Hur man föräldrar med din exs ego

Medföräldraskap är utmanande, säkert. Men det finns vissa personlighetsstörningar som gör åtagandet att höja dina barn tillsammans – men separat – ännu svårare. Till exempel:

1. Narcissistisk personlighetsstörning. Narcissister har en uppblåst känsla av självbetydelse och saknar empati för andra. De kallas ofta arroganta, självcentrerade, manipulativa, krävande och förgäves. Som medföräldrar känner dessa individer ofta överlägsen mot sina motsvarigheter. Ett kännetecken för denna speciella personlighetsstörning är att man insisterar på att få sin egen väg, oavsett hur det påverkar andra. Eftersom narcissister har liten eller ingen förmåga att empati med andra, har de svårt att erkänna att deras val och beteenden påverkar andra människor – även sina egna barn. Som ett resultat är det svårt att resonera med en narcissist eller till och med coacha dem för att se situationen från någon annans synvinkel, vilket gör att föräldraskap tillsammans är extremt svårt.

   Tips för medföräldrar: I den här situationen är en av de bästa sakerna du kan göra, att fila en föräldraplan med domstolarna. I det här juridiska dokumentet beskrivs alla avtal som du har gjort med varandra som medföräldrar, från dina dagliga rutiner för föräldragrupper till hur du spenderar varje semester. Detta minskar din exs förmåga att använda manipulering för att få sitt eget sätt. För mer information om narcissism, läs Narcissistic Personality Disorder.

1. Borderline Personality Disorder. Personer som lider av Borderline Personality Disorder är relaterade till andra som bygger på långvariga beteendemönster (i motsats till vad som händer här och nu) och upplever ofta intensiva, turbulenta känslor riktade mot sig själva och / eller andra. Dessutom återvänder de ofta till mönster som de upplevt i tidigare relationer istället för att omfatta interaktioner i nutiden. Föräldrar som uppvisar dessa egenskaper kan anklaga sina medföräldrar om att de inte bryr sig tillräckligt eller kan inleda push-and-pull-spel som syftar till att tvinga den andra förälder att “bevisa” sitt engagemang om och om igen. Personer som lider av detta tillstånd kallas ofta “instabil” och upplever svårigheter att upprätthålla interpersonella relationer.

   Tips för medföräldrar: Om du misstänker att din ex har Borderline Personality Disorder, gör en extra insats för att sätta friska gränser med honom eller henne. När du känner att ett argument brygger, träna dig själv för att inte bli defensiv eller förklara din synvinkel. Istället, var lugn och försök att ta bort dig själv emotionellt från situationen, så att du inte blir fast i din exs turbulens. Det kan också vara till hjälp, ibland, att skjuta upp viktiga konversationer eller ha en neutral tredjepart när din ex är särskilt upprörd eller arg. För att lära dig mer om Borderline Personality Disorder, läs Vad är Borderline Personality Disorder (BPD)?

1. Antisocial personlighetsstörning. Denna personlighetsstörning uppvisas oftast i vanliga manipulationer, utnyttjande och / eller kränkning av andra. Antisocial personlighetsstörning accelererar ofta till kriminellt beteende och, när barn är involverade, bör aldrig ignoreras.

   Tips för medföräldrar: I situationer där din ex kontinuerligt uppvisar tecken på antisocial personlighetsstörning kan det vara till hjälp att dokumentera dina interaktioner. Skriv till exempel anteckningar i en bunden, daterad dagbok om varje konversation–via text, telefon eller personligen. Detta kommer att tjäna två syften: För det första, om du känner dig hotad, hjälper det dig att bestämma om / när du ska vidta ytterligare åtgärder, till exempel att få en ordningsföljd. För det andra kan det ge domstolen ytterligare information vid en förvaringshörning. För mer information om detta tillstånd, läs Antisocial personlighetsstörning.

1. Bipolär sjukdom. Karakteriserad av intensiva humörsvängningar är bipolär sjukdom också känd som manisk-depressiv sjukdom. Individer som lider av bipolär sjukdom kan vara extremt jublande och drivna en dag, och sedan extremt deprimerade och despondent nästa. Föräldrar som upplever detta tillstånd kan ha svårt att upprätthålla ett regelbundet medföräldraplan eller uppvisa sund, motiverad bedömning, särskilt när de är i maniskt tillstånd.

   Tips för medföräldrar: Om du misstänker att din ex har denna sjukdom kan det hjälpa till att hålla en journal om hans eller hennes höga och låga nivåer. Om du har ett anständigt arbetsförhållande kan du till och med kunna dela dina observationer med din ex och uppmuntra honom eller henne att söka behandling. Om din ex är på mediciner, är det viktigt för honom eller henne att fortsätta behandlingen för att hantera symptomen på bipolär sjukdom. Läs mer om bipolär sjukdom – vad är det för att lära dig mer??

Slutligen kom ihåg att du inte är ensam. Ring din samhällshälsoklinik eller 2-1-1 för hjälp i ditt område. Du kanske upptäcker att även om din ex är den som lider av en psykisk sjukdom, kan du (och även dina barn) dra nytta av rådgivning också. En välutbildad rådgivare kan hjälpa dig att utveckla ännu mer villkorsspecifika strategier för att hantera din exs personlighetsstörning så att du kan fortsätta höja dina barn tillsammans.