Yalnız hissetmek nasıl

Bekâr olduğunuzda, zaman zaman yalnızlık duygularının görülmesi nadir değildir. Eşleştirilen arkadaşlarınızı görebilir ve bu tür bir arkadaşlık ve yakınlık için kendinizi özlemle bulabilirsiniz. Ancak, siz ayrılmasanız da, sizde bir artıya sahip olmamanızın sizi üzmesine ve üzülmenize ya da yalnız hissetmenize izin vermemelisiniz. Şu anda bu yalnızlık duyguları ile mücadele etmek için yapabileceğiniz yedi önemli adım var..

1. Tutkularınızı Takip Edin

Kendinizi yalnız hissediyorsanız, zamanınızı ve enerjinizi, sizi mutlu eden etkinlikler ve uğraşlara ayırmak önemlidir. Örneğin şarkı söylemeyi, çizmeyi veya koşmayı seviyorsanız, neden bir koroya katılmıyor, bir sanat dersi almıyorsunuz ya da keyif aldığınız bir aktiviteyi yaparken insanlarla tanışabileceğiniz bir koşu grubuna katılmıyorsunuz? Tutkularınızın sizi doğru yöne yönlendirmesine izin vererek, kendinizi ilgi alanlarınızı paylaşan başkalarıyla tanışmak için kendinizi mükemmel konuma getiriyorsunuz.. 

2. Destek Sisteminizle Kendinizi Surround Edin

Yalnızlık duygusuyla savaşırken, arkadaşlarınızla, aile üyelerinizle ve umursadığınız diğer kişilerle plan yapıp plan yapmak çok önemlidir. Kendinizi yalnız hissetmek için, sizin için önemli olan ve sizi ve refahınızı derinden önemseyen insanlarla vakit geçirmek için uyumlu bir çaba göstermelisiniz. Size neşe getirecek insanları gerçek bir öncelik olarak görmeye başladığınızda, yalnızlık hislerinizi bir kez ve her şeyle savaşmaya doğru adım atıyorsunuz..

3. Gönüllü 

Kendinizi yalnız hissediyorsanız, başka bir ödüllendirme seçeneği gönüllü olmaktır. İster yemek servisi yapıyor olun, ister bir çocuğa kitap okumak ya da bir barınaktaki köpeklere yardım etmek olsun, zamanınızı gönüllü olarak toplamanız, size açık bir şekilde sizi karşılayacak olan bir topluluğun size sunulması için yardımcı olacaktır. Daha da önemlisi, gönüllülük sayesinde, iyi bir şey yapabilmeniz ve başkalarının hayatlarında gerçekten olumlu bir etki yaratabiliyorsunuz..

Ve ne kadar değişiklik yapabileceğinizi görebildiğinizde, bu dünyada daha az yalnız hissetmenize yardımcı olabilir.

4. Konfor Bölgenizden Çıkın

Yalnızlık duygularıyla uğraşırken, başka bir önemli adım kendinizi yeni yönlere itmektir. Örneğin, daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi yapmak, örneğin bir yoga ya da spinning dersi almak, at binmeye gitmek ya da gitar çalmayı öğrenmek, size yeni kapılar açarak ve size yeni beceriler öğreterek yalnızlık duygularıyla mücadele etmenize yardımcı olabilir. . Daha çok “evet” diyerek ve kendinizi zorlayarak, kendinizi daha proaktif bir insan haline gelerek yalnızlık duyguları ile savaşmak için gerçek adımlarla ilerliyorsunuz..

5. Tanışma Outlook’unuzu değiştirin

Yalnızlık duyuyorsanız, bekar olduğunuzdan, bir adım geri atmanın ve ne kadar harika olduğunuzu ve ne kadar eğlenceli bir tarih olduğunu anlamanın zamanı geldi. “Biriyle tanışmayacağınızı” düşünmeye devam ederseniz, asla biriyle tanışmayacağınızı ve sonsuza kadar yalnız kalmaya kararlı olduğunuzu düşünüyorsanız, bu olumsuz düşünce davranışlarınızı yıkıcı bir şekilde şekillendirecek ve sizi engelleyecektir. gerçek aşkı bulmaktan. Bununla birlikte, flört etmekten ziyade iyiliğe odaklanmaya daha olumlu yaklaşırsanız, kendinizi yalnız duygularla savaşmak ve doğru insanla tanışmak için kendinizi daha iyi bir konuma sokuyorsunuz demektir..

6. Dating tutun

Bu düşünceyle, eğer bekarlık, kendinizi yalnız hissetmenize neden oluyorsa, buluşmaya ve insanlarla tanışmaya devam etmeniz zorunludur. Kötü bir tarihten sonra kötü bir tarihe sahip olsanız bile, kendinizi olabildiğince uzağa koyarak doğru kişiyi bulmaya yönelik adımlar atmalısınız. Biriyle tanışmadığınız, ama gerçekten iddialı olmadığınız konusunda üzgün hissediyorsanız, bu yalnız duyguları yenmek için elinden gelen her şeyi yapmıyorsunuz demektir. Tanışma uygulamalarına katılarak, hızlı buluşmaya ve bekar etkinliklerine katılarak, özel birini bulmaya yönelik gerçek adımlar atıyorsunuz. 

7. Profesyonel Yardım Arayın

Yalnız hislerle uğraşıyorsanız, başka bir seçenek terapist ve eğitimli zihinsel sağlık uzmanı aramaktır. Bu kişi size yalnızlık duygularıyla mücadele etmek için kişiselleştirilmiş stratejilerin yanı sıra tavsiye, destek sağlayabilir..

Eğitimli bir profesyonele ulaşmak, sadece yanılmayacak gibi görünen yalnız duygularla mücadele ediyorsanız müthiş bir seçenek..