Yalnızlık hissi ile başa çıkmak için 4 yolu

Yalnızlık zaman zaman çoğumuza dokunabilir, ama bazen insanlarla etkileşimde bulunma şeklini değiştirmek için yeterince uzun süre yapışır. Yalnız olduğunuzda, arkadaşlıklara farklı şekilde yaklaşırsınız ve sonuç olarak, yeni ilişkilerin potansiyellerini tam olarak geliştirmek için bir şansları yoktur. Bu da, yalnızlığı daha da kötüleştirebilir. Yalnız olduğunuzda kaliteli arkadaşlar bulmak için bazı ipuçları.

Yalnız Duyguların Kalbini Alın

Yalnızlık, mutlaka hiç arkadaşın olmadığı anlamına gelmez. Bu, arzu ettiğiniz arkadaşlarınızla derin ve anlamlı ilişkilere sahip olmadığınız anlamına gelebilir. Sonuçta, her zaman insanlar tarafından çevrelenmiş olabilirsiniz, ancak hiçbiri gerçekleri bilmiyorsa, hiç arkadaşınız olmamış gibi kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Bu nedenle, yalnız duygularınızı döndürmenin ilk adımı, neden bu şekilde hissettiğinizi belirlemektir. Kendine sor:

• Hayatımda hiç arkadaşım var mı?
• Zaten sahip olduğum arkadaşlara yeterince açtım mı?
• Yalnız kalıyorum rahat mıyım?
• Kolayca arkadaş edinirim ama uzun süre saklamam?
• Arkadaşlarla sıkıldım ve onları zorluyorum?
• Hayatımda iyi arkadaşlarımı hak ettiğime inanıyorum?

Bu sorular sorunun kökenine ulaşmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, sorun yeterli sayıda arkadaş değilse, daha fazla çalışmaya ve yeni insanlarla tanışmaya çalışabilirsiniz..

Ancak sorun, arkadaşlıklarınızın sürmemesi durumunda, daha derin bir düzeyde arkadaş edinmeye ve hayatınızı biraz daha paylaşmaya çalışmak zorundasınız..

Daha Fazla Kişiyle Tanışın

Daha fazla kişi olmak yeni arkadaşlarla tanışmanıza yardımcı olabilir ve daha fazla arkadaşlık kurduğunuzda arkadaşlık kurduğunuz arkadaşlarınızı daha derin bir düzeyde keşfedebilirsiniz..

Çeşitlilik, arkadaşlık söz konusu olduğunda yaşamın baharatıdır, bu yüzden yaşamın farklı düzeylerinden, eğitim düzeylerinden ve deneyimlerinden insanlarla bağlantı kurmaktan korkmayın. Bunu yapmak, kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacaktır ve bu, düşük benlik saygısı içeren konularda yardımcı olabilir.

Bir gruba (film grubu, kitap kulübü veya iş grubu gibi) katılmak, odaklanmanız paylaşılan bir etkinlik olduğundan, yalnız olduğunuzda insanlarla tanışmanın harika bir yoludur. Sizinle benzer ilgi alanlarına sahip kişilerle iletişim halinde olacak ve daha organik bir şekilde bağlantı kuracaksınız..

Soliter Zamana Saygı Geliştirin

Yalnızlık “yalnız kalmaktan” çok farklıdır. Yalnızlık yaşadıysanız, ilk içgüdüsünüz kendi kendinize zaman geçirmekten kaçınmak olabilir. Fakat yalnız kaldığınızda rahat olmak ve hatta kendinize zaman ayırmak sağlıklı olmakla birlikte genel olarak daha iyi ilişkiler geliştirmenize yardımcı olabilir. Kendiniz yapabileceğiniz hobilerinizi bulun ve yalnız kaldığınız zamanın tadını çıkarmanıza yardımcı olun.

Başka birine odaklanmak

Yalnızlıkla mücadele etmenin bir başka harika yolu, odaklanmayı kendinizden çıkarmak ve başka bir kişiye ya da bir evcil hayvana yerleştirmektir. Bir köpekle vakit geçirme sadece daha az yalnız hissetmenize yardımcı olmaz, aynı zamanda yeni insanlarla tanışmanın çeşitli yollarını da sağlar..

Yalnız olduğunuzda gönüllülük başka bir iyi çıkış noktasıdır. Başkalarının dünyaya bakış açınızı değiştirmesine yardımcı olmak ve ayrıca arkadaş edinmenin iyi bir yolu olabilir. Şu anda şu anda gönüllü olduğunuz insanlar için şu anda bakan çeşitli kuruluşlar var.