21 tips om hur man blir av med akne för alltid!

Är du en av de tjejerna som ständigt strider mot akne? Du försökte allt men din hud är fortfarande inte ren? Känner du dig olycklig på grund av ditt utseende? Oroa dig inte! Vi har en lösning.

Tyvärr kan någon av alla åldrar få akne. De kan vara mest irriterande någonsin, särskilt om du inte vet hur du ska bli av med dem.

Vi förberedde experttrum och tips för att få den strålande, klara ansiktshuden du alltid har drömt om.

1. Hälsosam kost = frisk hud.

Bota din akne från insidan genom att ändra din diet. Det är välkänt att bra hud kommer från insidan ut, inte utsidan i!
Att ändra din diet låter kanske ganska komplicerat men det är det inte. Du behöver några dagar att anpassa, men när du börjar känna dig bättre och din hud börjar se frisk och ren ser du inte tillbaka. Du börjar känna dig friskare och mer energisk.
Om du vill ha ren och dammig hud måste du undvika snabbmat och godis. Inkludera mer frukt och grönsaker i din kost och resultaten kommer att synas ganska snart!

2. Tvätta ansiktet två gånger om dagen.

Tvätta ansiktet två gånger om dagen – morgon och kväll.
Tvätta inte det mer än två gånger om dagen eftersom för mycket tvätt bara gör din hud torr. Torkhud producerar mer oljor och mer oljor leder till akne.

3. INGEN sprängning!

Det är mycket svårt att styra dig själv när du ser en enorm pimple på pannan. Du vill pressa det riktigt hårt, men – INTE! Du måste kämpa för striden. Krama akne och finnar är det värsta möjliga du kan göra. Bursting orsakar bakterierna att sprida sig till andra porer. Du vill inte ha mer akne, eller hur? Tja, tryck inte dem!

4. Rör inte ditt ansikte!

Varje dag kommer våra händer i kontakt med miljontals bakterier. De flesta är omedvetna plockare. Det betyder att du tillfälligt väljer och berör ditt ansikte medan du studerar, tittar på tv, läser en bok eller använder datorn.

Genom att röra på huden överförs allergener, virus och bakterier från fingeravtryck på huden. Att röra på huden hjälper akne att sprida sig och kan leda till breakouts. Att inse att du är en omedveten plockare är ett steg närmare ett rent ansikte. Om du är medveten om din dåliga vana, kommer du att kunna ändra den. Så, för ett aknefritt ansikte – håll dina smutsiga händer borta från ansiktet!

5. Tvätta händerna.

Vi använder våra händer för att röra saker hela tiden. Smutsiga saker. Om vi ​​inte tvättar våra händer regelbundet kan vi mycket enkelt överföra bakterier genom händer till hud. För rena händer, använd antibakteriell tvål och tvätta dem några gånger per dag.

6. Håll håret borta från ditt ansikte.

Undvik att använda geler, pomader eller dofter på håret. Dessa produkter kan komma i ansiktet och blockera hudens porer. Om du har pärlor eller långt hår, håll det bort från ditt ansikte. Också, om du har fet hår, tvätta det ofta för att undvika breakouts.

7. Sova inte med din smink på

Du kommer hem sent, sömnig och utmattad, och det sista du vill göra är att ta bort din smink. Vi har alla varit där. Sova med smink kan täppa till porer och orsaka breakouts. En natt med din smink på är nog. Riskera inte!

Se till att du rengör ditt ansikte varje natt innan du sover. Använd en ansiktsrengörare eller sminkborttagare.

8. Använd inte oljebaserad smink

Varje kvinna eller flicka med akne-benägen hud vill gömma den. Den enklaste lösningen är att använda tung grund och smink. Ett lager av foundation är vanligtvis nog att dölja all rodnad och akne bit är det friskt för en hud? Nej det är det inte. Använda oljebaserad smink och grund kan irritera huden och täppa till dina porer. Ditt ansikte kommer att se värre ut.

Om du är modig, under en paus, undvik att bära tung smink – grund, rodnad och pulver. Om du inte känner dig trygg utan din smink väljer du oljebaserad foundation eller bb-kräm. Som vi redan sa, kom ihåg att rengöra ditt ansikte regelbundet och använd oljevänliga sminkborttagare.

9. Underhålla hygien

När du rengör ditt ansikte måste du torka det. Vi antar att de flesta kvinnor torkar ansiktet och huden med en handduk … men använder de alltid en ren handduk? Vi tror inte det. Smutsiga handdukar sprider bakterier, speciellt om du använder samma handduk för din kropp, hår och ansikte.
Försök byta dina örngott på en veckobas. Kuddefallen suger upp oljorna från vårt ansikte och hår, natt efter natt. Om du inte byter dem regelbundet kan alla oljor och bakterier sprida sig i ansiktet. Ja, örngott kan bli väldigt smutsiga. Ew! Om du inte har många kuddväskor kan du använda rena handdukar.

10. Träning.

Träning är inte bara bra för din kropp utan också för din hud. Det ökar hudens hälsa på ett antal sätt. Under träningen svetter din kropp. Svetten hjälper dig att avlägsna toxiner, föroreningar och bakterier från din hud. Se till att ta en dusch efter träningen.

11. Drick vatten.

Vår hud behöver vatten för att vara flexibel och att spola toxiner, bakterier och kroppsavfall från vår kropp. Utan att dricka tillräckligt med vatten, är alla dåliga grejer fångade i huden. För hälsosam hud, drick minst 9 koppar vatten om dagen.

12. Rengör dina makeupborstar.

Makeupborstar kan innehålla massor av bakterier, speciellt om du inte rengör dem regelbundet! Sminkapplikatorer och borstar är bakteriemagneter. Usch! Tvätta bara ditt ansikte är inte tillräckligt.

Du bör rengöra sminkborstar minst en gång i veckan med varmt vatten och babyschampo. Bara genom att rengöra dem kan du undvika att sprida bakterier och smuts över hela ditt ansikte.

13. Sanitera din Smartphone.

Vi spenderar några timmar per dag vid beröring av vår smartphone medan du spelar spel, skickar textmeddelanden, pratar eller surfar på Internet. Vi berör den överallt – i badrummet, i kollektivtrafiken, skolan, sjukhuset … och vi röra den med våra smutsiga händer fulla av bakterier. Medan vi pratar med någon via smartphone transporterar vi vanligtvis alla bakterier från telefon till ansikte! Gross, höger?
För att minimera akneutbrott, börja använda hörlurar eller hörlurar medan du chattar med någon. Så, på vilken sida håller du vanligtvis din smartphone? Är det samma sida som bryter ut? Om det är, rengör din Smartphone ASAP och fortsätt rengöra det regelbundet!

14. Undvik pommes frites och chips.

Oljig mat är inte bra för din hälsa, inte heller för din hud. Varför är det så? Denna typ av mat orsakar inflammation. Försök också att undvika snabbmat.

Som vi redan nämnt i tipset # 1 bör du inkludera hälsosammare ingredienser i din kost – råa grönsaker och frukter. De är huvudnyckeln för en hälsosam hud. Din kropp kommer att vara tacksam!

15. Exfoliate ditt ansikte.

Exfoliering är avgörande för aknefri hud eftersom det tar bort döda hudceller. Regelbunden exfoliering kan mjukna och mjuka huden, vilket gör det aknefritt. Veckans exfoliering är tillräckligt, du vill inte överdriva det. Glöm inte att återfuka ditt ansikte efter det.

16. Dusch ofta.

Korrekt hygien kan förhindra akneutslag. Att hålla hela kroppen rent är viktigt, särskilt om du har akne på ryggen eller på andra delar av kroppen.

Det rekommenderas att duscha två gånger om dagen under varmt vatten (undvik varmt och kallt vatten). Regelbunden dusch öppnar dina porer och tvättar bort oljor, kemikalier, bakterier och smuts.

17. Sov mer.

Du kanske är lite förvånad, men bra sömn kan förhindra akne. Lyckligtvis är sömnen bra och sömnen är fri.

Utan ordentlig sömn kan vår kropp inte fungera bra. Sova kan förbättra ditt immunförsvar, och gott immunsystem kan förhindra akne. Se till att du får minst åtta timmars sömn!

18. Var tålamod!

Förlora inte hoppet om din hud inte är klar och slät efter några veckor. Det tar tid och vilja.

19. Ingen stress!

Ja, det låter konstigt, men stress kan verkligen orsaka akne. För vissa människor är det väldigt svårt att stanna avslappnad, särskilt om du har stressigt arbete eller några privata problem. Undvik negativa känslor och stressiga situationer att stanna avslappnad. Chilla lite ut!

20. Undvik alkohol.

Alkoholförbrukning kan påverka olika människor på olika sätt. Vissa människor kan dricka ett glas alkohol och breakout medan andra kommer att kunna dricka så mycket som de vill utan några anmärkningsvärda effekter (förutom bakverk). Dessutom dehydrerar alkohol din kropp och hud.

21. Undvik mejeriprodukter.

Är du en stor ostälskare? Tja, du borde inte vara om du har akne. Många studier visar en koppling mellan akne och mejeri. Försök att äta mindre mejeriprodukter och se hur din hud kommer att reagera. För vissa människor finns det ingen korrelation alls, så försök att göra ett litet experiment.