गुदा सेक्स का आनंद लेने वाले अधिकांश समलैंगिक पुरुषों के लिए यहां एक मुश्किल सवाल है: अप्रिय आश्चर्य से बचने के लिए एक साफ तल कैसे प्राप्त करें? कुछ समलैंगिक पुरुषों ने कुछ परिष्कृत सेक्स खिलौनों के साथ अपनी बोतलों को साफ करना चुना, लेकिन उन सभी कार्यों को सरल, फिर भी मरीज के काम से बचा जा सकता है: आहार.
जो होता है उसका नतीजा मुख्य रूप से हम जो खाते हैं उसका नतीजा होता है, और कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जो आसानी से विनाशकारी परिणामों का कारण बन सकते हैं (विशेष रूप से संसाधित भोजन, जो आप अपने लिए सबसे खराब कर सकते हैं).
स्वस्थ भोजन करना सिर्फ तहखाने के लिए एक विकल्प नहीं होना चाहिए बल्कि आपके और आपके शरीर के लिए एक विकल्प होना चाहिए। सही आहार साफ मजा और एक स्वस्थ शरीर की अनुमति देगा.
आपको एक अद्भुत परिणाम के लिए क्या खाना चाहिए?
एक शब्द कुंजी है: फाइबर.
फाइबर पाचन चक्र के लिए आवश्यक तत्वों में से एक हैं। वे कार्बोहाइड्रेट हैं जो ऊर्जा प्रदान नहीं करते हैं और पच नहीं सकते हैं, लेकिन वे आंत के उचित कार्य में मदद करते हैं। फाइबर के दो रूप होते हैं: घुलनशील और अघुलनशील.
घुलनशील फाइबर मल को तरलता देता है, इस तरह कब्ज और बवासीर से परहेज करता है (यह पेट फूलना से बचने में भी मदद करता है)। यह फाइबर पानी को अवशोषित करता है और पेट में ग्लूकोज (चीनी) और लिपिड के अवशोषण को रोकता है। इसके अलावा, पानी अवशोषण मल को बहुत शुष्क होने से रोकता है। मटर, सूखे फल जैसे जई और नट, और सेब और केला जैसे फल घुलनशील फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं.
दूसरी तरफ अघुलनशील फाइबर, पानी को अवशोषित नहीं करते हैं और वे आंत के काम को भी कब्ज से परहेज करते हैं.
सब्जियां, गेहूं की चोटी, अनाज, सोयाबीन और पूरे अनाज इस तरह के तंतुओं का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं.
अब, स्थिर पाचन चक्र सुनिश्चित करने के लिए पूरे दिन फाइबर को निगलना चाहिए। आप अपने भोजन को बीच में या पहले कुछ फल खाने से संतुलित कर सकते हैं, और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने भोजन पर फाइबर खाएं: सब्जियां, सलाद, और रॉकेट.
फल और दलिया या कुछ दही में समृद्ध नाश्ता, उदाहरण के लिए, दिन के दौरान अपने पाचन को संतुलित करने का एक अच्छा तरीका है.
हमेशा याद रखें कि फल खाने से वास्तव में खाने का मतलब है, न केवल उसका रस पीना; फल में तंतुओं को मूल रूप से उनके शरीर में केंद्रित किया जाता है.
इन दो खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जिन्हें आप टालना चाहिए यदि आप चाहते हैं कि आपका कार्य कुछ कार्यवाही के लिए तैयार हो:
लाल मांस: हालांकि प्रोटीन से भरा, अधिकांश मीट बहुत चिकना होता है और शरीर को पचाने के लिए बहुत सारी ऊर्जा लेता है
मिर्च: ज्यादातर बार हमारे शरीर में मजबूत मिर्च को पचाने के लिए कोई रासायनिक क्षमता नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि वे उसी तरह से बाहर आते हैं जैसे वे अंदर आते हैं। इससे बवासीर खराब हो जाता है.
एक अंतिम बिंदु
प्रति दिन 1 से 2 लीटर के बीच बहुत सारे पानी पीना न भूलें। आपके शरीर के लिए पानी आवश्यक है और इसके बिना, फाइबर भी बहेंगे नहीं.
तो यह तूम गए वहाँ! अपने आहार को फाइबर से भरा रखें और आप कुछ साफ गुदा सेक्स तैयार करने के लिए तैयार होंगे। हमेशा याद रखें, गुदा का मुख्य कार्य मल के रिलीज के लिए एक चैनल के रूप में कार्य करना है। तो यह अच्छा है कि आप और आपके साथी को पता है कि यह * होता है (शाब्दिक)। और यदि ऐसा होता है, तो मानव प्रकृति से सामान्य रूप से कुछ भी नहीं है.
No Replies to "एक यौन निचले हिस्से के लिए सबसे अच्छा आहार क्या है?"