Kan du överexfoliera din hud? Håll dessa varningsskyltar

Exfoliering har främjats som en viktig del av skönhetsrutinerna som återupplivar trötthet och matt hud, tar bort oljepåverkande olja och skräp och ger en yngre hud genom att mjukna ut rynkor och fina linjer och främja kollagenproduktion. Det är sant. Exfoliering kan hjälpa till med alla dessa saker. Tillfälligt.

Men kan du också vara åldring din hud?

Naturlig avskalning

Kroppen exfolierar naturligt genom en process som kallas desquamation.

Detta händer dagligen som döda hudceller yta till det övre lagret av huden, skjulas och ersätts av nya celler.

Åtgärden av kemisk peeling (med fruktsyror eller enzymer) eller fysisk exfoliering (med scrubs eller penslar) är att avsiktligt irritera huden, vilket gör att den får en skyddande reaktion för att reparera skadan. Det liknar vad som händer när man får solbränna: Hudens övre skikt skäller bort som huden läker sig och nya hudceller utvecklas under den skadade vävnaden.

Cellomsättningen saktar med åldern

Som huden åldras, sänker omsättningen av det epidermala skiktet, och eftersom de döda hudcellerna klämmer fast på ytan av huden, kan det verka tråkigt, med en hårdare textur. Exfoliating huden ökar cellomsättningen och stimulerar även produktionen av nya celler, vilket hjälper huden att se fräsch och föryngrad.

American Academy of Dermatology tror inte att huden behöver hjälp för att bli av med döda celler och att överexfoliering och överrensning kan resultera i torr och irriterad, skadad hud.

Andra sjukvårdspersonal, som Dr. Ben Johnson, tror att avskalning avleder näringsämnen och hudceller föryngrande aktivitet från att reparera befintliga skador, eftersom cellerna rusar till det område som behöver mer omedelbar läkning (den exfolierade huden). Kronisk peeling kan därför faktiskt påskynda åldrandet.

Varför behöver du en tjock hud

Det epidermala skiktet av huden är tänkt att vara tjockt för att skydda oss från miljögiftiga ämnen, bakterier och sjukdomar. När vi åldras sänker dermis omsättningsgraden i ett svar på brist på näringsämnen och immunsystemstöd. Istället för att potentiellt förstöra friska celler skulle det vara bättre att hjälpa dermis med att leverera dermal blodtillförsel och därigenom reparera ohälsosam hud på grund av dålig kost och vitaminbrist, hårda produkter, stress, miljöskador från sol och förorening. Det skulle vara meningsfullt att skydda huden från insidan ut.

Hur mycket är för mycket?

Hur din hud reagerar på exfoliering kan bero på ett antal faktorer, såsom produktets styrka, frekvensen av exfoliering, andra hudvårdsprodukter som du kan använda med exfolianten, liksom de fysiska exfoliatorerna som används, såsom som exfolierande borstar och loofahs.

Den potentiella användningen av flera olika produkter som kan ha inkompatibla ingredienser (eller ingredienser som inte är för din hudtyp eller problem) är varför många dermatologer föreslår att man använder en produktlinje för hudvård. Om du inte vill gå denna väg (kanske du har funnit att en annan rengöringsprodukt fungerar bättre på din hud) är det viktigt att läsa ingredienslistan.

Vissa dagliga produkter innehåller till exempel exfoliants och du kanske inte vill använda dem tillsammans med en exfolierande rengöringsmedel, speciellt om du har torr, mogen eller känslig hud.

Hur ofta använder du en produkt som en alfahydroxisyra (AHA) eller beta-hydroxisyra (BHA) beror på produktens styrka, hudtyper och hudhänsyn. Många hudvårdspersonal tror att kemisk peeling inte ska ske dagligen. För hemprodukter, följ anvisningarna. När du är osäker, kontakta tillverkaren eller besök webbplatsen för mer information om korrekt användning eller rådfråga en hudläkare.

Tecken på överkylning

När du tar bort hudens skyddsbarriär slutar du med dehydrerad och inflammerad hud. Tecken på att du är överexfoliering:

• Rodnad
• Irritation
• Åtdragning
• Överdriven torrhet / torrplåster

• Fläckande hud
• Obehaglig sting som kvarstår
• Brännande känsla 

När dessa problem uppstår, minska frekvensen, styrkan eller typen av exfoliering. Dessutom är du medveten om att överexfoliering av hudfärg med vissa kemiska exfolianter eller felaktig fysisk avplättning kan resultera i hyperpigmentering och missfärgning av huden.

Andra saker att tänka på

• Ansiktet, nacken och bröstet kräver mildare avskalning än andra delar av kroppen.
• Torrborstning, tvättdukar, svampar, loofahs, exfoliating och power brushes (som Clarisonic) är exfoliatorer, så det är bättre att inte använda kemiska exfoliants eller korniga skrubbar tillsammans med dem. 
• När du använder exfolierande partiklar masserar du försiktigt i cirkulära rörelser på huden. Skrubba inte; låt produkten eller ingrediensen göra arbetet. 

Någon form av exfoliering tänder hudens barriär, vilket kan leda till fuktförlust och känslighet, så var noga med att återfuktas efteråt och använda solskyddsmedel, eftersom huden blir mer mottaglig för solskador.