Evliliğinizde Adil Nasıl Mücadele Edebilirsiniz?

Bütün evli çiftlerin argümanları ya da kavgaları vardır. Nasıl mücadele edeceğiniz, başarılı, uzun vadeli bir evlilik yapıp yapamayacağınızın anahtarıdır. Birbirinize saygıyla adil bir şekilde savaşmak, öğrenmeniz gereken önemli bir evlilik becerisidir..

Dövüş şekliniz, psikologlara, kavga ettiğinden çok daha fazlasını söyler. Doğru yapıldığında, çatışma ve sağlıklı, adil dövüş, evliliğinizi güçlendirebilir.

Zorluk: Ortalama

Zaman gerekli: Hayır 15 dakikadan fazla – bu noktada bir ateşkes çağırın ve konuyu tekrar tartışmak için bir zaman belirleyin..

İşte nasıl:

1. Biriniz sorununuzu büyük bir kavgaya dönüştürene kadar sizi rahatsız eden küçük şeylerin olmasına izin vermeyin. Bu senin evliliğin için adil değil.
2. Eğer bir şeye kızıyorsanız ve 48 saat içinde eşinizle konuşmaya çalışmıyorsanız, bırakın gidelim. Aksi takdirde, adil savaşmıyorsunuz.
3. Eşiniz meseleyi tartışmak istemiyorsa, önümüzdeki 24 saat içinde adil dövüşünüz için randevu alın. Öfkelenmek için iyi bir şey değil. Uykuna ihtiyacın var. Sadece sorunun ertesi gün ele alındığından emin ol.
   

   Diane Lore: “Yatağa yatma. Birkaç terapist ve çiftler, dönmeden önce her zaman öfkeyi çözmekle ilgili atasözünü unuturlar – ve birilerinin kanepede yatmasına izin verirsin.” Öfkelenerek yatağa gitmenin genellikle en iyi seçim olduğunu bulduk. “Lisa Earle McLeod, yazar ve 23 yıllık bir evlilik ustası” diyor. Ortakların düşüncelerini temizlemelerine, biraz uyumalarına ve dövüşü devam ettirmek için bir tarih yapmasına izin veriyor (ki bu gün ışığında daha az önemli görünebilir). ” “
   Kaynak: Diane Lore. “Oldukça Savaş ve İlişkindeki Huzurunu Koru.” WebMD.com.

1. Mücadele fuarı, sorunun ne olduğunu bildiğiniz anlamına gelir. Sonra, ikiniz de konuya bağlısınız.
2. İkiniz arasındaki kavgayı koruyun. Kayınbiraderiniz, en iyi arkadaşı ya da çocuklarınız gibi üçüncü tarafları bir araya getirme.
3. Dövüş fuarı, kemerin altına vurmadığınız anlamına gelir. Eşine saygı duy.
4. Mücadele fuarı, geçmişi geçmiş olmamanız demektir.

1. Mücadele fuarı isim gerektirmez. Alaycı bir ton kullandığınızda, terim ve evcil hayvan isimleri bile canınızı yakabilir.
2. Mizahı nasıl kullandığınıza dikkat edin. Kahkaha iyidir, ancak alay yanlış yorumlanabilir ve incinebilir.
3. Savaşırken tamamen birbirinizi dinleyin. Bu, vücut dilini izlemeyi içerir. Konuşurken birbirinize bakın.
4. Dövüş sırasında rahatsız etmeyin.
5. Mücadele fuarı, birbirinizi suçlamadığınız anlamına gelir..
6. ‘Siz’ cümleleri yerine ‘Ben’ cümlelerini kullanmayı deneyin.
7. Eğer ikiniz aşırı derecede kızgın değilseniz, kavga sırasında konuşurken ellerinizi tutmaya çalışın..
8. Affetmeye ve affetmeye istekli olmaya açık olun.

İpuçları:

1. Eşinizi affetmek zor olsa da, bağışlama değil, hem duygusal hem de fiziksel olarak kendinize ve evliliğinize daha fazla zarar verebilir. Bir kin tutmak, başkasının başının içinde serbest kalmasına izin vermek.
2. Kazanmak için savaşmayı değil, ilişkiniz için savaşmayı unutmayın. Uzlaşmaya istekli olmak.
3. Çatışma sorun değil. Bütün evli çiftlerin anlaşmazlıkları var. Evlilikte zorluk yaratmanın nasıl etkili bir şekilde tartışılacağını bilemiyor..
4. İfadelerinizde “asla” ve “her zaman” kelimelerini birbirinize kullanmayın.
5. Bağırma. Bağırma. Tehdit edici bir tonda konuşma.

Neye ihtiyacın var:

• Çatışma yönetimi becerileri
• Adalet duygusu
• İlk önce evliliğini yapmak
• Affetmeye istekli olma
• Dinlemek için yeteneği
• Birbirinize saygı
• Ne zaman özür dilemenin bilincinde olmak