Cum să divorțezi cu succes un narcisist

Comportamentul narcisist este una dintre capcanele de caractere pe care Dr. Mark Banschick le explică în articolul său despre Divorțul Malign. Potrivit dr. Banschick, “narcisistul este complet self-serving și egoist.” Deci, cum te descurci printr-un divorț nevinovat dacă soțul tău este narcisist?

În unele situații, un cuplu de divorț este alcătuit dintr-un narcisist și o persoană rezonabilă, soția narcisistă poate crea singur conflicte enorme.

Acțiunile negative ale narcisismului și răspunsul la divorț determină soțul rezonabil să intre în modul defensiv, mai ales dacă sunt implicați copii. 

Pentru cei care nu cunosc mai bine, se pare că soțul rezonabil este pe deplin angajat în crearea conflictului. Dar ceea ce se întâmplă cu adevărat este că soțul rezonabil încearcă să se protejeze pe ei înșiși și pe copiii lor de narcisistul care folosește sistemul juridic pentru a-i intimida. Mulți nu recunosc caracteristicile unui narcisist, chiar și în timpul căsătoriei, dar introduc divorțul în viața narcisistului și poate deveni destul de evident că această persoană are o tulburare de personalitate. Unul care îi împiedică să joace echitabil atunci când se simt înapoi într-un colț. 

De aceea atât de puțini oameni se găsesc echipați emoțional pentru a supraviețui în timp ce divorțează un narcisist. Soțul rezonabil intră în procesul de divorț așteptând același nivel de considerație pe care l-au experimentat în timpul căsătoriei de a fi întâmpinat doar de un adversar care nu se va opri la nimic pentru a “câștiga” ceea ce ei percep ca pe un război purtat împotriva lor.

Este dificil să stați la nivel emoțional, atunci când ceea ce credeți că ar fi un proces simplu se transformă într-un război total și tot ce vă interesează este în joc. Singura modalitate de a supraviețui în timp ce divorțați un narcisist are abilitatea de a recunoaște cu rapiditate cu cine aveți de-a face și de disponibilitatea de a face lupte, de a vă răsturna și a merge la război.

Mai întâi, luați în considerare caracteristicile unui narcisist:

• Are nevoie de admirație
• O nevoie de a avea dreptate
• O nevoie de a fi văzut ca tipul bun
• O nevoie de a critica atunci când nu vă satisfaceți nevoia lor
• Este carismatic și de succes
• Lipseste abilitatea de a se simti remuºcat
• Nu are conștiință
• Are o nevoie extraordinară de a vă controla și de situația
• Are valori situaționale; dacă credeți că infidelitatea este greșită, la fel și ei, chiar dacă nu, nevoia lor de a vă impresiona, îi motivează să păstreze aceleași credințe
• Utilizează o fațadă de îngrijire și înțelegere pentru a manipula
• Este indisponibil din punct de vedere emoțional
• Nimic nu este niciodată vina lor
• Se blochează la resentimente
• Are un sentiment grandios de sine
• Se simte neînțeles
• Nu este interesat de rezolvarea problemelor maritale, este calea lor sau autostrada
• Este invidios de succesul altora

Când divorțează narcisistul, Dr. Bansckick spune: “el respinge complet orice dintre nevoile dvs. sau toți anii de devotament și de companie care ați construit împreună.” Oamenii obișnuiți își amintesc binele din trecut, informează un sentiment de echilibru și corectitudine în timpul divorțului (chiar și printr-o trădare), poate că veți obține un divorț, dar asta nu înseamnă că nu aveți amintiri valoroase și o poveste de viață împreună, pentru narcisist, totul a dispărut,.

Veți fi nevoit să înțelegeți acest lucru dacă aveți de-a face cu el în mod eficient. Narcisistul te poate submina cu prietenii tăi, cu copiii tăi și să-ți fure banii, toate în timp ce te uiți sincer și generând bunăvoință în rândul comunității.

Cum să te protejezi când divorzi pe narcisist

Un narcisist consideră că este greu să accepți că influența lui în viața ta sa terminat. Indiferent dacă depun dosarul pentru divorț sau tu, narcisistul va încerca să rămână în controlul influenței sale asupra vieții tale. Dacă aveți copii cu această persoană, aceștia vor lucra prea mult timp la încercarea de a controla modul în care sunt cheltuite sprijinul copiilor, modul în care sunt tratate vizitele copilului și toate celelalte aspecte ale relației de coproprietate.

Cât de mult abuz emoțional, abuz financiar și uneori intern pe care na narcizistul îl poate provoca depinde de modul în care îi răspundeți.

Dacă arătați narcisistului orice simpatie, frică, slăbiciune sau confuzie, narcisistul se va hrăni de el și va continua ciclul său de comportament abuziv.

Protejarea dvs. înseamnă să nu manifestați o slăbiciune, să nu cumpărați nimic în ceea ce spune narcisistul, să cercetați cât de mult puteți găsi despre narcisism și să aveți un avocat din partea voastră, care este dispus să elimine toate opririle atunci când vine vorba de protejarea drepturilor dvs. legale. 

4 tactici pentru a trata narcisismul în timpul divorțului:

1. Examinați rolul dvs. în conflictul în curs. Cu cât sunteți mai sănătos din punct de vedere emoțional, cu atât veți avea mai mult succes în tratarea narcisismului. Dați în încercarea narcisistului de a manipula de fiecare dată când îi răspundeți.

Un narcisist este un adept al confuziei. Când vă aflați într-o relație contradictorie, cum ar fi divorțul, începeți să întrebați dacă problema este cu dvs. sau narcisistul. Acesta este exact locul în care narcissistul te vrea; confuze și întrebări.

Oamenii mă întreabă frecvent ce pot face pentru a schimba modul în care cineva le răspunde. Dacă încercați să faceți ceva care va face diferența în felul în care se comportă STOP. Nu puteți schimba comportamentele celorlalți, dar puteți schimba modul în care răspundeți la comportamentul lor.

Răspunsul dvs. la narcisist trebuie măsurat. Ar trebui să știți că el / ea încearcă să vă împingă butoanele și dorește un răspuns negativ din partea dvs. Cel mai bun sfat pe care pot să-l dau este să îmi dau seama că lucrurile pe care narcisistul le spune sau nu despre tine, este vorba despre ele. Narcisistul încearcă să se simtă mai bine făcându-vă să vă simțiți rușine, frică sau vină.

Narcisistul își va proiecta propriile temeri, rușine și vină asupra ta, folosind Sistemul de judecată de familie pentru a abuza. Nu-i răzbunarea sau provocarea le pune rușinea, teama și vinovăția.

2. Să se ocupe de realitatea situației. Lumea narcisistului este alcătuită din fantezie, nimic nu este real, totul este o expresie a nevoii lor de a fi cineva care nu este. Este imperativ să vedeți narcistul pentru cine este el în realitate și nu pentru cine vreți el / ea.

Indiferent de cât de bine vrei narcisistul, cu cât lucrezi mai mult la aducerea bunătății, cu atât mai mult narcisistul îți va exploata bunătatea.

Narcisistul vrea să te îndoiești de valoarea ta. Cea mai bună apărare în timpul divorțului împotriva unei astfel de persoane este să vă apreciați propria valoare de sine și să refuzați să cumpărați în nevoia de a vă concedia și să vă reduceți nevoile.

3. Fiți dispuși să stabiliți granițe ferme. Narcisistul crede că nevoile lor sunt mai importante decât ale tale, cred că sunt mai inteligente decât tine și consideră că este inacceptabil ca cineva să nu fie de acord cu ei. Din acest motiv, ei nu au o înțelegere a limitelor și respectând nevoile celorlalți.

Nu puteți să învățați sau să vă așteptați ca narcisistul să vă respecte vreodată limitele. Totuși, puteți refuza să permiteți narcisistului să vă depășească granițele și să vă provoace stres excesiv în timpul procesului de divorț. Acest lucru se realizează prin controlul asupra comportamentelor pe care le-ați și ce nu le permiteți.

Nu faceți greșeala de a crede că încercarea de a controla comportamentele narcisismului este răspunsul la stabilirea limitelor cu el / ea. Majoritatea cred că protejarea ei și stabilirea limitelor înseamnă confruntarea și asertivitatea. Acest lucru nu funcționează cu narcisistul. Cu cât vă confruntați mai mult și vă așezați poziția cu cât jucați mai mult în joc.

Când stabiliți limitele cu narcisistul, trebuie să refuzați să comunicați, cu excepția cazului în care se poate face într-o manieră liberă de conflict, manipulare și lipsă de respect. Este posibil să aveți nevoie să insistați că toată comunicarea este prin e-mail. Puteți lăsa să fie cunoscut faptul că nu veți răspunde la nici o comunicare care vă convinge sau vă reduce nevoile.

Vă puteți aștepta ca narcisistul să se împotrivească granițelor pe care le-ați stabilit. Dacă doriți să opriți ciclul de abuz și lipsă de respect, trebuie să fiți ferm, să vă așezați la sol și să refuzați să-i permiteți să-și împingă butoanele. Amintiți-vă că încercați să vă separați de narcisist. Așa cum am spus, aceasta este o amenințare pentru el / ea, astfel încât să fie în paza eforturilor din partea lor de a atrage înapoi în toxicitatea relației.

4. Înconjurați-vă cu un sistem de suport de înțelegere. În timpul divorțului, toți mergem la familie și prieteni pentru sprijin și consiliere. Situația dvs. este însă unică; prietenii și familia nu vor înțelege și pot chiar să vă îndoiască onestitatea când transmiteți ceea ce aveți de-a face.

Este esențial să angajați un avocat de divorț care are o înțelegere a tulburării de personalitate narcisistă și cum să se ocupe de ea în timpul procesului legal de divorț. De asemenea, găsiți un terapeut care vă poate ajuta să lucrați prin sentimentele pe care le veți avea în timpul divorțului și după. Un terapeut vă poate ajuta să stabiliți limite și să vă lipiți de ei, un terapeut vă poate ajuta să vă identificați rolul în conflict și vă poate ajuta să înțelegeți ce este și nu este “real”. Persoanele pe care alegeți să le faceți pentru ajutor vor juca un rol imens în cât de bine navigați divorțul de la narcisist.