Vad är en Midlife Crisis och vad orsakar det?

Någon sa en gång till mig, “Om det inte var så cliché, skulle jag tro att jag hade en livskvalitetskris.” Ingenting är cliche eller trite om en midlife kris. Om du pratar med medelålders män och kvinnor som har upplevt skilsmässa kommer du att finna att många av dem kommer att berätta att deras make förändrats över natten och blev någon som förkastade allt som en gång var viktigt för honom för ett nytt liv som handlade om vad han ville.

En midlife kris upplevs mellan 40 och 60 år. Det identifierades först av psykologen Carl Jung och är en vanlig del av mognadsprocessen. De flesta kommer att uppleva någon form av känslomässig övergång under den tiden av livet. En övergång som kan få dem att ta del i var de är i livet och göra några nödvändiga anpassningar av hur de lever sina liv. De flesta verkar komma igenom processen smidigt utan att göra stora förändringar i livet.

För vissa är en midlife kris mer komplicerad. Det kan vara en obekväm tid emotionellt vilket kan leda till depression och behovet av psykoterapi.

De som går in i en livsstilskris kan uppleva

• Olycka med livet och den livsstil som kan ha gett dem lycka i många år.
• Fördröjdhet med människor och saker som kan ha varit av intresse för dem tidigare.
• Känna ett behov av äventyr och förändring.
• Frågar de val de har gjort i sina liv och giltigheten av beslut de gjorde år tidigare.

• Förvirring om vem de är och var de går.
• Ilska på sin make och klandra för att känna sig bunden.
• Kan inte fatta beslut om var de vill gå med sitt liv.
• Tvivel på att de någonsin älskade sin make och förbittring över äktenskapet.
• En önskan om ett nytt och passionerat, intimt förhållande.

De flesta människor som har en svår tid under midlife och går in i krissläge gör det på grund av yttre faktorer. De kan uppleva stress i sitt liv som gör övergången svårare eller de kan ha barndomsproblem som aldrig behandlades som kommer till ytan under denna tid.

3 externa faktorer som kan orsaka en kris

1. Skuld

Det är lättare att samla skuld på grund av tillgången på kreditkort och lån. Vi bombarderas av kreditkortsföretag och det är lätt att hitta dig själv med stora saldon. Vi bor i ett samhälle där det är vanligt att bo över våra medel. Att hitta dig själv medelålders, i skuld och mot pensionering kan lägga på stress på en redan stressande tid i livet. En vanlig reaktion skulle vara att söka hjälp från ett skuldförvaltningsbolag eller konsolidera dina lån. En person som känner det svårt känslomässigt under midlife kan lättare gå bort från sin familj för att bli av med det han känner är orsaken till all skuld.

2. Betydande förlust

En förälders eller familjemedlems död kan orsaka sorg, vilket är svårt att komma till stånd med utan att behöva klara av känslorna hos en mellanlivsövergång.

Sätt förlusten av en älskad med de känslor som följer med livet och hela processen blir förvirrande och överväldigande.

3. Undvikande personlighet

Om en person har en tendens att undvika konflikter i sina personliga relationer, lider av känslor av otillräcklighet, är emotionellt avlägsna och har låg självkänsla, kommer de att finna mellanlivsövergångar svårare att navigera. Denna personlighetstyp har en djup rädsla för att känna skam och avslag. Sådana känslor kommer att hålla dem från att söka hjälp om deras känslor blir överväldigande. Mer än troligt kommer de att springa från sina problem istället för att försöka hitta lösningar för dem. Det är denna personlighetstyp som vanligtvis hamnar i skilsmässadomstolen under mittlivet.

Om det finns externa faktorer som gör processen svårare eller inte, finns det en intern process som har gått igenom.

Om en person saknar förståelse för processen kan han finna sig själv fatta irrationella beslut som han senare kan ångra som att lämna ett jobb, skilja sig från sin make och slänga bort den säkerhet han byggt under den första delen av sitt liv.