Vad som orsakar akne – Våra Top 5 Acne-myter kan överraska dig

När det gäller mat och akne finns det många missförstånd. Eftersom många tonåringar gillar att äta skräpmat som pizza, choklad och pommes frites tror många att dessa livsmedel orsakar breakouts. Medan många experter inte tror att det finns en koppling mellan finnar och mat, börjar många andra se en koppling mellan en kost som är hög i mejeriprodukter, socker och förädlade livsmedel och akne.  

Det är alltid bäst att äta hela mat, massor av frukter och grönsaker och hela korn i motsats till mat som är fulla av socker, vitt mjöl och ohälsosamma fetter som transfetter. Ju mer balanserad din kost är desto bättre kommer din hud att se ut. Om du inte kan skära bort skräpmat är du bara säker på att äta mindre av det.

Medan det är viktigt för alla att ta hand om sin hud, och det inkluderar att tvätta ansiktet två gånger om dagen, kan de utan akne tycka att de med akne inte tvätta sitt ansikte tillräckligt. Detta är felaktigt. Acne börjar långt under hudens yta, och om du tvätta ditt ansikte för mycket kommer du faktiskt att göra din hud mer skada än bra. Tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild rengöring är nödvändig, men gå inte överbord med hårda exfoliatorer och scrubs. Dessa kommer bara att sprida bakterier som orsakar framtida breakouts.

Vet att om du tvättar ditt ansikte på morgonen och före sängen sköter du din hud korrekt. Om olja i mitten av dagen är ett problem, köp lite oljeblottark och håll dem i väskan så att de är praktiska så att du kan minska ansiktsglans. Men det finns definitivt inget behov av att tvätta ansiktet mitt på dagen.

Hur jag önskar att jag kunde berätta det här är faktiskt sant! Faktum är att även vuxna kan få akne. Du har ingen aning om hur många gånger jag hör, “Vem visste att jag fortfarande skulle behöva ta itu med akne i mina 30-talet!” Vuxen akne är faktiskt på väg.

Medan de vuxna som behandlar akne inte har det nästan lika illa som de gjorde när de var tonåringar, kan akne fortfarande bakom det fula huvudet när som helst. Om du behandlar akne i slutet av 20-talet eller 30-talet, handlar du förmodligen bara om tillfälliga få breakouts. För kvinnor kan deras utbrott inträffa runt den tid de får sin period. Om du har mer än bara enstaka avbrott, var noga med att se en hudläkare eller estetiker för hjälp. Det finns många olika sätt att behandla akne; det finns ingen anledning att fortsätta att drabbas av breakouts.

Om du behandlar akne och du verkligen tror på detta, har jag goda nyheter för dig. Din akne kan behandlas om du hittar rätt produkter och läkemedel. Jag rekommenderar starkt ett besök hos en hudläkare så att din hud kan utvärderas av en expert istället för att slösa bort pengar på över diskprodukterna som kanske kan fungera för dig. Få expertråd från en hudläkare eller en estetiker för att du ska kunna gissa om vilka produkter som passar din hud.

Du kan behöva ett nytt hemvårdssystem, antibiotika eller till och med starkare recept för att hålla din akne borta, men du vet aldrig om du inte går och ber om hjälp. Var inte generad; det är vad de gör! Ingen kommer att döma dig.

Det är inte bara det här felaktigt, det är ett säkert sätt att åldra din hud för tidigt. Visste du att 80% av för tidigt åldrande orsakas av oskyddad sol exponering? Tan hud kan dölja rodnad från akne, men det gör inget för att göra din akne gå permanent. Den solexponeringen ger dig rynkor, fina linjer och mörka fläckar.

Innan du slår på stranden, ta tag i din solskydd och applicera den åtminstone varannan timme. Du vill inte se ut som om du är ett decennium äldre än du verkligen är i ytterligare 5 år. Var noga med att använda ett oljefritt solskydd så att du inte kommer att täppa till dina porer oavsiktligt.