7 Sfaturi pentru a trata singurătatea după divorț

Singuratatea după divorț este de așteptat

Dacă ați trecut printr-un divorț, ați simțit singurătatea. Unii se ocupă de singurătate după divorț mai bine decât alții. 

Am fost divorțat de zece ani. În cei zece ani, am fost ocupat construind o carieră și ridicând doi băieți. Toate lucrurile ma împiedicat să mă simt singură.

Când vă concentrați asupra construirii unei cariere și a câștiga suficienți bani pentru a vă îndeplini scopurile, nu aveți prea mult timp să vă gândiți la cât de singuri sunteți.

Având în jurul valorii de copii ajută la amortizarea adâncimii de orice singurătate m-am simțit. Băieții mei erau o companie minunată! Cu munca mea și cu viața lor, viața mea părea completă. Singuratic nu a fost ceva ce m-am simțit des.

Lucrurile s-au schimbat recent pentru mine și sunt mai conștient de faptul că sunt singur și că acele sentimente de singurătate se strecoară uneori. Cariera mea este înfloritoare și amândoi băieții mei sunt singuri și am rămas, pentru prima dată, să mă ocup de mine, eu și cu mine.

Când treceți printr-un divorț și pierdeți compania și sprijinul unui soț / soție sau, în cazul meu, obțineți în sfârșit timp să vă gândiți la cât de singuri sunteți după ani de concentrare asupra carierei și a copiilor, puteți simți sufocarea singurătății.

Ce puteți face cu pierderea și singurătatea pe care o simțiți ca rezultat?

Mai jos sunt 4 sfaturi care m-au ajutat să depășesc sentimentele de singurătate:

1. Ia un animal de companie, un câine sau o pisică, chiar și un hamster. Am trei câini și am descoperit că dragostea necondiționată pe care o oferă îi ajută să diminueze singuratatea pe care o simt.

Nu sunt niciodată singur dacă am în jurul meu trei prieteni blanzi.

Din moment ce iubesc atât de mult animalele, am început voluntar la un adăpost local de animale. Timp de 4 ore pe săptămână, sunt printre alți oameni, construindu-mi noi relații și făcând ceva care mă scoate din afară de problemele mele și de mine.

2. Dacă nu sunteți o persoană de animale, gândiți-vă la voluntariat la un spital local, la un azil sau la un adăpost fără adăpost.

A face acest lucru nu numai că va ajuta la ameliorarea singurătății dvs., ci va ajuta și comunitatea.

3. Check out MeetUp.com. Aceasta este o resursă online excelentă dacă sunteți în căutarea altor persoane din zona dvs. cu interese similare. Puteți găsi un club de carte locală, un grup de grupuri, un grup de scrapbooking și un grup de gătit sau poate chiar un grup de sprijin pentru divorț. Aruncă o privire; vei fi surprins de cât de mulți oameni sunt acolo caută compania altora.

4. Distrați-vă! Ținerea minții voastre ocupată și faptul că acum sunteți singur este un medicament bun. Este posibil să nu fie cea mai distractivă pe care ați avut-o vreodată, dar abordarea lucrărilor de uz casnic dacă este la domiciliu este mai bună decât ședința în jurul valorii de ruminați asupra felului în care sunteți singur.

5. Luați un nou hobby. Dacă ați dorit întotdeauna să învățați să pictați, să vă alăturați unei clase de acuarelă și să o faceți. Dacă doriți să rămâneți în formă și să vă vindecați singurătatea, gândiți-vă la luarea lecțiilor de tenis sau la aderarea la o clasă Karate. Ideea este să vă umpleți ziua cu activități care vă vor menține mintea ocupată și viața plină.

6. Faceți ceva ce ați vrut întotdeauna să faceți, dar ați răsturnat. Ar putea fi o croazieră în Spania sau o clasă de artă la universitatea locală. Ieșirea și îndeplinirea dorințelor tale este o modalitate excelentă de a tăia singurătatea.

7. Am avut o dată pe cineva să-mi spună să “savurez” în timpul meu singur. Sfat rău! Prea mult timp singur duce la izolare și izolarea duce la depresie și multe alte probleme pe care nu doriți să le adăugați la lista problemelor pe care le-ați întâmplat deja. Savurați faptul că, în lumea tehnologică în care trăim, există întotdeauna o cale de a găsi alți oameni care să-și petreacă timpul cu.

Deci, ieșiți din casă și socializați!