँहासे को साफ़ करने के लिए बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड उत्पादों को जोड़ सकते हैं। सैलिसिलिक एसिड आपके छिद्रों को साफ़ कर देगा जबकि बेंज़ॉयल पेरोक्साइड उनके भीतर उगाए गए जीवाणुओं को मार देता है। एक महीने के भीतर परिणाम की उम्मीद करें:

• चरण 1: एक हल्के सफाई करने वाले त्वचा के साथ त्वचा को साफ करें (त्वचाविज्ञानी सीटाफिल जेंटल स्किन क्लींसर की सलाह देते हैं, अमेज़ॅन से खरीदते हैं) या सिर्फ गर्म पानी के साथ चेहरे को कुल्लाएं और सफाई करने वाले को छोड़ दें, अपने उपचार उत्पादों को अपना काम दें.
• चरण 2: 3% बेंज़ॉयल पेरोक्साइड पैड, जेल, या क्लीनर लागू करें (मैं अमेज़ॅन से विवांट मुँहासे धोने की सलाह देता हूं, लेकिन आप दवाइयों पर उत्पादों को खरीद सकते हैं).
• चरण 3: एक .5% सैलिसिलिक एसिड पैड या जेल लागू करें.
• चरण 4: moisturize.

Moisturize? हां, तुमने उसे ठीक पढ़ा। यदि आप अपने सभी तेलों की त्वचा को पट्टी करते हैं, तो आपकी ग्रंथियां अधिक तेलों को क्षतिपूर्ति के लिए अधिक तेल उत्पादन करके प्रतिक्रिया देगी। इसलिए त्वचा को हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है.

तथ्य # 8: हाँ, अगर आपको मुँहासे है तो भी आप मेकअप पहन सकते हैं

यदि आप ब्रेकआउट से पीड़ित हैं तो आप चिंता कर सकते हैं कि मुंह से सवार त्वचा को सांस लेने की ज़रूरत है और मेकअप केवल समस्या को बढ़ा देगा.

बाहर निकलता है यह सच नहीं है। मेकअप कलाकार बॉबी ब्राउन ने अपनी पुस्तक बॉबी ब्राउन ब्यूटी में कहा, “त्वचाविज्ञानी जो मेकअप पहनने की सिफारिश नहीं करते हैं वे आम तौर पर पुरुष होते हैं।” सही मेकअप एप्लिकेशन वास्तव में आपके मुँहासे छुपा सकता है.

तथ्य # 9: आप पर्चे उपचार के साथ मुँहासे साफ कर सकते हैं

यदि आप अपने मुँहासे को हल नहीं कर सकते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति बुक करें। वह आपकी त्वचा को तेजी से साफ़ कर देगा.

रेटिनोइड्स, एंटीबायोटिक्स, एजेलेइक एसिड, और जन्म नियंत्रण गोलियाँ आमतौर पर बीमा द्वारा कवर सभी चिकित्सा मुँहासा उपचार विकल्प हैं.

आप लेजर उपचार पर भी विचार कर सकते हैं, लेकिन ये अधिक महंगे हैं (लगभग $ 500- $ 3,000)। एक्सेटाइन द्वारा गंभीर मामलों को सबसे अच्छी तरह से मंजूरी दी जाती है, जो 5 महीने का कोर्स है जिसे सबसे प्रभावी उपचार माना जाता है। हालांकि, Accutane विवादास्पद है और गर्भावस्था के दौरान लिया गया जन्म दोष सहित कई साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है। अन्य दुष्प्रभावों में गंभीर अवसाद, क्रोन रोग, और अल्सरेटिव कोलाइटिस शामिल हो सकते हैं.