Intervju med Gabrielle Bernstein, författare till “Spirit Junkie”

Första gången jag såg Gabrielle Bernstein ledde hon en av hennes berömda meditationsverkstäder. Hon satte korsben på ett trägolv omgivet av cirka 80 kvinnor i sina 20-tal (och jag), vi alla uppmärksammade. Hon var entusiastisk, gregarious och fullständigt charmig som hon berättade för hur hon förvandlade hennes liv från en New York City Party Girl till en andlig guru för hip Manhattan unga kvinnor.

Jag kommer ihåg att tänka på att hennes budskap liknade meddelandena inom “The Secret”, en bok som jag (hemligt) läste då, men att Gabrielle hade anpassat det perfekt för en ny – och hipper – demografisk.

Jag kommer också ihåg att tänka, “Den här kvinnan kommer att bli känd.”

Jag hade rätt. Sedan dess har hon skrivit två böcker och hon leder workshops med 100-tal deltagare. Gabrielle har presenterats i New York Times och Elle, som skrev, “Så länge Carrie Bradshaw – det finns en ny förebild för att få trettio-någonting. Gabrielle Bernstein slår ut inre fred och självkärlek för postmodern andlig uppsättning. “

I sommar mötte Gabby och jag igen när vi befann oss dela ett hus i Hamptons. På tröskeln till frisläppandet av sin nya bok, Spirit Junkie, En Radical Road to Self-Love och Miracles, satte Gabby mig ner för en intervju om andlighet och hennes favorit skönhetsprodukter.

Q: Gabby, den här webbplatsen handlar om skönhet och jag tenderar att fokusera på smink, hud och hår – alla saker som gör att du ser bra ut på utsidan. Men du och jag vet båda att skönhet verkligen kommer inifrån.

Gick med på. Alla yttre skönhetssaker är fantastiska, men om du inte har ditt inre ljus är din yttre skönhet inte komplett.

Jag tror att sann skönhet kommer inifrån. Det finns inget vackrare än en kvinna som utövar självförtroende och självkärlek.

F: I din nya bok, “Spirit Junkie”, pratar du mycket om hur du ska skina inifrån.

Exakt. Jag har gjort det mitt livs arbete för att hjälpa kvinnor att hitta sin inre glöd. Vi odlar vår inre glöd och sken från insidan ut genom positiv självtalande, självförlåtelse och en stadig resa mot självkärlek. Det är ett stort jobb men det är helt värt det.

F: Så hur kan den genomsnittliga, ibland negativa personen, som du ofta säger, “deras inre glöd på”?

Det första steget att få din inre glöd på är att ta en lista över dina tankar. Var uppmärksam på de otänkta tankarna du berättar för dig själv. Dessa negativa, rädsla-baserade tankar blockerar ditt inre ljus. Om du känner igen dessa negativa tankar när de händer kan du medvetet välja ett nytt perspektiv. Till exempel, om din negativa chatter tycker om att upprepa, “Jag hatar min kropp och jag kommer aldrig att gå ner i vikt”, börja en ny konversation i ditt sinne genom att säga “Idag väljer jag att älska och respektera min kropp med närande mat och fysisk aktivitet.” Denna enkla växling kommer att sätta på din ljusbrytare och släppa loss din inre glöd.

F: Varje andlig person som jag vet talar om att ändra negativa tankemönster. Detta fungerade för mina vänner som framgångsrikt vände sin attityd om att datera. Mina vänner brukade närma sig från en något negativ plats – en jag kan relatera till. De trodde, “vad är det för fel med mig?” och “varför blir kärlek inte för mig”. Då ändrade de sin inställning. En vän gjorde en lista över attribut för sin drömkille, arbetade med att vara glad i sitt enstaka tillstånd och sedan boom … hon landade honom.

Din vän förskjutit sin energi. Genom att byta sitt sinne förändrade hon sin energi. När hennes tankar upprepade, “vad är det för fel med mig”, fastnade hon i låg energi och ett tvivelsmönster. Detta var inte attraktivt. Våra tankar informerar vår energi och vår energi informerar om vår externa upplevelse. När din vän förskjutit sina tankar skiftade hon sin energi och förändrade sitt energiska förhållande till män.

Genom hennes positiva tankar aktiverade hon hennes inre glöd vilket är det som lockade hennes man! Detta är ett kraftfullt exempel på hur vår inre glöd är lika, om inte viktigare än glänsande hår och hård läppglans.

F: Berätta om bekräftelser. Alla jag vet är att göra dem. En vän håller henne på en gul Post-It-anteckning i sin bil.

Bekräftelser är ett kraftfullt verktyg för att flytta våra tankar och energi. Ju mer vi tror en kärleksfull tanke ju mer vi brukar tro på det. Att tro är nyckeln till att arbeta med affirmationer. Du kan säga alla de bekräftelser du vill, men om du inte tror på dem kommer en sann skift inte att ske. Våra tankar informerar vår energi och vår energi informerar om vår externa upplevelse.

F: Det var roligt. Jag kunde prata om andlighet och relationer för alltid, men jag dör för att veta mer om dina favoritprodukter. Låt oss börja med hudvård. Du har vacker hud.

Samtalet om skönhetsprodukter är lika roligt! Jag tror att vi måste behandla vårt inre var lika mycket som vi behandlar vårt yttre varande. Jag torkar borsten framför mitt dagliga Epsom saltbad. Efter mitt bad använder jag Skin Trip kokosnötkräm. Jag älskar den här produkten! Det får mig att känna att jag är på Hawaii.

Jag tvätta mitt ansikte med Dr Alkaitis Organic Purifying Facial Cleanser och för mina ögon dricker jag på Yon-Ka Phyto-contour ögonkräm, vilket är bra för puffiness och cirklar. Jag lägger SkinCeuticals CE Ferulic Serum i mitt ansikte. Då är det sista steget i mitt ansikte Yon-Ka Advanced Optimizer-kräm. Jag gör allt detta innan du gör smink. Jag gör samma rutin före sängen. Under hela dagen använder jag också min arganiska eteriska olja för att lysa upp mina ögon när jag lägger på min smink. Dessutom, innan jag lägger mig, flossar jag alltid med Young Living dental floss som har tjuvar eterisk olja på den. Jag applicerar också Kiehls nagelkräm till mina fingrar före sängen varje kväll. Fungerar som en charm!

F: Får några hudvårdshemligheter du skulle bry dig om att dela med?

Det här tipset kan verka lite långt men det fungerar underverk! När jag har en fotografering, TV-utseende eller en föreläsning, vill jag se till att mina ögon inte är puffiga.

Ett av mina största knep för att släppa puffiness runt ögonen är Neti potten. Jag släpper in några eteriska oljor.

Fråga: Vad sägs om dina favorit sminkprodukter?

Jag älskar Dior-produkter. Speciellt deras ögonskugga och läppglans. Jag är också ett stort fan av Dr. Hauschkas Bronzer. Det ger mig en fab glöd.

Fråga: Du har också fantastiskt hår. Dina långa naturliga vågor passar perfekt här på stranden. Vilka är dina favoritprodukter och tips?

Jag är en Frederic Fekkai junkie. Jag älskar Fekkai-produkterna för sommaren. Jag använder Fekkai Beach Waves spray för solskyddsmedel och ett super varmt beachy utseende. När jag tvättar mitt hår använder jag Kiehls Sunflower Color Preserving Shampoo och Conditioner.

Fråga: Och äntligen vet jag att du ÄLSKAR din colorist och frisyrer. Se till att avslöja deras hemliga identiteter här på About.com?

Min stylist Marshal från Soho Fekkai salongen räddade mitt hår. Han är ett geni. Jag har aldrig litat på någon så mycket som jag litar på Marshal. Han lyckas hålla min längd samtidigt som mitt hår fortfarande känns supertunt. Han stylade mitt hår för omslaget till min nya bok (Spirit Junkie, en Radical Road to Self-Love och Miracles) och det var vågor för evigt! Min färgist Jamie är fantastisk på balayage tekniken. Detta är perfekt för mitt hår. Jag vill aldrig ha en processfärg så de ljusa höjdpunkterna gör verkligen tricket. Min makeup artist för mina föreläsningar och TV-skådespel, Rebecca Casciano, helt rockar. Jag ber alltid henne att placera enskilda fransar på mig. jag älskar dem.

Gabrielle Bernstein är författaren till Spirit Junkie, en radikal väg till självkärlek och mirakel. Läs mer om Gabby och hennes böcker på hennes hemsida.