Kakšna je najboljša prehrana za spolno dno?

Tukaj je težavno vprašanje za večino homoseksualcev, ki uživajo analni seks: kako imeti čisto dno, da bi se izognili neprijetnim presenečenjem? Nekateri geji so se odločili, da svoje dišave očistijo z nekaterimi sofisticiranimi spolnimi igračami, vendar se lahko temu delu izognemo s preprosto, a hkrati bolno nalogo: prehrana.

Rezultat tega, kar se dogaja tam, je predvsem posledica tega, kar jemo, in obstaja nekaj živil, ki lahko zlahka vodijo v katastrofalne posledice (zlasti predelana hrana, kar je najhujše, kar lahko storite zase).

Eating zdrava ne sme biti le izbira za dno, ampak izbira za sebe in vaše telo. Pravilna prehrana bo omogočila čisto zabavo in zdravo telo.

Kaj morate jesti za čudovit izid?

Ena beseda je ključna: vlakna.

Vlakna so ena od bistvenih sestavin prebavnega ciklusa. So ogljikovi hidrati, ki ne zagotavljajo energije in jih ni mogoče prebaviti, vendar pomagajo pri pravilni funkciji črevesja. Obstajajo dve vrsti vlaken: topni in netopni.

Topno vlakno daje iztržek fecesu, tako da se izognejo zaprtju in hemoroidom (pomaga tudi pri preprečevanju napenjanja). Ta vlakna absorbira vodo in nabreka v želodcu, ki zavira absorpcijo glukoze (sladkorja) in lipidov. Tudi absorpcija vode ohranja, da se iztrebki preveč suha. Grah, suh sadje, kot so oves in oreški, in sadje, kot so jabolka in banane, so odličen vir topnih vlaken.

Trije netopne vlaknine na drugi strani ne absorbirajo vode in pospešujejo delo črevesja, prav tako se izognejo zaprtju.

Zelenjava, pšenični otrobi, žita, soja in celih zrn so odličen vir teh vrst vlaken.

Zdaj je treba vlakna skozi cel dan zaužiti, da zagotovimo stabilen prebavni ciklus. Svoje obroke lahko uravnotežite z jedjo nekaj sadja med ali prej in zagotovite, da jeste na vlakih na obrokih: veliko zelenjave, zelene solate in rakete.

Zajtrk, bogat s sadjem in ovseno kašo ali nekaj jogurta, je na primer dober način za uravnoteženje prebave čez dan.

Vedno se spomnite, da z jedjo sadja resnično pomeni, da jeste, ne samo da pijete svoj sok; vlakna v sadju so v bistvu koncentrirana v telesu.

Bodite pozorni na ta dva živila, da se morate izogniti, če želite, da vaše dno pripravite na neko dejanje:

Rdeče meso: čeprav je poln beljakovin, je večina mesa zelo mastna in telo porabi veliko energije za prebavo

Poper: Večino časa naša telesa nimajo nobene kemične zmožnosti za prebavo močnih paprik, kar pomeni, da pridejo ven na enak način, kot so prišli noter. Pomaga poslabšati hemoroide.

Ena končna točka

Ne pozabite piti veliko vode, med 1 in 2 litrom na dan. Voda je bistvenega pomena za vaše telo, brez nje pa tudi vlakna ne bodo tekla. 

Torej greš! Naj bo vaša prehrana polna vlaknin in pripravljena imeti čist čist analni seks. Vedno se spomnite, glavna funkcija anusa je, da služi kot kanal za sprostitev iztrebkov. Zato je dobro, da se vi in ​​vaš partner zavedate, da se * zgodi (dobesedno). In če je to, nič drugega kot človeška narava, ki dela normalno.